Les spectacles brésiliens peuvent faire partie d'un menu végétalien complet
Le résident de la ville de São José do Rio André Ferrizzi a récemment publié une vidéo sur Internet qui montre une table pleine de légumes et explique ce que chaque objet est disponible sur votre table, en essayant de montrer ce que mange un végétalien, Comme il le dit lui-même dans l'introduction de la vidéo, les aliments comme la viande, les œufs, le lait, le fromage et même le miel ne sont pas autorisés.
André a eu un changement incroyable dans son corps après avoir adopté le régime naturel, intégral et végétalien. Il garde sa chaîne sur YouTube où il donne des conseils à tous ceux qui veulent avoir un corps précis, mais prévient que tout changement soudain d'habitudes ou d'alimentation doit être fait avec un accompagnement professionnel.
Il est bon de rappeler que chaque corps réagit aux changements alimentaires et aux différentes pratiques alimentaires, de sorte que chaque cas doit être traité individuellement et avec soin par le professionnel.
André ne consomme pas d'aliments industrialisés, de farine raffinée, de sucre et d'aliments frits, et recommande à ses adeptes d'essayer la même chose, notant qu'un régime végétalien pourrait bien remplacer ces ingrédients et répondre aux besoins nutritionnels de l'organisme. Et il a fait cette vidéo juste pour illustrer cela, montrant ce que vous pouvez avoir sur une liste de courses végétalien.
Il commence par le gombo, donnant même des conseils sur l'une des recettes de gombo sains et naturels qui peuvent vous aider à perdre du poids, ainsi que les betteraves, tomates, avocats, carottes et autres légumes, céréales et légumineuses.
Un autre élément auquel André accorde une attention particulière est l'igname, qui peut être un ingrédient générique pour de nombreuses recettes légères avec des ignames pour un régime végétarien.
André cite aussi des variétés de recettes d'aubergines qui peuvent être préparées en plus des divers avantages de la patate douce pour la santé et la forme physique. Un secret qu'il révèle dans la vidéo est aussi la pomme de terre Yacon encore peu connue et répandue.
- Voir plus : Yacon à la pomme de terre - Pour ce que c'est et conseils.
Le paulista indique qu'indépendamment de la nourriture naturelle et végétalienne pour atteindre un corps défini sain, il est idéal également pour pratiquer des activités physiques, aussi bien que les propres font dans son jour au jour.
Rappelez-vous: donnez toujours la préférence aux aliments naturels et entiers et réduisez la consommation d'aliments transformés et transformés, même les végétaliens et autres personnes qui se déguisent en produits adaptés. Prenez soin de votre santé, repensez la façon dont vous traitez la nourriture et votre alimentation, et soyez heureux!
Devrions-nous manger des fruits avant ou après les repas?
La plupart des experts en santé affirment que la consommation de fruits et légumes est importante pour mener une alimentation saine. Ils sont la source de vitamines essentielles, de minéraux, de fibres et d'antioxydants qui favorisent un corps sain. Selon le ministère américain de l'Agriculture, les fruits et légumes devraient être au moins la moitié de votre assiette au moment des repas. Alors
5 des légumes les plus nutritifs sur la planète
Le chou, le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur peuvent sembler différents mais sont en réalité très similaires. Ces cinq légumes font tous partie de la famille des crucifères, à laquelle généralement désigné sous le nom de légumes crucifères. En plus d'être très proches, ces cinq légumes ont aussi quelque chose en commun: ils sont parmi les légumes les plus nutritifs de la planète. Ces cinq légumes
