40 conseils de randonnée pour perdre du poids
Suivez ces conseils et faites votre marche pour perdre du poids plus efficace et agréable.
Quel est le meilleur pour la perte de poids: Tapis roulant ou vélo d'exercice
Auparavant, "perte de poids" et "tapis roulant" étaient synonymes. Aujourd'hui, avec la disponibilité de plusieurs machines différentes, devrions-nous améliorer un peu et changer le tapis de course pour l'ergomètre? Qui brûle plus de calories? Dans une séance d'entraînement d'une heure sur le tapis roulant, la plupart des gens brûlent environ 750 calories. Déjà su
8 exercices aérobiques à faire à la maison
Les exercices aérobies, également connus sous le nom d'exercices cardio-vasculaires, nécessitent le pompage du sang oxygéné dans les muscles sollicités pendant la pratique et, pour cela, stimulent l'augmentation du rythme cardiaque et respiratoire. Toute activité que vous pouvez soutenir pendant plus de quelques minutes pendant que votre cœur, vos poumons et vos muscles travaillent intensément est considérée comme aérobie. Les avanta
