Comment faire un nettoyage intestinal naturel - 9 conseils
La pratique du nettoyage intestinal naturel est une coutume ancienne, qui était couramment pratiquée par les Grecs dans la Grèce antique. Une telle coutume est revenue dans certaines régions du monde au début du XXe siècle et a de nouveau été oubliée. Cependant, cette question est maintenant débattue à nouveau par les professionnels de la santé et les chercheurs de la région.
Il existe de nombreuses façons de faire un nettoyage intestinal naturel, en utilisant des thés, des rinçages et des produits vendus exclusivement pour la pratique. Nous allons vous montrer quelques conseils sur la façon de faire un nettoyage naturel de l'intestin et discuter de certains de ses avantages et effets secondaires ci-dessous.
Nettoyage intestinal naturel - Pourquoi le faire?
En général, la recherche scientifique est encore très limitée. Ainsi, la plupart des professionnels de la santé qui discutent du sujet ne sont pas très favorables à cette pratique parce qu'ils prétendent que les effets secondaires peuvent varier de légers à graves. En général, le nettoyage de l'intestin est seulement fait pour des procédures médicales comme avant une coloscopie, par exemple.
Alors, pourquoi nettoyer l'intestin profond à la maison? Malgré la réticence de certains médecins, de nombreuses personnes soutiennent que la pratique naturelle est sûre et apporte plusieurs avantages.
Théorie
La principale théorie derrière le nettoyage intestinal naturel, également appelé nettoyage du côlon, est une croyance ancienne sur l'autointoxication. Cette croyance est basée sur le fait que la viande non digérée et d'autres aliments non digérés causeraient une accumulation de mucus dans le gros intestin et qu'une telle accumulation produit diverses toxines qui entreraient dans la circulation sanguine, empoisonnant tout le corps.
Certaines personnes qui croient fermement en cette croyance ont même fait une liste de symptômes liés à la présence de toxines dans le sang, tels que:
- Fatigue
- Mal de tête;
- Gain de poids
- Faible énergie
Pourquoi faire?
La raison principale pour le nettoyage de l'intestin est de nettoyer le côlon profondément, enlever toute substance qui est collée aux parois du côlon et l'amenant à enivrer le corps. Ainsi, il est allégué qu'une telle pratique est extrêmement bénéfique pour nettoyer l'intestin de tout composé qui fait du mal à d'autres parties du corps. En outre, d'autres objectifs de nettoyage comprennent:
- Amélioration du système immunitaire;
- Perte de poids
- Soulagement de la constipation ou de la diarrhée chronique;
- Réduction du risque de cancer du côlon.
Cependant, il n'y a aucune recherche scientifique de qualité ou des données fiables que le nettoyage naturel de l'intestin est réellement bénéfique ou non.
Comment faire
Si vous envisagez d'effectuer un nettoyage de l'intestin profond, donnons quelques conseils sur la façon de faire la procédure. Cependant, nous indiquons clairement qu'il est extrêmement important de consulter un médecin pour savoir si le nettoyage est vraiment nécessaire.
Il existe deux méthodes principales de nettoyage du côlon: l'une implique l'achat de produits spécifiques et l'autre implique un processus d'irrigation intestinale. Pour que ces méthodes naturelles soient efficaces, il est important d'éviter les aliments transformés et durs à digérer pendant quelques jours.
Comment
- Enemas
Le lavement est le nom d'une procédure qui implique l'introduction d'eau dans l'anus pour le nettoyage de l'intestin profond. En fait, il s'agit d'un processus élaboré pour certains examens et l'administration de médicaments qui doivent être administrés de cette façon et qui finissent par être utilisés par certaines personnes pour nettoyer le côlon.
Les lavements peuvent être faits avec des solutions de diverses substances, habituellement de l'eau avec du sel qui a un effet laxatif ou non. Le plus commun pour le nettoyage intestinal est le citrate de magnésium, qui a un effet laxatif. Certaines méthodes comme le lavement ou les produits vendus prêts peuvent également contenir des enzymes qui aident à nettoyer l'intestin.
- Laxatifs
L'utilisation de laxatifs est assez controversée, car elle peut causer des effets extrêmement désagréables et nocifs pour la santé comme la diarrhée et la déshydratation profonde. Parmi les plus indiqués sont le sulfate de magnésium, qui peut être pris pendant la nuit provoquant un effet laxatif le jour suivant qui permettra de nettoyer toutes les parties de l'intestin.
