6 avantages de la vitamine E pour les cheveux
Les nutriments tels que les vitamines et les minéraux sont déjà bien connus pour leurs nombreux avantages pour la santé et aussi pour leurs fonctions métaboliques fondamentales. Beaucoup de ces nutriments peuvent également agir de manière expressive pour améliorer les aspects physiques, aidant ainsi à donner plus de vie et plus de santé à la peau et aux cheveux, par exemple. L'utilisation de la vitamine E pour les cheveux est une arme puissante, faisant partie de nombreux produits dans le domaine de la beauté.
Sachez ci-dessous 6 avantages de la vitamine E pour les cheveux et en savoir plus sur cette vitamine qui a plusieurs propriétés pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Qu'est-ce que la vitamine E?
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui est essentielle pour le corps et est présente dans de nombreux aliments, étant très abondante dans la nature. Il est absorbé dans le tractus gastro-intestinal, rejoignant plus tard les bétalipoprotéines présentes dans le sang et stockées dans tous les tissus du corps humain, en particulier les tissus adipeux. Cette vitamine a un métabolisme hépatique, étant éliminée par les voies biliaires et rénales.
La carence en vitamine E est assez rare, mais peut survenir en raison de problèmes nutritionnels dans les cas de syndrome de malabsorption chez les enfants atteints de troubles congénitaux tels que la fibrose kystique ou l'atrésie des voies biliaires, en plus d'être assez fréquente chez les prématurés. faible poids. Les troubles du foie ou de la vésicule biliaire peuvent également compromettre l'absorption de ce nutriment, augmentant ainsi le risque de développement de cette carence en vitamines.
La vitamine E a de nombreuses fonctions et propriétés, participant aux processus métaboliques les plus variés. Voici certaines de ses principales fonctions:
- Il a une action antioxydante: La vitamine E est l'une des vitamines ayant l'action antioxydante la plus importante. Il agit dans l'élimination des radicaux libres, en inhibant la formation de ceux-ci et en évitant également ses effets nocifs sur le corps, agissant comme antioxydant. Il contribue également à prévenir l'oxydation des graisses corporelles en participant au système de protection du corps, en particulier dans la défense effectuée par les membranes plasmiques dans les cellules, aidant à maintenir toutes les fonctions cellulaires.
- Prévient les maladies cardiovasculaires: Cette vitamine est également essentielle pour améliorer le système circulatoire, en prévenant diverses maladies cardiovasculaires. La vitamine E aide à la formation des globules rouges, les protège de l'hémolyse et agit sur la dilatation des vaisseaux sanguins, empêchant la formation de caillots dans le système circulatoire.
- Renforce le système immunitaire: Parmi les nombreux avantages de la vitamine E, il y a le maintien du système immunitaire. Plusieurs recherches montrent l'importance de ce nutriment dans la récupération des patients immunodéprimés par diverses maladies ou même dus au vieillissement.
- Améliore la santé de la peau: La vitamine E est un antioxydant puissant qui agit en bloquant les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. Utilisée en cosmétique pour une application sur la peau, cette vitamine peut prévenir la formation de rides, à la fois avec la réduction des radicaux libres dans les cellules et avec une production accrue de collagène, contribuant à augmenter l'élasticité de la peau.
Quels sont les avantages de la vitamine E pour les cheveux?
La vitamine E a une grande application dans les produits cosmétiques en raison de ses propriétés pour la peau et les cheveux. Cette vitamine comprend un groupe de huit composés qui comprennent des tocophérols et des tocotriénois. Certains aliments riches en vitamine E sont l'huile d'olive, l'huile de coco, les épinards, les graines de tournesol, les avocats, le germe de blé, les noix et les grains entiers.
La vitamine E peut être achetée sous forme d'huile pure ou en capsules, qui peuvent être utilisées dans les traitements à domicile. En outre, la vitamine E peut être trouvée dans plusieurs produits, parmi eux des crèmes, des écrans solaires, des crèmes hydratantes, parmi beaucoup d'autres.
