40 conseils de randonnée pour perdre du poids
Suivez ces conseils et faites votre marche pour perdre du poids plus efficace et agréable.
HIIT Training avec String - Les meilleurs conseils
Entraînement par intervalles de haute intensité, également connu sous le nom de HIIT, est une modalité d'entraînement composée de séances d'exercices physiques courtes et intenses, entrecoupées de périodes de repos. La méthode est connue pour apporter un certain nombre d'avantages tels que les aides cardiaques, la musculation, la force et l'endurance accrues, et l'accélération du métabolisme, qui apporte avec elle un processus plus efficace de brûler les graisses et les calories, avec cet effet être maintenue jusqu'à 48 heures après la fin de la séance d'exercices. U
4 types de remise en forme alternative pour perdre du poids et tonique
Tout le monde veut un corps en forme, tout en place, des muscles toniques, un bon conditionnement physique, entre autres choses. C'est vrai. Surtout quand les saisons changent et que l'été approche. Ce sont juste des gens qui se précipitent vers les gymnases, derrière les résultats rapides - mais tout le monde doit comprendre que l'exercice physique devrait être une routine, pas seulement quand vous avez «gagné quelques kilos» et que votre pantalon se resserre. Regardo
