8 jus d'orange avec des recettes de papaye - avantages et comment faire
Les bienfaits de l'orange sont principalement associés à sa grande quantité de vitamine C, mais elle peut aussi aider à réduire le taux élevé de cholestérol en étant riche en pectine, une fibre soluble qui empêche l'absorption du cholestérol dans l'intestin.
La présence de flavonoïdes aide à prévenir le cancer du sein ainsi que les composés antioxydants. Aide à améliorer la santé de la peau en aidant à fabriquer du collagène et à prévenir le vieillissement prématuré. Comme tout fruit riche en vitamine C, il aide à renforcer le système de défense du corps, prévient l'athérosclérose et protège le cœur contre diverses maladies.
- Voir plus: Avantages de l'orange - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Les avantages de la papaye sont également nombreux. C'est un fruit avec 86% d'eau dans sa composition, étant considéré comme assez hydratant. De plus, il est riche en vitamine C, en fer, en calcium, en vitamine A, en minéraux, en potassium, en fibres et en caroténoïdes.
Certaines recherches ont révélé que la papaye peut avoir un effet calmant important sur le corps et aider à la digestion, réguler le transit intestinal, combattre les maladies par leurs effets antioxydants, renforcer le système immunitaire, soulager les symptômes de sinusite, prévenir l'ostéoporose, réduire les risques de maladies les maladies cardiaques et le cancer, combattre la fatigue, réduire le cholestérol et même diminuer les coliques chez les femmes.
- Voir plus: Avantages de la papaye - Pour ce qu'elle sert et propriétés.
La combinaison de ces deux fruits est déjà célèbre et favorise non seulement un goût unique mais de nombreux avantages pour le corps. Vous pouvez ajouter encore d'autres fruits de préférence qui ajoutent plus de valeur nutritive au jus comme la pomme, le citron, la banane ou la fraise.
Découvrez les recettes de jus d'orange avec des recettes de papaye ci-dessous et apprenez comment profiter de tous les avantages et laissez votre santé à jour.
1. Recette pour le jus d'orange à la papaye ordinaire
Ingrédients
- 1 verre de jus d'orange naturel;
- 4 tranches de belle papaye;
- 2 verres d'eau glacée;
- glaçons au goût.
Méthode de préparation:
Bien laver les fruits. Retirer la pelure de la papaye et hacher, battre dans le mélangeur l'eau, le jus d'orange. Quand il est très homogène, servir avec de la glace au goût. Si tu veux, tombe malade.
2. Recette de jus d'orange à la papaye et au citron
Ingrédients
- 2 oranges;
- ½ papaye papaye;
- le jus d'un citron;
- 100 ml d'eau;
- 1 branche de menthe.
Méthode de préparation:
Pressez le jus des oranges. Séparer la moitié de la papaye épluchée. Pressez le jus de citron et lavez les feuilles de menthe. Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Passer et servir avec des glaçons.
3. Recette de jus d'orange avec de la papaye et des graines de lin
Ingrédients
- 1 papaye moyenne;
- 2 oranges;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Retirer tout le jus de l'orange à l'aide d'un presse-agrumes, puis couper la papaye en deux, retirer la pelure et les graines et battre tous les ingrédients dans le mélangeur, y compris le lin jusqu'à obtenir un mélange homogène. Bois alors. Si vous voulez, vous pouvez l'adoucir.
4. Recette de jus d'orange à la papaye et à la banane
Ingrédients
- 500 ml de jus d'orange naturel;
- ½ papaye sans papaye décortiquée;
- 1 banane épluchée, décortiquée;
- des glaçons au goût;
- adoucit au goût.
Méthode de préparation:
Retirer la graine et éplucher la papaye. Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Ajouter de la glace et battre à nouveau jusqu'à consistance mousseuse. Puis servez sucré à votre goût.
5. Recette de jus d'orange avec de la papaye et de la carotte
Ingrédients
- 1 petite carotte;
- 1 tranche de papaye;
- le jus de 2 oranges;
- de la glace pilée au goût.
Méthode de préparation:
Dans le mélangeur, placer les carottes épluchées et hachées, la papaye épluchée et ensemencée et le jus d'orange et battre pendant 3 minutes ou jusqu'à homogénéité. Ajoutez de la glace pilée et servez.
6. Recette de jus d'orange avec de la papaye et du gingembre
Ingrédients
- 1 papaye papaye mûre, pelée et semée;
- 2 verres de jus d'orange naturel;
- gingembre râpé au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir avec des glaçons. Si vous avez besoin de sucre avec du miel.
7. Recette de jus d'orange avec papaye et pomme
Ingrédients
- 4 oranges;
- 1/2 papaye papaye;
- 1 pomme moyenne.
Méthode de préparation:
Battre la pomme hachée ensemencée à côté du jus d'orange et de la papaye pelée et sans pépins. Si vous avez besoin d'ajouter de l'eau pour aider à battre. Servir froid.
8. Recette de jus d'orange avec de la papaye et de la fraise
Ingrédients
- 2 tasses de jus d'orange;
- 1 papaye papaye moyenne hachée sans peau et sans graines;
- 4 fraises hachées.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé. Puis servez-le et sucré si nécessaire avec du miel ou un édulcorant.
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