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6 Recettes pour le jus de chou avec du lait

Le chou, en plus d'être très chaud braisé, fait très bien à la santé quand on le boit cru avec un fruit ou un légume et on le prend sous la forme du fameux jus vert. C'est, sans aucun doute, la verdure la plus utilisée dans les recettes de jus vert que l'on retrouve là-bas. Grâce aux propriétés détoxifiantes, il aide à réguler les intestins, ce qui contribue à lutter contre l'accumulation de graisse. Un autre avantage est que la teneur élevée en fibres de la feuille contribue à la sensation de satiété, ce qui fait que la personne mange moins.

Il existe de nombreuses combinaisons qui peuvent être faites avec du jus de chou, qui dans la plupart des cas sont battus avec de l'eau, de l'eau de coco ou du jus d'orange. Mais vous pouvez aussi frapper le chou avec du lait et faire une vitamine! Bien que le lait augmente la teneur calorique de la boisson (le jus de chou a très peu de calories), la vitamine, plus corsée, soutient très bien, faisant durer la sensation de satiété plus longtemps et la faim réapparaît beaucoup plus tard .

Pour réduire les calories, vous pouvez utiliser du lait écrémé ou du lait végétal. Voir quelles combinaisons de jus de chou avec du lait, nous suggérons ici dans cette sélection de 6 recettes.

1. Recette pour le jus de chou avec du lait de soja et de la banane

Ingrédients

  • 2 tasses de chou haché;
  • 1 banane;
  • 125 ml de lait de soja;
  • 1 cuillères à soupe de graines de lin.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Il n'est pas nécessaire d'adoucir.

2. Recette pour le jus de chou avec du lait et des protéines de lactosérum

Ingrédients

  • 2 feuilles de chou;
  • 2 cuillères de protéines de lactosérum vanille;
  • 250 ml de lait écrémé;
  • 1 cuillère à café de farine de graines de lin.

Méthode de préparation:

Hachez le chou et fouettez tout dans le mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez une vitamine de texture homogène. Douce comme tu préfères.

3. Revenus du jus de chou avec du lait et de la betterave

Ingrédients

  • 1 feuille de chou haché;
  • ½ betterave;
  • 1 tasse et demie de lait.

Méthode de préparation:

Battre dans le mélangeur et sucrer comme vous préférez.

4. Recette de jus de chou avec du lait, de l'avocat et de la poire

Ingrédients

  • 1 tasse de chou haché;
  • ¼ avocat;
  • ½ poire;
  • 1 tasse de lait;
  • 1 cuillère à soupe de chia.

Méthode de préparation:

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et bien mélanger. Douce comme tu préfères.

5. Recette pour le jus de chou avec du lait et de la pêche

Ingrédients

  • 2 feuilles de chou haché;
  • 500 ml de lait de coco;
  • 1 tasse de pêche hachée;
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco;
  • 1 cuillère à soupe de sésame.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Si tu veux, tombe malade.

6. Recette de jus de chou avec du lait d'amande, de banane et de cannelle

Ingrédients

  • 2 feuilles de chou hachées;
  • 500 ml de lait d'amande;
  • 1 tasse de banane hachée;
  • 1 cuillère à soupe de cannelle.

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur.


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