Une grand-mère de 78 ans lève plus de 100 kg en bodybuilding
Une dame de 78 ans est la nouvelle sensation de fitness d'internet. Sa vidéo de levage au sol, ou deadlift comme on le sait, avec 102 kg dans le gymnase est en train de viraliser et impressionner beaucoup de gens.
Shirley Webb avait l'habitude de couper l'herbe pour garder la forme. Il semble que vous avez maintenant trouvé une nouvelle forme qui prend des lettres. La grand-mère vient à la gym seulement deux fois par semaine.
Même si c'est déjà un record dans son état, Shirley s'en fout. Ce qui compte pour elle, c'est de se sentir bien, avec énergie et vitalité. Elle dit qu'elle se sent merveilleusement bien après chaque séance d'entraînement et n'imaginait pas être capable de soulever autant de poids. Félicitations à elle!
Regardez la vidéo ci-dessous:
Comment soulager le mal de dos avec un rouleau de mousse
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Agoniste et muscle antagoniste - Quelle est la différence?
Dans chaque mouvement effectué pendant nos exercices physiques, les muscles remplissent différentes fonctions. Et les principales fonctions de l'exécution complète du mouvement sont les fonctions des muscles agonistes et antagonistes. Tout simplement, la différence entre le muscle agoniste et antagoniste est qu'ils travaillent dans des directions opposées au cours d'un exercice. Tand