Voici 6 avantages de la vitamine E pour les cheveux:
1. Stimule la croissance des cheveux
La vitamine E est un antioxydant puissant qui peut agir en réparant et en reconstruisant les tissus. Lorsqu'il est appliqué sur le cuir chevelu, il aide à réduire l'inflammation et favorise la réparation des dommages aux follicules. Lorsque les follicules sont en meilleure santé, cela favorise la croissance de nouveaux cheveux.
2. Améliore la circulation sanguine
L'un des grands avantages de la vitamine E pour les cheveux est l'amélioration de la circulation sanguine dans la région des cheveux. Il aide à augmenter les vaisseaux sanguins, en évitant les problèmes de circulation et en prévenant le développement de caillots. Quand il y a une meilleure circulation sanguine, les cheveux recevront plus de nutriments, assurant des follicules pileux plus sains et améliorant la croissance des cheveux.
3. Aide à équilibrer le pH
L'une des principales causes de perte de cheveux est la production excessive d'huile et le déséquilibre du pH dans le cuir chevelu. Lorsque le tissu du cuir chevelu est réséqué, les glandes sébacées produisent plus d'huile que la normale, ce qui provoque le blocage des follicules pileux, entraînant une perte de cheveux et des pellicules. Prendre de la vitamine E pour les cheveux améliore l'humidité des tissus, réduisant la production de pétrole par les glandes et équilibrant les niveaux de pH.
4. A une action antioxydante
La vitamine E est un excellent antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres qui peuvent causer des dommages au cuir chevelu et aux cheveux, en préservant les follicules de tout dommage, en évitant les ruptures et les fissures dans le fil.
5. Aide à récupérer les fils endommagés
Avec l'abus de panneaux thermiques et de produits chimiques pour les traitements, les cheveux peuvent devenir très endommagés et avec des doubles extrémités. La vitamine E peut inverser les dommages aux cheveux, en travaillant avec un conditionneur, en aidant à hydrater et nourrir les cheveux, et traiter les doubles extrémités.
6. Augmente l'hydratation et la douceur des fils
Avec un pouvoir hydratant élevé, la vitamine E peut être utilisée dans les masques capillaires et en combinaison avec d'autres produits pour l'hydratation, en maintenant la santé des fils et en aidant également à la tendreté et à la récupération des fils endommagés.
Comment utiliser la vitamine E pour les cheveux?
Il y a plusieurs façons de profiter des bienfaits de la vitamine E pour les cheveux, soit en améliorant la nutrition et en incluant les sources de ce nutriment, ou même en utilisant des produits qui contiennent cette vitamine pour effectuer des applications dans les zones touchées. Voici quelques conseils sur la façon d'utiliser la vitamine E pour vos cheveux:
- Mangez des aliments riches en vitamine E
Les aliments comme le brocoli, les épinards, les noix et la pâte d'arachide sont riches en vitamine E et peuvent être facilement insérés dans les repas. Des études suggèrent un apport quotidien d'au moins 15 mg de cette vitamine pour obtenir de plus grands avantages, aidant à la fois la réparation des cheveux et l'amélioration de la santé.
- Faire un traitement capillaire avec de la vitamine E
La recherche montre que l'application de l'huile de vitamine E peut aider à traiter les cheveux secs et réparer les cheveux abîmés. Utilisez une ou deux capsules, en fonction de la longueur des cheveux. Il peut être mélangé avec des crèmes hydratantes pour faciliter l'application sur les fils. Étaler de manière homogène et laisser reposer au moins 30 minutes, puis éliminer avec de l'eau.
- Utilisez la vitamine E quotidienne
Il est également possible d'utiliser des produits contenant de la vitamine E au quotidien. Il y a des shampooings, des conditionneurs, des crèmes hydratantes, tous contenant ce nutriment. Cela facilite l'utilisation de celui-ci et l'application de celui-ci peut être entrecoupée d'effectuer un traitement plus profond une fois par semaine.
Conclusion
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui est essentielle pour le corps et est présente dans de nombreux aliments, étant très abondante dans la nature. Il a de nombreux avantages pour le corps humain et est largement utilisé dans la zone cosmétique en raison de ses propriétés.
La vitamine E pour les cheveux peut être appliquée à travers des produits spécifiques ou de façon artisanale, aidant à la croissance des cheveux, réparant les cheveux et favorisant également une meilleure hydratation.
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