Comment la cannelle s'use et aide à perdre le ventre
La cannelle est un assaisonnement très commun utilisé par de nombreuses cultures dans le monde depuis des milliers d'années. Il va bien avec des bonbons (gâteaux à la cannelle, brioches à la cannelle, etc.) et va aussi très bien avec les aliments salés comme le curry, le pain grillé, etc.
La cannelle est une riche source de manganèse, de fer, de calcium et de fibres, déjà utilisée pour traiter la diarrhée, l'indigestion, les ballonnements et même améliorer le système immunitaire. Des recherches récentes ont montré que la cannelle peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang. Cela peut conduire directement à la réduction des graisses accumulées dans le corps. Apprenez ici comment la cannelle amincit et aide à perdre le ventre.
Voir aussi: 8 Avantages de la cannelle - Pour les portions et les propriétés
Comment utiliser la cannelle pour perdre du poids
De nombreuses études ont montré que la cannelle est un stabilisateur de la glycémie. Cela en fait un excellent choix non seulement pour les diabétiques, mais aussi pour les personnes qui essaient de perdre du poids.
Lorsque nous perdons du poids, notre corps convertit les glucides digestibles en sucre dans le sang (glucose), notre principale source d'énergie. Notre pancréas crée une hormone appelée insuline qui transporte le sucre dans nos cellules, où elle est utilisée comme énergie. Si nous mangeons plus que nécessaire, les niveaux de sucre dans le sang augmentent, et le pancréas accélère sa production, générant de plus en plus d'insuline. Le flux d'insuline indique à votre corps qu'il y a beaucoup d'énergie disponible. Dès que vos besoins sont satisfaits, l'insuline stocke le glucose supplémentaire sous forme de graisse à utiliser par la suite.
En raison de l'effet de la cannelle sur le contrôle de la glycémie, il y a moins d'insuline dans le système, entraînant le corps à stocker moins de graisse, et il est donc possible d'affirmer que la cannelle perd en quelque sorte son poids.
Qu'est-ce que l'insuline?
L'insuline est une hormone produite par le pancréas qui régule la glycémie. L'accumulation de graisse dans le corps est contrôlée par cette hormone.
Qu'est-ce que la résistance à l'insuline?
Il s'agit d'une condition dans laquelle vos cellules ne répondent pas à l'hormone insuline, ce qui entraîne une augmentation de la sécrétion d'insuline et une augmentation des taux de sucre dans le sang. Cela contribue non seulement au développement du diabète, mais augmente également les risques de maladies cardiaques, d'obésité et de problèmes rénaux. Les personnes qui résistent à l'insuline ont une faible sensibilité à l'insuline.
Qu'est-ce que la sensibilité à l'insuline?
C'est le contraire de la résistance à l'insuline. Les personnes qui sont sensibles à l'insuline ont besoin de niveaux d'insuline normaux ou faibles pour traiter le glucose dans leur système.
La consommation de cannelle réduit la glycémie, ce qui signifie moins d'insuline dans le système, ce qui réduit le stockage des graisses.
Comment la cannelle amincit votre régime
- Utilisez la cannelle dans tous les aliments que vous cuisinez.
- Ajoutez à vos vitamines.
- Ajouter une cuillerée de cannelle à vos céréales, pain grillé, fruits.
- Faire du thé à la cannelle. (mon préféré): Faites bouillir de l'eau. Ajouter une cuillerée de cannelle. Laisser reposer pendant 5 à 10 minutes. Coe et profitez de votre thé à la cannelle. Des capsules de cannelle peuvent également être trouvées, mais je ne les ai jamais essayées. Essayez de manger plus de cannelle dans votre nourriture.
Vidéo:
Voir l'avis de nutritionniste Patricia Leite sur la cannelle.
Tout comme le thé vert et d'autres suppléments, la cannelle slims et peut être utilisé pour vous aider dans la lutte contre les graisses. Utilisez la cannelle à bon escient avec un régime équilibré et un bon programme d'exercice et commencez à perdre votre ventre comme vous l'avez toujours voulu.
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