Une autre substance qui provoque un effet laxatif et qui est utilisée pour le nettoyage intestinal est l'huile de ricin, qui doit être prise en fonction du poids de la personne suivant le rapport de 1 gramme d'huile de ricin par kg de poids corporel. Il est possible de prendre l'huile avec un jus de citron pour faciliter l'ingestion. L'effet laxatif peut durer de 2 heures à une journée complète.
Des médicaments tels que Fortrans sont parfois utilisés pour le nettoyage de l'intestin profond qui devrait être utilisé selon les instructions sur l'étiquette du médicament ou sous surveillance médicale.
- une tisane
Tisane avec des effets laxatifs ou ne peut pas être utilisé pour nettoyer l'intestin. Parmi ces herbes, nous avons:
- Les feuilles de sene, avec effet médicinal laxatif;
- Menthe, qui a un effet positif sur le système digestif, en plus d'être extrêmement relaxant;
- Camomille qui a des effets anti-inflammatoires et des propriétés curatives;
- Le thym, qui en plus d'anti-inflammatoire, favorise également les problèmes digestifs;
- Pissenlit, qui aide à la digestion en plus d'être anti-inflammatoire et relaxant;
- Et l'anis, qui est une substance naturelle qui aide à réguler les fonctions intestinales et digestives, en plus d'avoir une action protectrice pour l'intestin et le côlon.
Prendre du thé au gingembre ou ajouter du gingembre à d'autres types de tisane est également une bonne recommandation car il réduit non seulement les ballonnements, mais stimule aussi le fonctionnement naturel du côlon tout en gardant l'organe exempt de déchets et de toxines.
Le mode de préparation de ces thés est très simple, impliquant une infusion d'environ 5 à 10 minutes de ces herbes dans de l'eau bouillante.
- Jus
Il est possible d'effectuer un nettoyage intestinal naturel avec des jus naturels. Voici deux conseils de jus.
Le premier est de prendre le jus de pomme qui est l'un des meilleurs remèdes pour le nettoyage intestinal car il aide à stimuler les mouvements de l'intestin, éliminer les toxines et améliorer le fonctionnement sain du foie et du système digestif.
Un autre fruit intéressant est le citron, qui en plus de présenter des propriétés antioxydantes, est riche en vitamine C et aide au bon fonctionnement du système digestif.
Le jus de pomme peut être pris plusieurs fois par jour pendant 2 à 3 jours, suivi toujours d'un verre d'eau pour un nettoyage profond de l'intestin. Déjà le jus de citron devrait être pris avec une pincée de sel de mer et de miel, de préférence dans l'eau chaude, tôt le matin, à jeun. Il est également possible de prendre un jus qui mélange les deux fruits: pomme et citron, qui doivent être pris 3 à 4 fois par jour.
Il est également possible de préparer des jus avec des légumes crus comme les carottes, le chou, les épinards, le concombre, le céleri, les tomates, le brocoli, le chou, le persil et les betteraves et de les prendre tout au long de la journée. enzymes qui aideront dans le processus de nettoyage.
- Beaucoup d'eau
Boire plus d'eau que d'habitude aide à stimuler les mouvements péristaltiques naturels dans le côlon. Ainsi, les toxines présentes dans l'intestin seront éliminées en même temps que votre corps reste hydraté. Il est suggéré que vous preniez autant d'eau que vous pouvez en un jour, au moins 10 à 14 verres d'eau par jour pour un nettoyage en profondeur.
- Aloe (Aloe vera)
Aloe vera est bien connu pour ses propriétés détoxifiantes et son action laxative, ce qui en fait une substance efficace pour nettoyer le côlon. La méthode principale consiste à couper une limace à la verticale pour en extraire le contenu, ajouter un jus de citron et porter au réfrigérateur pendant environ 2 à 3 heures. Après cela, il est recommandé de prendre le jus plusieurs fois par jour.
Yogourt
Les yogourts naturels sont une excellente source de bons probiotiques et de bactéries qui aident le corps à maintenir son bon fonctionnement. Cette boisson est également capable d'améliorer les problèmes d'estomac comme l'indigestion et les mouvements intestinaux irréguliers.
- Sel de mer
Le sel de mer stimule le transit intestinal et aide à éliminer les toxines du corps. L'idéal est de faire bouillir un verre d'eau contenant une cuillère à soupe de sel marin. Après refroidissement, boire la solution le matin sur un estomac vide. Ce processus va faire un nettoyage intestinal profond, ce qui peut causer de la diarrhée tout au long de la journée. Pour cette raison, buvez beaucoup d'eau après l'ingestion de l'eau et de la solution de sel.
Cette méthode devrait être évitée si vous avez des problèmes comme l'hypertension artérielle ou les maladies cardiaques en raison de l'apport élevé en sel.
