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4 erreurs émotionnelles qui endommagent la perte de poids

Nos émotions ont un impact profond sur la façon dont nous nous nourrissons et comment nous faisons des choix qui mènent à plus ou moins de santé pour notre journée.

Une grande partie de notre comportement alimentaire est influencée par nos sentiments, nos humeurs à ce moment-là et ce jour-là. Combien de fois avez-vous compté une frustration ou une irritation sur un bonbon? Ou avez-vous décidé de boire un peu pour "déstresser"?

Beaucoup de nos décisions, même de faire de l'activité physique ou non, ont à voir avec notre état émotionnel. Mais alors, comment empêchez-vous que cela ne devienne un problème? Comment gérer les émotions pour ne pas entraver la perte de poids?

Dans cette vidéo, je vais surtout parler de 4 erreurs qui entravent votre perte de poids et de ce que vous devez faire pour les surmonter.

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