Thé d'aubergine Emagrece? Revenus, avantages et astuces
Beaucoup parlent des avantages de l'aubergine, mais le thé aubergine s'amincit-il? Comprenons cela ensuite.
Une aubergine pelée de 550 g contient 110 calories et contient 132 calories si vous avez la peau. Il est doté de nutriments importants dans sa composition en potassium, fibre, protéine, vitamine A, vitamine C, vitamine B6, calcium, fer et magnésium.
Mais tous ces composants font-ils une boisson faite à partir de la nourriture, telle que le thé, aide à la perte de poids? Est-ce que le thé aubergine perd du poids? Et quels autres avantages cela apporte-t-il à la santé? Et comment faire une recette de boisson? Découvrons maintenant!
Voir aussi: 10 Avantages de l'aubergine - Portions et propriétés
Le thé aubergine s'amincit-il?
Il est possible de dire que le thé d'aubergine mince mais soyez prudent avec cette promesse. Nous allons examiner cela plus en détail. L'ingrédient qui donne naissance à la boisson est doté de fibres. Les fibres sont importantes pour la perte de poids, car elles favorisent la sensation de satiété pour le corps.
En se sentant satisfait, l'appétit diminue et il devient plus facile de contrôler et de diminuer la quantité de calories consommées tout au long de la journée. Voir d'autres façons de diminuer l'appétit.
En outre, l'aubergine est un aliment à faible indice glycémique, alors qu'il est faible en glucides - c'est 6 g du nutriment trouvé dans chaque portion de 100 g de la nourriture.
Cela signifie que lorsqu'ils sont ingérés, les quelques hydrates de carbone de l'aubergine ne provoquent pas une augmentation soudaine des niveaux de sucre dans le sang. Un tel effet est bénéfique pour la perte de poids car lorsqu'il y a une forte augmentation des taux de glucose dans le sang, il y a aussi une augmentation de l'appétit.
Un autre point important est que l'aubergine qui donne le thé n'est pas riche en calories, en même temps qu'elle est dotée de plusieurs nutriments importants pour le corps. Comme nous l'avons vu ci-dessus, pour atteindre 132 calories de nourriture est nécessaire de manger plus de 0, 5 kg.
Donc, inclure l'aubergine et les recettes qui en découlent (sans calories et accompagnements pauvres en nutriments, bien sûr) est un choix judicieux pour ceux qui ne veulent pas simplement perdre du poids, mais veulent perdre du poids d'une manière saine.
Cependant, il est essentiel de comprendre que ce n'est pas vrai que le thé d'aubergine s'amenuise seul. Comme il est déjà populaire, aucun ingrédient, remède, produit, nourriture ou boisson ne peut magiquement favoriser la perte de poids.
Pourquoi prendre la peine d'avoir une tasse de thé aubergine avant le souper et d'inclure des hamburgers, des frites, des sodas et de la crème glacée au menu? Vous ne pouvez pas vous attendre à perdre du poids de cette façon, n'est-ce pas?
La perte de poids est un processus composé de diverses attitudes. Tout en incluant l'aubergine sous forme de thé dans l'alimentation peut vous aider à perdre du poids, il est essentiel que l'habitude soit accompagnée d'une alimentation saine et équilibrée et une routine régulière d'exercice physique, ce qui augmente les dépenses caloriques.
Autres avantages de l'aubergine
Selon le numéro de mai 2008 de Bioresource Technology, la présence constante d'aubergines dans l'alimentation aide à contrôler le diabète de type 2.
Les fibres, le potassium, la vitamine C et la vitamine B6 présentes dans la composition des aliments contribuent encore à la santé du cœur. Il est également doté de flavonoïdes, composés qui selon l'American Journal of Nutrition, sont associés à un faible risque de décès lié à une maladie cardiaque.
La nourriture peut également aider avec le cholestérol. Selon Medical News Today, des tests de laboratoire ont identifié la présence d'acide chlorogénique dans l'aubergine. Un tel composant a déjà été montré pour être en mesure de réduire les niveaux de LDL - le mauvais cholestérol. En outre, la substance est un agent antibactérien, antimicrobien et anticancérigène (qui réduit la fréquence des tumeurs spontanées ou induites) et combat les radicaux libres responsables des maladies.
En ce qui concerne le bénéfice du taux de cholestérol sanguin promu par la nourriture, il est également intéressant de savoir que la recherche sur les animaux a déjà montré comment l'aubergine peut contribuer. Des études ont montré que les lapins qui ont un taux de cholestérol élevé ont non seulement abaissé leur taux de cholestérol sanguin, mais ont également perdu du poids en mangeant du jus d'aubergine.
Voir aussi: Comment réduire le cholestérol - Diet, suppléments, exercices et astuces
Selon le site Medical News Today, des études animales ont également montré que la nasunine, un antioxydant présent dans l'écorce des aliments, protège certaines membranes des cellules du cerveau contre les dommages causés par les radicaux libres. Le composé contribue en outre au transport des nutriments et à l'élimination des déchets inutiles dans les cellules.
Nausinin est un anti-cancer. La recherche a montré que les anti-inflammatoires inhibent la neuroinflammation et facilitent la circulation sanguine vers le cerveau, facteurs qui aident à améliorer la mémoire et à prévenir les troubles mentaux liés à l'âge.
Recette de thé aubergine
Maintenant, il est temps de connaître la recette du thé aubergine. Vérifiez-le:
Ingrédients
- 1 aubergine avec des feuilles;
- 1 l d'eau.
Méthode de préparation:
1 - Couper l'aubergine avec la pelure en tranches. Placez les tranches dans une casserole et versez le litre d'eau;
2 - Faire bouillir pendant environ 15 minutes. Retirer la casserole du feu et couvrir jusqu'à tendreté;
3 - Coar, stocker le thé dans une bouteille en verre et laisser au réfrigérateur jusqu'au lendemain.
Comment
Pendant la période où le thé reste dans le réfrigérateur, buvez-le lentement. Buvez la boisson à jeun tous les jours. Toutefois, lorsque vous recevez un thé complet d'un mois par jour, prenez une pause de trois jours dans votre consommation et buvez-la de nouveau.
Lorsque vous choisissez une aubergine pour votre thé, choisissez-en une avec une couleur pourpre très sombre, qui a une coquille dure, est ferme et sans fissures. Conservez-le entier et avec la cosse afin qu'il n'y ait aucune perte de nutriments. Lorsqu'il est conservé au réfrigérateur, il dure jusqu'à quatre jours. S'il est stocké dans un sac au réfrigérateur, il peut durer entre une et deux semaines.
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