22 avantages de Kinkan Orange pour le fitness et la santé
Kinkan sont généralement de petites oranges et agrumes. Le fruit a une coquille externe très douce avec une pulpe interne de goût amer. Il peut être consommé entier ou juste l'écorce, qui est comestible. Les branches de votre arbre sont utilisées dans la plupart des régions comme décorations pendant la période de Noël. En raison de la grande variété d'utilisation, les arbres Kinkan sont cultivés dans des maisons dans plusieurs régions du pays.
Les bienfaits de l'orange kinkan
Comme d'autres agrumes, l'orange Kinkan est également riche en vitamine C, un excellent antioxydant qui a de nombreux avantages pour la santé, principalement le renforcement du système immunitaire et la prévention du cancer, car il aide à lutter contre le vieillissement des cellules . Le zeste d'orange Kinkan est riche en composés phytochimiques qui apportent plus de santé aux cellules. En outre, de nouvelles recherches ont étudié les avantages de l'orange Kinkan pour la réduction du cholestérol.
Avec d'autres minéraux et vitamines, Kinkan est composé de quantités modérées de vitamine A ainsi que de B2 (riboflavine) et de manganèse. Suivez les principaux avantages de ce fruit!
1. Améliore la cicatrisation
Les blessures sont des blessures et peuvent être des coupures, des égratignures et des cas plus graves de piercing cutané. Cela se produit lorsque la muqueuse de la peau est rompue. L'orange kinkan a la capacité d'augmenter la cicatrisation. L'existence de la vitamine C dans les fruits provoque la réparation des cellules et plusieurs fonctions biologiques sont effectuées. En raison de l'existence de l'acide citrique, il est également possible d'éviter les calculs rénaux. L'amélioration de la cicatrisation est possible seulement en en ingérant une par jour.
2. Protection antioxydante puissante
La vitamine C présente dans l'orange Kinkan est une substance hydrosoluble qui peut facilement pénétrer à travers les membranes cellulaires et fournir une défense efficace contre les bactéries ainsi que les agents viraux. Avec suffisamment de stock de vitamine C, vous pouvez prévenir la grippe, la fièvre, les maladies cardiovasculaires, l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et même améliorer la santé cardiaque.
3. Propriétés anticancéreuses
Emballé avec des antioxydants et des flavonoïdes essentiels comme la lutéine, la zéaxanthine et les caroténoïdes ainsi que des tanins, le fruit a la capacité de se comporter comme un agent anticancéreux efficace. Les flavonoïdes sont responsables de l'élimination des carcinogènes et de la limitation du développement de la tumeur. Avec les flavonoïdes, le corps acquiert une résistance contre les attaques par les contaminants, les agents cancérigènes, ainsi que les micro-organismes dangereux.
4. Évitez les brûlures d'estomac
Le zeste d'orange Kinkan est doux et savoureux, en plus, il a des huiles essentielles qui apportent de grands bienfaits pour le corps. Le limonène, le pinène, l'a-bergamotène et le caryophylleneare sont quelques-uns des ingrédients riches en nutriments contenus dans la peau d'orange. Ils sont responsables de la prévention du développement des cellules cancéreuses, mais aident en outre dans le traitement des calculs biliaires ainsi que soulager les symptômes de brûlures d'estomac et une mauvaise digestion.
5. Riche en minéraux
L'orange kinkan est riche en cuivre, en fer et en potassium. Le corps humain a besoin de ces minéraux pour le fonctionnement régulier du corps. Le cuivre et le fer assurent que le corps a des cellules sanguines saines et équilibrées pour transporter l'oxygène dans toutes les parties du corps. Le potassium est en fait un élément clé de divers fluides corporels, liés au maintien d'une fréquence cardiaque normale ainsi que la régulation des niveaux de pression artérielle.
6. améliore le mal de gorge
Les fruits et les feuilles de Kinkan sont riches en acides naturels et en sucres, tandis que les feuilles contiennent des huiles essentielles. La recherche a identifié la présence d'expectorant dans le fruit, ainsi que des qualités antitussives, qui aident à la guérison du mal de gorge.
7. Idéal pour les régimes
Si vous essayez de perdre du poids, vous pouvez commencer à inclure l'orange kinkan dans votre alimentation. Les kinkans sont exempts de sodium, de cholestérol et de graisse, étant un excellent choix de dessert ou de repas le matin ou l'après-midi, ce qui favorise la perte de poids. Cependant, gardez à l'esprit que tout type d'activité physique est également essentiel pour obtenir les résultats souhaités.
8. Améliorer la santé des cellules
Le fruit est une excellente source de fer, de calcium, de fibres et de vitamine C et A, qui aident à combattre les radicaux libres responsables des dommages cellulaires. En conséquence, la consommation quotidienne d'orange de Kinkan aide au renouvellement cellulaire car elle évite les effets nocifs des radicaux libres.
9. Réduit le risque de calculs rénaux
L'acide citrique dans les fruits peut aider à prévenir la croissance et le développement des calculs rénaux. Des recherches récentes montrent que la consommation quotidienne de jus de ce fruit peut prévenir l'apparition de calculs rénaux.
