7 thés diurétiques pour vous aider à perdre du poids
Beaucoup de gens souffrent de rétention d'eau, ce qui peut perturber les efforts de perte de poids. Pour résoudre ce problème, la meilleure solution, outre prendre de grandes quantités d'eau, sont les diurétiques. Bien qu'il existe des médicaments qui produisent cet effet diurétique dans le corps, ils peuvent être remplacés par une option beaucoup plus naturelle: les thés.
Plusieurs herbes sont des diurétiques naturels, et en prenant du thé fabriqué à partir d'eux, en plus d'offrir ses propriétés, augmente encore votre apport en liquides, ce qui, contrairement à ce que l'on pourrait penser, contribue à diminuer la rétention hydrique. Ce qui suit sont 7 thés diurétiques pour la perte de poids.
Thé vert
Le thé vert est largement connu et recommandé dans le monde de la perte de poids pour ses propriétés antioxydantes, l'accélération du métabolisme et la combustion des calories. Les catéchines de thé vert sont des antioxydants très puissants, et peuvent aider à prévenir certains types de cancer. En outre, le thé vert est également un diurétique, en aidant à éliminer l'excès d'eau du corps, en plus d'autres toxines qui peuvent déclencher l'inflammation et les maladies dans le corps.
Les feuilles de thé vert non transformées offrent plus d'avantages que les feuilles traitées. Le thé vert est également un stimulant en raison de la présence de caféine dans celui-ci, il devrait donc être évité avant de se coucher, et la consommation d'autres boissons contenant de la caféine devrait être diminuée.
Thé à la feuille de pissenlit
Le thé de pissenlit a été utilisé en médecine orientale depuis de nombreuses années pour traiter une grande variété de problèmes et de conditions. Alors que les racines et les fleurs de pissenlit servent à d'autres fins, la feuille de la plante a un effet diurétique. Selon une étude publiée en 2009 dans laquelle les scientifiques ont donné des feuillets de feuille de pissenlit à 17 volontaires, ils ont tous eu une augmentation de 5% de la quantité et de la fréquence des urines cinq heures après la prise de l'extrait. Le thé de feuille de pissenlit aide également dans le traitement de la cystite et des infections urinaires.
Thé à l'ortie
Le thé d'ortie contient des vitamines et des minerais tels que la vitamine B12, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine A et le calcium. Il est recommandé pour les personnes souffrant d'anémie et aide à combattre les maladies telles que les rhumatismes, le diabète, les ulcères et les calculs rénaux. Le thé aide également à éliminer les toxines, améliore l'immunité et diminue l'appétit.
Le thé d'ortie est également très populaire pour la perte de poids en étant l'un des meilleurs thés diurétiques, aidant à éliminer l'excès d'eau. Mais non seulement cela, selon une étude dans le "Journal of Ethnopharmacology" en 2000, en plus d'éliminer l'excès d'eau, l'ortie a également la propriété d'éliminer l'excès de sodium du corps. La quantité de thé recommandée est de 1 litre par jour, sans sucre.
Thé de prêle
Cette herbe a été utilisée comme médicament depuis l'époque des Grecs et des Romains. Bien qu'il existe peu d'études sur ses effets, le thé de prêle est utilisé comme diurétique. Il peut être recommandé pour les calculs rénaux, bien que son efficacité ne soit pas prouvée. Il est également utilisé pour traiter les calculs vésicaux, les œdèmes, les infections des voies urinaires et l'incontinence urinaire. Il ne devrait pas être utilisé pendant de longues périodes, car il peut causer une carence en thiamine dans le corps.
Thé Sabugueiro
Le sureau a de puissantes propriétés diurétiques et laxatives, et est considéré comme l'un des meilleurs thés diurétiques pour la perte de poids. En plus des propriétés diurétiques et laxatives, il possède également des propriétés curatives, dépuratives et anti-transpirantes. Le thé de sureau peut également être utilisé pour traiter les problèmes urinaires et la néphrite. Les fruits de baie de sureau sont toxiques et ne devraient donc pas être utilisés. Le thé est fait avec des fleurs séchées, infusé pendant dix minutes de 1 cuillère à soupe dans une tasse de thé. Le thé est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes.
Thé au sésame
Bien que ce soit un thé très inhabituel, le thé au sésame a de grandes propriétés. Il est idéal pour lutter contre la constipation et fait des merveilles en éliminant les toxines et l'excès d'eau du corps, ce qui en fait une aide précieuse pour perdre du poids. Contrairement aux autres thés diurétiques, le thé au sésame peut être utilisé pendant longtemps et produit des effets à long terme.
Pour faire l'infusion, faire bouillir un litre d'eau et placer cinq cuillères à café de sésame. Couvrir pendant 15 minutes. Toute cette quantité de thé doit être prise le matin à jeun. Les effets commencent à apparaître après une semaine de traitement.
Thé à la salsa
Le persil est largement utilisé comme assaisonnement, mais a également un effet diurétique. De plus, le persil contient de la vitamine C, de la vitamine A et de la vitamine K, en plus d'être une bonne source de fer et de soufre. Le thé à base de feuilles de persil frais offre plus d'avantages que les feuilles séchées. En raison de son pouvoir diurétique, le thé de persil peut aider à la perte de poids, ainsi que de l'aide dans les cas de calculs rénaux, de calculs biliaires et d'ictère.
Il convient de rappeler que bien que ces 7 thés diurétiques soient naturels, toute utilisation de diurétiques doit être faite avec beaucoup de soin, car elle peut provoquer des carences minérales, telles que le potassium. Alors utilisez judicieusement et ayez un allié pour perdre du poids pour la vie.
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