7 Smoothie au café minceur Recettes
Les smoothies sont des boissons crémeuses et délicieuses qui, semble-t-il, sont venues pour rester. De nombreux endroits se sont spécialisés dans la préparation de ces boissons et ont fait un énorme succès, mais vous pouvez préparer à la maison facilement et plus économiquement. Ayez juste les bons ingrédients!
Les smoothies peuvent être caloriques en fonction des ingrédients qu'ils sont dans la préparation, tels que les sorbets, par exemple. Alors, soyez conscient des ingrédients choisis. Voici des suggestions de smoothies au café qui sont des boissons plus énergiques et qui accélèrent le métabolisme, contribuant ainsi à l'amincissement. Ces recettes sont excellentes lorsqu'elles sont consommées dans le pré-entraînement, améliorant ainsi votre performance dans la salle de gym. Vérifiez et préparez votre favori!
1. Minceur recette de smoothie au café avec orange
Ingrédients
- 88 ml de café glacé;
- 236 ml de lait d'amande;
- 1 tasse de glace;
- 60 ml de jus d'orange.
Méthode de préparation:
Battre le café glacé avec le lait d'amande, le jus d'orange et les glaçons. Lorsque le mélange est homogène et crémeux, servir.
2. Smoothie de café recette de banane minceur
Ingrédients
- 30 ml de café glacé;
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée;
- 1 banane mûre;
- 1 cuillère à café de graines de chia.
Méthode de préparation:
Battre le café glacé avec la poudre de cacao, la banane épluchée et hachée et les graines de chia. Lorsque vous avez un mélange homogène, servez alors.
3. Café Minceur Recette pour Minceur
Ingrédients
- 1 tasse de morceaux d'ananas;
- 177 ml de lait de coco léger;
- 60 ml de café glacé;
- 60 ml d'eau;
- 1 1/2 cuillère à café de graines de chanvre;
- 1 cuillère à soupe de nectar d'agave.
Méthode de préparation:
Séparer les morceaux d'ananas pelés et légers pour les battre avec du lait de coco, du café glacé, de l'eau, du chanvre et de l'agave. Battre tout et servir ensuite.
4. Smoothie de café recette de banane minceur
Ingrédients
- 2 petites bananes;
- 1 verre de lait écrémé;
- 1 cuillère à soupe de poudre de café;
- 1 cuillère de poudre de cacao.
Méthode de préparation:
Prenez les bananes mûres pour congeler. Puis frapper avec du café, du lait et du cacao. Quand il est homogène, servez ce rythme.
5. Recette de smoothie au café pour perdre du poids avec de la papaye
Ingrédients
- 1 banane congelée;
- 5 cuillères à soupe de copeaux de papaye papaye;
- ½ tasse de café fort;
- 1 cuillère à soupe de poudre de cannelle;
- 30 grammes de chocolat amer;
- 1 yogourt écrémé naturel.
Méthode de préparation:
Battre la banane avec le chocolat amer, la cannelle et le yogourt dans le mélangeur. Incorporer ensuite le café passé et servir avec des copeaux de papaye.
6. Recette de régime de Smoothie de café
Ingrédients
- 200 ml de lait écrémé;
- 1 cuillère à soupe de 100% de cacao;
- 1 cuillère à café soluble;
- 6 pierres de glace;
- édulcorant au goût;
- une pincée de gomme de xanthane;
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine.
Méthode de préparation:
Prendre tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse et servir immédiatement. Si vous ne trouvez pas de xanthane, vous pouvez utiliser de la banane congelée pour donner une texture plus crémeuse.
7. recette de smoothie au café pour perdre du poids avec du lactosérum
Ingrédients
- 3 cuillères à café de café soluble;
- 2 cuillères à café de chocolat en poudre;
- 1 mesure de chocolat saveur de protéine de lactosérum;
- 2 tasses de lait écrémé;
- 1/2 tasse de glaçons;
- 3 gouttes d'édulcorant à la stévia;
- poudre de cannelle au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients ci-dessus avec la glace jusqu'à consistance mousseuse et crémeuse. Servez ce délicieux!
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