Est-il utile de prendre de l'eau aubergine pour perdre du poids?
Si vous avez récemment pris du poids, saviez-vous que vous pouvez boire de l'eau d'aubergine pour perdre du poids? Perdre quelques kilos est plus facile que vous ne le pensez. C'est un objectif qui peut être atteint en éliminant l'excès de liquide, ce qui soulage également cette sensation de gonflement inconfortable. Les légumes en général sont connus comme des «diurétiques» naturels. Vous pouvez reconnaître le terme parce que vous l'avez vu utilisé pour décrire des pilules faites pour éliminer les fluides en excès du corps. Boire de l'eau végétale peut atteindre le même objectif, bien sûr.
Les aliments naturels sont bénéfiques pour éliminer les fluides retenus. Pendant des années, ceux qui voulaient simplement éliminer les toxines de leur corps pour le bien-être général ont essayé de boire les liquides des légumes, des betteraves, des carottes ou du chou. Boire de l'eau d'aubergine pour la perte de poids attire également l'attention car il ne fonctionne pas seulement comme un diurétique mais a aussi peu de calories et est nutritif.
Avantages
L'aubergine est un aliment complet et sain, riche en fibres, antioxydants, vitamines et minéraux et pauvre en glucides. Selon le numéro de mai 2008 de «Bioresource Technology», un régime à base d'aubergine est un bon choix pour la gestion du diabète de type 2, une condition souvent associée à l'embonpoint. Bien que boire de l'eau d'aubergine ne vous donne pas tous les mêmes avantages de le manger, certains nutriments et antioxydants sont libérés dans l'eau pendant l'ébullition.
Bouillir et sauver
L'aubergine est un légume populaire auprès des cuisiniers du monde entier (connu en France et ailleurs comme aubergine ). Le chinois, le français, l'italien, le grec et le turc sont quelques-unes des cuisines qui utilisent généreusement ce légume beau et savoureux qui est facilement préparé rôti ou grillé.
Qu'est-ce que l'eau d'aubergine? L'eau est simplement le sous-produit de la cuisson de l'aubergine. Pensez au processus comme opposé. La plupart du temps, vous faites bouillir vos légumes et jetez l'eau. Cette fois, vous retirez le légume et économisez l'eau.
Voici ce qu'il faut faire: laver les aubergines, les couper en petits morceaux et les faire bouillir pendant environ cinq minutes. Quand vous avez fait cela, laissez refroidir. Ensuite, sortez toute l'eau et enregistrez-la. (Au lieu de jeter l'aubergine, cependant, rappelez-vous qu'il est riche en fibres, acide folique, niacine et contient peu de calories (seulement 33 calories dans une tasse d'aubergine.) Mettez l'eau dans le réfrigérateur jusqu'à ce que vous êtes prêt à utilisez-le.
Je l'aime!
Combien de verres devriez-vous boire? Un verre d'eau d'aubergine par jour est souvent recommandé; certains défenseurs disent qu'ils boivent sept à huit verres par jour. Le meilleur plan d'action peut être de prendre en compte la quantité de votre corps à l'aise. Essayez un verre par jour pour commencer et augmenter si vous voulez.
Si vous trouvez le goût de l'eau aubergine désagréable, essayez de presser un citron ou une orange dans l'eau. Beaucoup de gens prétendent que l'aubergine avec du citron amincit vraiment et est la meilleure combinaison pour rendre cette pratique plus agréable.
N'oubliez pas que lorsque vous buvez de l'eau aubergine pour perdre du poids, vous ne perdez pas de graisse, même si l'échelle montre que vous êtes quelques livres de moins. Vous avez perdu seulement des liquides, pas de graisse, et la perte n'est que temporaire.
Enfin, il est toujours préférable de demander à votre médecin si vous avez des soucis avant de commencer un régime de perte de poids.
Avis d'expert
Selon CNN, une étude présentée lors de la réunion 2010 de l'American Chemical Society montre que les hommes et les femmes obèses qui ont bu deux verres d'eau avant de manger chaque repas ont perdu environ 30% de poids de plus que ceux qui ne boivent pas . Les deux groupes suivaient un régime contrôlé, à faible teneur en calories. Les résultats de l'étude suggèrent que boire n'importe quel type d'eau et pas seulement l'eau d'aubergine reflète des résultats positifs pour la perte de poids.
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