10. Améliore la santé bucco-dentaire
Le fruit aide à garder les gencives en bonne santé ainsi que la dent la plus forte. Gardez à l'esprit que de petites quantités de ce fruit apportent déjà d'excellents avantages et qu'une consommation excessive peut entraîner une déplétion du calcium dans l'organisme, entraînant la pourriture des dents ainsi que des maladies osseuses.
Résumé des avantages de Kinkan Orange
- Augmente la défense du corps
- Ralentit le vieillissement
- Réduit les chances de cancer;
- Augmente l'absorption du fer;
- Améliore la santé pulmonaire;
- Aide à prévenir les rhumes;
- Améliore le mal de gorge;
- Protège contre les infections
- Diminue l'inflammation
- Améliore la coagulation du sang
- Réduit le taux de cholestérol
- Combat la graisse corporelle;
- Réduit le risque d'athérosclérose;
- Aide à prévenir les troubles dépressifs
- Améliore la santé du cœur
- Aide au traitement du diabète de type 2;
- Combattre l'épuisement
- Renforce les cheveux
- Renforce les ongles
- Augmente votre capacité à vous concentrer
- Minimise la douleur articulaire;
- Prévient les calculs rénaux.
Spécifications de Kinkan orange
Le fruit ressemble beaucoup à l'orange ordinaire. Lorsqu'il est frais, il est incroyablement juteux et a une pelure comestible assez douce, qui contraste avec l'aigre, de l'intérieur.
Tout le monde peut facilement reconnaître l'orange kinkan par une coloration éclatante, généralement orange ou jaune intense. Il a une forme ovale et arrondie, mais cela peut varier selon le type d'orange Kinkan. Il est connu qu'il existe 4 types trouvés dans le monde, appelés: Nagami kinkan, Marumi kinkan, Meiwa kinkan et Hong Kong Wild. Le mot kinkan en chinois signifie "orange-or" en raison de sa couleur.
Histoire de l'orange kinkan
Originaire des terres indigènes de Chine, le fruit est apparu au 12ème siècle, selon les écrits trouvés de l'époque. Un auteur européen a cité le fruit en 1646 dans un de ses récits. En 1712, le kinkan nagami était cultivé au Japon, puis cultivé en Europe et en Amérique du Nord depuis le milieu du XIXe siècle, principalement comme arbres décorant les patios extérieurs.
Ils sont cultivés principalement en Californie, en Floride ainsi qu'au Texas, dans la partie la plus basse de Porto Rico, au Guatemala, au Suriname, en Colombie et au Brésil. En Inde du Sud, ils peuvent être cultivés à des altitudes plus élevées. Il y a aussi une petite culture de cette orange en Australie ainsi qu'en Afrique du Sud.
Cet arbre a généralement un développement lent et des arbustes verts qui poussent un peu par an. Les plantes ont peu de branches et ont souvent de petites épines. Le feuillage est vert foncé et les fleurs sont généralement de couleur blanche. Le fruit est petit et sphérique et a une coloration jaune or ou orange. Chaque arbre peut donner de 30 à 50 fruits chaque année. La plante peut être cultivée comme un objet décoratif et même comme un bonsaï. En Chine, avec d'autres pays asiatiques, la plante représente la chance et peut parfois être offerte en cadeau à l'occasion du Nouvel An chinois.
Comment conserver l'orange kinkan?
Kinkan orange peut être conservé à température ambiante, mais si le but est d'augmenter la durée, apportez-le au réfrigérateur. Pour congeler juste nettoyer, couper le fruit et prendre les graines. Mettre dans une casserole avec le sucre et l'eau et porter à ébullition. Ensuite, trempez simplement les fruits dans ce sirop et apportez-les au congélateur dans des bocaux hermétiques ou des sacs en plastique. Cependant, l'idéal est de le consommer encore frais. Vous pouvez le manger entier, y compris l'écorce pour profiter de tous ses avantages et propriétés de santé.
Comment manger?
L'orange Kinkan Nagami a un large éventail d'utilisations de cuisine. Il peut être utilisé cristallisé ou même en conserve, utilisé dans les salades de fruits, transformé en gelées, confitures, ainsi que chutney ou même juste comme ingrédient pour les gâteaux et les tartes. Son goût prononcé contraste parfaitement avec le poulet, le porc, le canard, l'agneau, le poisson et les fruits de mer. Il peut être utilisé dans la composition de liqueurs, cachaças artisanales et autres boissons, et les feuilles peuvent également être utilisées comme ornement pour les martinis.
Il peut être mis dans une salade verte pour donner une saveur aux feuilles, dans les salades de fruits pour donner plus de fraîcheur, dans les yaourts, crème glacée ou dans des assiettes à la ricotta, comme chutney pour les viandes mélangeant ail, gingembre et miel. poulet, poisson ou porc ou comme des gelées à consommer avec du pain grillé. Pour bénéficier des propriétés de l'orange kinkan sans interférence d'autres ingrédients, consommez le fruit pur, en plus d'être aussi moins calorique.
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