14 avantages de la menthe - pour ce qu'elle sert et propriétés
La coloration attire beaucoup d'attention, et sa saveur unique contribue à mettre en évidence plusieurs recettes. La menthe est combinée avec des légumes, des légumes et même du jus de fruit, en plus d'avoir une grande représentativité nutritionnelle. Les avantages de la menthe peuvent être appréciés par tous les âges, et ses propriétés peuvent être très pratiques pour le bien-être, il suffit de savoir à quoi il sert. Connu également sous le nom de menthe, il est bien connu dans la préparation de bonbons, mais sa contribution à la santé n'est pas si bien connue, il est donc utile d'être conscient de toute sa contribution au corps.
Propriétés de Mint
Cité pour la préparation de salades et de smoothies, la menthe verte, ou menthe célèbre, a plusieurs propriétés médicinales, mais certains d'entre eux sont inconnus par beaucoup. Les avantages de la menthe peuvent aller de l'effet relaxant à la récupération et au traitement des brûlures. Le jus peut être non seulement consommé dans les collations, mais également appliqué sur la peau, bénéficiant aux tissus de diverses manières.
Les propriétés de la menthe sont également recherchées dans l'aromathérapie, où l'arôme de la plante est utilisé pour la relaxation physique et mentale. Il y a des gens qui boivent simplement du thé, mais il y a aussi l'insertion des feuilles dans l'eau du bain, dans une baignoire avec de l'eau chaude, pointue comme excellente pour allier le stress quotidien. Il est important de connaître les propriétés de la menthe et son application dans la cuisine, ainsi que de rester dans les variétés offertes par l'industrie, de sorte que vous pouvez faire un usage approprié, avec la connaissance de chaque option, comme les jus, huiles, onguents, thé, et plus encore.
10 avantages de Mint - Que sert-il?
Nous allons maintenant voir à quoi sert la Monnaie, en comprenant ses avantages pour la santé et la forme physique.
1- Meilleure digestion
Les avantages de la menthe peuvent contribuer à un meilleur processus de digestion, ce qui réduit l'inconfort de l'estomac, prévient l'inflammation et prévient l'inconfort. Cet effet positif est obtenu grâce aux antioxydants et aux phytonutriments présents dans les feuilles. Le goût unique de la menthe active l'action des glandes salivaires et permet la relaxation des muscles de l'estomac, qui agissent positivement sur les enzymes digestives, favorisant tout le processus de digestion. Cité pour traiter les malaises gastriques, la menthe aide ceux qui souffrent de problèmes intestinaux, de flatulence et d'acidité. Pour les effets à remarquer, il est recommandé de boire une tasse après les repas.
2- Réduction des maux de tête et des nausées
Si vous souffrez de ces malaises, alors vous serez heureux de savoir que les feuilles de menthe peuvent être pratiques pour réduire ces conditions. Les nausées pendant le voyage et la grossesse peuvent être réduites à l'aide de la menthe, réduisant les impacts sur l'estomac. Cet avantage est démontré non seulement dans la consommation de folioles, mais aussi avec des pastilles et d'autres produits de saveur de menthe qui sont dégustés dans ces occasions. Étant indiqué comme fonctionnel pour la réduction des maux de tête, les feuilles de menthe peuvent également être frottées sur la zone frontale, étant représentatives de la réduction des inflammations, des migraines, avec un effet apaisant.
3- Aide aux maladies respiratoires
La menthe est indiquée comme médicament pour traiter la congestion du nez et de la gorge, offrant un soulagement aux poumons et aux bronches. Le jus de menthe ou le thé peuvent être pratiques pour réduire les impacts causés par le rhume et la grippe. Les personnes souffrant d'asthme peuvent compter sur la menthe pour le traitement de la congestion. La rhinite et l'asthme sont les conditions les plus courantes qui affligent d'innombrables personnes, en particulier dans les saisons les plus froides de l'année. Pour ceux qui souffrent de rhinite et d'allergies spécifiques, la menthe peut agir sur le comportement des histamines, réduisant ainsi les diverses irritations et symptômes. En respirant l'odeur, la plante peut agir comme un expectorant, étant l'un des moyens les plus efficaces d'obtenir de grands avantages, car elle peut agir non seulement sur les voies respiratoires, mais aussi réduit la douleur et prolonge l'effet apaisant pour la tête et le corps.
4- Réduit la douleur dans les mamelons des femmes enceintes
Il y a plusieurs plantes qui sont contre-indiquées pour les femmes enceintes, mais dans le cas de la menthe, leur consommation peut être très bénéfique pour la santé de ces femmes. La menthe poivrée est fonctionnelle pour la réduction des inconforts et des douleurs dans les mamelons, une conséquence très fréquente durant la période d'allaitement.
5- Soulagement de la fatigue
L'exercice excessif, le surentraînement et la surcharge des activités dans la routine peuvent générer de la fatigue, des sautes d'humeur, et par conséquent de la dépression, et ces facteurs peuvent être évités avec l'aide de la menthe. L'odeur des feuilles éveille déjà le fonctionnement cérébral, et l'ingestion peut soutenir le renouvellement énergétique, en réduisant la fatigue, l'anxiété et le découragement. Il y a des gens qui dorment avec des feuilles de menthe sous l'oreiller, mais il y a des fabricants qui fournissent de l'huile de menthol ou de menthe, qui peut être appliquée sur le corps ou sur l'oreiller pendant les heures de repos.