- Irrigation
Irrigation dans le côlon peut être fait à la maison avec l'aide d'un professionnel qualifié. La méthode est similaire à un lavement mais implique beaucoup plus d'eau et consiste à vous allonger sur une table tandis qu'une pompe à basse pression ou un réservoir d'eau irrigue l'eau dans votre intestin à travers un petit tube inséré directement dans le rectum.
Une fois que l'eau est dans votre intestin, la personne peut effectuer des massages sur l'abdomen et l'eau est libérée par des mouvements intestinaux réguliers qui permettront d'éliminer les fluides intestinaux et les déchets. La procédure peut prendre jusqu'à une heure.
Effets secondaires
Bien qu'il puisse apporter certains avantages, le nettoyage naturel de l'intestin peut entraîner certains effets secondaires tels que:
- Vomissements;
- Nausée
- Caméras
- Vertiges
- Diarrhée;
- Déshydratation;
- Déséquilibre des sels et des minéraux;
- Interférence dans l'absorption de médicaments;
- Perforation intestinale;
- Infection
- Épuisement de la flore intestinale (bactéries intestinales naturelles);
- Problèmes rénaux.
Est-ce vraiment nécessaire?
Nous savons que notre corps est capable de résoudre de nombreux problèmes par lui-même. Les preuves scientifiques prouvent que le corps en lui-même est capable d'accomplir quelques exploits décrits dans les sujets suivants.
- Les selles naturelles sont capables de nettoyer l'intestin. En outre, les bactéries naturelles présentes dans le côlon peuvent détoxifier la région de gaspillage alimentaire possible.
- Les muqueuses présentes dans le côlon peuvent rendre difficile et même empêcher les substances indésirables d'entrer dans le sang et les tissus du corps.
- La muqueuse de l'intestin elle-même se régénère plus rapidement que tout autre tissu dans le corps, ce qui empêche l'accumulation de toxines.
- La quantité normale de selles qu'une personne fait chaque jour varie d'une personne à l'autre. Forcer le nombre de selles n'augmente pas la perte de poids car le corps absorbe la plupart des calories avant d'atteindre le gros intestin.
- Le foie a également pour fonction de neutraliser et d'éliminer les toxines qui peuvent éventuellement atteindre la circulation sanguine.
Ainsi, le nettoyage instestinal profond ne devrait pas être fait fréquemment et devrait seulement être indiqué par un médecin dans les cas extrêmes où la personne en a vraiment besoin.
Pas toujours, pour être naturel, signifie que la procédure est sûre. Pour cette raison, nous répétons: chercher un médecin avant d'effectuer une telle procédure pour le nettoyage de l'intestin naturel.
Autres moyens d'améliorer la santé intestinale
Les choix conscients dans l'alimentation sont en mesure d'avoir un bon impact sur la santé intestinale. De tels choix comprennent une augmentation de la consommation de fibres solubles et insolubles, par exemple, capables de contribuer à des problèmes gastro-intestinaux tels que la constipation, la maladie diverticulaire et même le cancer colorectal. L'idéal est une consommation quotidienne de fibres d'environ 25 à 30 grammes de fibres. Dans l'ensemble, les gens ne consomment que 15 grammes par jour, ce qui est inférieur à l'idéal pour un intestin en bonne santé.
Pour augmenter la quantité de fibres, il est possible d'ajouter plus de sources de fibres insolubles dans l'alimentation, telles que des céréales et des grains entiers, en plus de fibres solubles telles que le son d'avoine, les fruits et les légumes. En outre, l'apport hydrique est très important pour rester hydraté.
Éviter la consommation d'aliments durs-digestibles est également une bonne stratégie pour limiter la consommation de viande rouge seulement quelques jours de la semaine, par exemple.
Références supplémentaires:
Diète pour gastro-entérite - Que manger
La gastroentérite est une maladie caractérisée par une inflammation et une irritation des intestins et de l'estomac, provoquée par une infection bactérienne ou virale. La maladie peut se propager par contact avec une personne infectée par le virus, par l'eau ou des aliments contaminés, ou parce que la personne cesse de se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain ou changé les couches d'un bébé. Bien qu
Au cours d'une seule journée, il est possible de réaliser que nous ressentons la faim, le sommeil et que nous avons aussi une variation d'énergie et de disposition pour les activités à certains moments. Lorsque ces temps sont répétés en plusieurs jours, cela signifie qu'il y a une horloge biologique qui détermine nos processus physiologiques et comportementaux, créant une synchronie dans la routine de l'organisme. Compreno
