8 recettes pour le jus de chou avec du melon pour perdre du poids
Préparer un jus de chou avec du melon peut être l'option dont vous avez besoin pour vous rafraîchir par une chaude journée d'été et aider à réduire la perte de poids. Ce jus est riche en fer et en chlorophylle, ce qui en fait une excellente option pour traiter l'anémie, réduire la rétention d'eau et empêcher l'absorption de produits chimiques par les aliments, contribuant ainsi à la désintoxication du corps.
Le chou est un aliment très nutritif, riche en vitamine A et en acide folique dans sa composition. En outre, il a peu de calories, est riche en potassium, ce qui contribue à réguler la pression artérielle; a de bonnes quantités de fibres, ce qui aide à réguler l'intestin et aide à contrôler le cholestérol. C'est aussi une excellente source de calcium, qui renforce et structure les os et les dents!
- Voir plus: Avantages du chou - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Le melon est connu pour être un laxatif naturel, et être riche en fibres aide à la digestion, provoquant un effet de désintoxication sur le corps. En ayant un effet dépuratif, le melon équilibre les niveaux de cholestérol dans le sang. Le fruit prévient également les maladies telles que les rhumatismes, la goutte, l'arthrite, la constipation, la cirrhose du foie, les calculs biliaires, la leucorrhée et l'urétrite.
- Voir plus: Avantages du melon - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Investissez dans la préparation de ces jus pour augmenter votre santé et perdre du poids. Voici les recettes simples pour le jus de chou avec melon. Vérifiez-le et préparez-vous!
1. Recette pour le jus de chou avec du melon pour perdre du poids
Ingrédients
- 2 glaçons;
- 1 verre d'eau;
- 1/2 cuillère à soupe de menthe;
- édulcorant au goût;
- 1/2 assiette de chou frisé au beurre cru;
- 1/2 tranche de melon épaisse;
- 1/2 cuillère à soupe de citron.
Méthode de préparation:
Lavez les feuilles de menthe et le chou. Mettez l'eau, le chou haché, la menthe et le melon dans le mélangeur. Battre tous les ingrédients pendant quelques secondes jusqu'à consistance lisse. Ajouter le citron, mélanger et servir avec un édulcorant et de la glace au goût.
2. Recette pour le jus de chou avec melon et gingembre
Ingrédients
- 2 feuilles de beurre haché;
- 10 grammes de gingembre pelé;
- 400 grammes de melon écossé;
- 3 cuillères à soupe de jus de citron;
- 1 verre d'eau
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Filtrer si nécessaire et adoucir avec un édulcorant si vous le souhaitez. Servez la crème glacée!
3. Recette pour le jus de chou avec de l'eau de melon et de noix de coco
Ingrédients
- 2 glaçons;
- 1 verre d'eau de coco;
- édulcorant au goût;
- 1/2 assiette de chou frisé au beurre cru;
- 1 grosse tranche de melon;
- 1/2 cuillère à soupe de citron.
Méthode de préparation:
Laver les feuilles de chou. Mettez l'eau, le chou haché et le melon dans le mélangeur. Battre tous les ingrédients pendant quelques secondes jusqu'à consistance lisse. Ajouter le citron, mélanger et servir avec un édulcorant et de la glace au goût.
4. Recette pour le jus de chou avec melon et concombre
Ingrédients
- 2 feuilles de beurre haché;
- 1/2 concombre haché;
- 400 grammes de melon écossé;
- 3 cuillères à soupe de jus de citron;
- 1 verre d'eau
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Filtrer si nécessaire et adoucir avec un édulcorant si vous le souhaitez. Servez la crème glacée!
5. Recette pour le jus de chou avec melon et persil
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de persil;
- 1 choucroute hachée;
- 1 tranche moyenne de melon décortiqué;
- 3 feuilles de menthe;
- 1 citron pressé.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, puis boire sans forcer et édulcorer. Ajoutez de la glace.
6. Recettes de jus de chou au melon et à l'avoine
Ingrédients
- jus pur de 2 citrons;
- 1 tasse d'eau filtrée;
- 1 cuillère à soupe d'avoine;
- 2 tranches de melon haché;
- glace au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Coe et servir avec de la glace!
7. Recette pour le jus de chou avec melon et orange
Ingrédients
- 2 tranches de melon sans coquille;
- 3 glaçons de chou;
- 1 verre de jus d'orange;
- menthe au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Servir ensuite glacé.
8. Recette pour le jus de chou avec melon et châtaigne
Ingrédients
- 1 tranche de melon;
- 2 cuillères à café de graines de lin;
- 3 châtaignes du Pará;
- des glaçons;
- 1 feuille de chou;
- 200 ml d'eau filtrée.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Ajouter la glace et servir ensuite.
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