6- Agir contre l'acné
Les problèmes d'acné et les imperfections sont fréquents chez les adolescents, mais au lieu d'utiliser des onguents et des interventions esthétiques, la menthe est efficace pour les effets antiseptiques, anti-inflammatoires et antiprurigineux. Le jus de feuilles peut être un excellent allié pour le nettoyage de la peau et contribue également à la réduction des points noirs et des boutons, améliorant ainsi l'apparence de la peau et la santé des tissus. L'utilisation de la menthe est toujours conventionnelle comme répulsif pour les piqûres de moustiques et d'insectes. Les huiles de menthe déjà mentionnées peuvent également être appliquées sur la peau, agissant dans la prévention contre les piqûres d'insectes. Le responsable des effets sur la peau est l'acide salicylique, qui agit comme un exfoliant, hydratant, aide les pores à rester ouverts, en plus de réduire l'onctuosité.
7- Prévention de la maladie d'Alzheimer
Certaines recherches ont prouvé que les avantages de la menthe peuvent contribuer à un meilleur fonctionnement cognitif, favorisant la vigilance et l'agilité mentale. Avec un oeil sur la qualité des exercices mentaux, les feuilles peuvent encore stimuler et améliorer la capacité de mémoriser si ingéré régulièrement. La maladie d'Alzheimer provoque des effets qui peuvent nuire à la performance et compromettre la mémorabilité, de sorte que la menthe poivrée peut être un excellent allié pour la prévention de cette maladie.
8- Aide à perdre du poids
Prendre soin d'une bonne forme ne se limite pas à la vanité, mais aussi à la santé, donc suivre une alimentation équilibrée et des aliments fonctionnels peut réduire le risque de malaise. La menthe peut être importante pour la stimulation des enzymes digestives, qui agissent pour la meilleure absorption des vitamines et minéraux, assurant la nutrition et une digestion saine, induisant l'élimination des toxines et des substances indésirables dans le corps, assurant l'énergie pour les activités et évitant inconforts Nous savons que la nourriture doit être métabolisée correctement, et la menthe peut faire partie du menu de régime sans sacrifier des calories, et induisant l'utilisation de la graisse corporelle comme source d'énergie, réduisant les mesures.
9- bouche saine
Souvent, une mauvaise attention et des soins de la bouche peuvent avoir de graves conséquences. Avec un oeil sur la santé bucco-dentaire, la menthe peut assurer un effet anti-inflammatoire et antibactérien, qui sont importants pour la prévention des infections et des conditions telles que la mauvaise haleine, les caries et des facteurs plus graves. La menthe poivrée constitue plusieurs produits pour les soins bucco-dentaires, mais si vous choisissez des moyens naturels, l'insertion des feuilles dans vos salades offrira déjà une grande contribution.
10- Réduction des crampes
Beaucoup de mères donnent du thé à la menthe pour réduire les crampes, mais cet avantage peut également être apprécié par les grandes personnes. Les femmes qui souffrent de crampes menstruelles peuvent boire une tasse de thé à la menthe parce que la plante peut soulager et encore réduire les nausées causées pendant ces jours. L'effet permet aux muscles abdominaux de se détendre et la tension sur l'utérus est réduite.
11- Renforce le système immunitaire
Comme beaucoup d'aliments naturels, la menthe peut renforcer le corps et aider à l'immunité. Il contient des vitamines et des minéraux qui peuvent aider à protéger le corps contre l'inflammation possible, les infections et autres interférences externes. Nous pouvons le reconnaître comme une source de vitamines B, C, D et E, ainsi que des minéraux tels que le phosphore et le calcium, qui sont pratiques pour une nutrition complète.
12- Aide à la prévention du cancer
Plusieurs aliments sont censés être fonctionnels pour la prévention du cancer, il est donc important que nous reconnaissions la contribution de la menthe tant qu'elle est alliée à une alimentation équilibrée et riche en aliments multiples. Les feuilles peuvent offrir de l'alcool perilla, qui est un phytochimique d'effet représentatif pour la prévention du cancer du sein, de la prostate, du foie, du côlon, du poumon et même de la peau.
13- Cholestérol
Les petites folioles peuvent induire un meilleur fonctionnement du flux biliaire, un processus qui peut permettre la rupture des molécules de graisse, un facteur important pour le contrôle des niveaux de bon et mauvais cholestérol, ainsi que la pression du foie. Cet avantage est très pratique pour ceux qui souhaitent réduire le pourcentage de graisse ou rester en forme.
14- Tonique capillaire
L'utilisation de diverses vitamines et cosmétiques peut être réconciliée avec l'application de l'huile de menthe comme un renforceur de vos mèches de cheveux. La préparation du thé naturel, avec application de paillettes, peut également offrir des effets positifs pour que les cheveux restent hydratés et brillants. Il est à noter que les effets peuvent être améliorés si l'huile de menthe est combinée avec d'autres huiles fonctionnelles, telles que l'huile de noix de coco, la vitamine E, et bien d'autres.
La vidéo montre les avantages de la menthe:
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