10 recettes de jus Detox avec Kiwi pour la perte de poids
Le kiwi est un fruit savoureux avec une forte concentration d'eau dans sa composition. Il est riche en vitamines, fibres, minéraux, protéines, magnésium, potassium et fer. Beaucoup ne le savent pas, mais il contient plus de vitamine C que d'orange, ce qui peut aider à renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies. Le fruit contient également de bonnes quantités de vitamine A et E, qui sont des antioxydants et aident à prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires.
C'est un fruit à faible teneur en calories parce qu'un kiwi a seulement 60 calories et peut donc être utilisé dans les régimes pour la perte de poids. Kiwi aide également à lutter contre le vieillissement prématuré, maintient la santé des artères, contrôle le taux de cholestérol sanguin, et contribue à la fonction intestinale optimale en éliminant la suralimentation.
- Voir aussi: Avantages du kiwi pour la santé et la forme physique.
L'idéal est de peler le fruit seulement au moment de la consommation, pour obtenir toutes les propriétés. La chose intéressante est que le kiwi est résistant aux pesticides et, par conséquent, est une option saine pour la consommation.
Une façon intéressante de bénéficier de kiwi est à travers les jus de désintoxication. Voici quelques recettes pour le jus de désintoxication avec kiwi et d'autres fruits et légumes qui peuvent vous aider à donner celui séché. Découvrez-le!
1. Recette pour le jus de detox avec kiwi et pomme
Ingrédients
- 2 pommes;
- 300 ml d'eau filtrée;
- 1 kiwi.
Méthode de préparation:
Commencez par laver les fruits. Peler le kiwi et retirer les graines de la pomme. Prenez les fruits avec l'eau pour battre le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Gardez la peau de pomme car elle est riche en nutriments. Boire dans les intervalles entre les repas.
2. Recette pour le jus de detox avec kiwi et fraises
Ingrédients
- 8 fraises;
- 250 ml d'eau de noix de coco;
- 2 kiwis;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Séparer les fraises et laver. Peler les kiwis. Prenez tout pour battre le mélangeur ou le processeur jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajouter un peu d'édulcorant et boire ensuite.
3. Recette pour le jus de detox avec du kiwi et du citron
Ingrédients
- 3 kiwis;
- 3 cuillères à soupe de citron;
- 250 ml d'eau;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Eplucher les kiwis et les mettre au fouet avec le jus de citron et l'eau. Ajouter l'édulcorant, les glaçons et servir ensuite pour bénéficier de toutes les propriétés pour perdre du poids. L'idéal est d'ingérer beaucoup d'eau avec le jus pour détoxifier le corps efficacement.
4. Recette pour le jus de désintoxication avec kiwi et chou frisé
Ingrédients
- 2 feuilles de chou galicien;
- 1/2 petite pomme verte;
- 1 kiwi;
- 1 cuillère à café de gingembre;
- demi-jus de citron;
- le jus de deux oranges;
- menthe au goût.
Méthode de préparation:
Laver les feuilles de chou, de pomme et de gingembre. Hacher la pomme en enlevant les graines. Séparer les flocons de gingembre épluchés, presser le jus de citron et les oranges. Peler le kiwi et bien hacher. Laver et déchirer les feuilles de menthe. Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à obtenir un mélange homogène. Boire ensuite sans forcer.
5. Recette pour le jus de detox avec kiwi et chia
Ingrédients
- 1/2 tasse 200 ml d'eau;
- 1 kiwi;
- 1 tranche d'ananas;
- 10 feuilles de menthe;
- 1 cuillère à soupe de graines de chia.
Méthode de préparation:
Épluchez le kiwi lavé et haché. Laver les feuilles de menthe. Peler l'ananas et séparer une tranche épaisse. Prenez tout pour battre avec l'eau dans la liqui jusqu'à consistance lisse et boire. Si vous voulez adoucir naturellement avec du miel ou de la stevia.
6. Recette pour le jus de detox avec kiwi et graines de lin
Ingrédients
- 1/3 de perle d'ananas;
- 1, 5 kiwi;
- 1 gingembre, décortiqué;
- 1 verre d'eau de coco.
Méthode de préparation:
Épluchez l'ananas et le kiwi et amenez pour battre le blender avec le gingembre sans la peau et l'eau de noix de coco. Coe et servir ensuite. Si vous avez besoin d'ajouter du miel. Servez ce délicieux.
7. Recette pour le jus de detox avec du kiwi et des épinards
Ingrédients
- 2 kiwis;
- 1 tasse d'épinards;
- 1 cuillère à soupe de cassonade;
- 1 banane;
- 300 ml d'eau;
- 2 tranches d'ananas.
Méthode de préparation:
Pelez les kiwis lavés et coupez les en tranches. Laver les feuilles d'épinards et réserver. Couper la banane en tranches, éplucher l'ananas et séparer deux tranches. Prenez tout pour frapper le mélangeur avec de l'eau. Enfin, ajoutez la cassonade et fouettez à nouveau. Si vous préférez, vous pouvez utiliser du miel. Servir Il peut être consommé dans le petit-déjeuner à jeun.
8. Recette pour le jus de detox avec kiwi et poire
Ingrédients
- 3 kiwis;
- 2 poires
- 1/2 citron.
Méthode de préparation:
Peler le kiwi et le couper en tranches. Couper les poires avec la pelure en tranches et mépriser les graines. Couper les citrons lavés avec la peau en tranches. Battre le tout dans le mélangeur, le sucre et le miel et servir immédiatement.
9. Recette de detox de jus avec du kiwi et du thé vert
Ingrédients
- 1 kiwi pelé et haché;
- le jus d'une orange;
- 1 verre de thé vert glacé;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Méthode de préparation:
La préparation est simple, il suffit de laver les ingrédients, éplucher le kiwi et hacher. Pressez le jus d'orange et battez-le avec du miel et du thé vert. Servir ensuite.
10. Recette pour le jus de detox avec du kiwi et de la laitue
Ingrédients
- 2 carottes;
- 2 pommes vertes;
- 2 kiwis;
- 1/2 concombre;
- 2 poignées d'épinards;
- poignée de bettes;
- 2 feuilles de laitue;
- le jus d'un citron;
- 10 grammes de gingembre pelé;
- 2 verres d'eau.
Méthode de préparation:
Peler les carottes et les couper en morceaux. Couper les pommes vertes en cubes avec la peau, en éliminant les graines. Couper le concombre avec la pelure et mettre de côté. Éplucher les kiwis et les hacher en cubes. Laver les épinards, les blettes et la laitue. Éplucher le gingembre et séparer les échardes. prenez tout pour battre avec de l'eau. Coe et servez!
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