Un nutriment commun peut aider à améliorer la santé intestinale
Une étude récente menée par l' école de médecine de l'Université de Washington à St. Louis a montré une forte corrélation entre la tryptophane et la santé intestinale.
L'inflammation dans le corps est souvent associée à un risque accru de maladie et de prise de poids. Cela a encouragé les régimes tels que le régime paléo ou anti-céréales à devenir plus populaire et pertinent. Les effets sur la santé, l'humeur et la perte de poids ont été plus que les raisons pour lesquelles une grande partie de la population a promu des changements stricts dans la nourriture.
Beaucoup de gens ont commencé à détourner leur attention de la perte de poids à la réparation de la santé, et il y avait donc une augmentation de la tentative de guérir le corps avec de la nourriture. Cela a finalement encouragé une utilisation accrue de plans diététiques axés sur la guérison de l'intestin libre, qui est souvent considéré comme la cause première de nombreux problèmes de santé. Un microbiote intestinal malsain est souvent associé aux troubles de l'humeur, au diabète, au cancer et aux maladies auto-immunes.
Selon l'étude de l'étude citée ci-dessus, les souris qui ont été nourries avec un régime riche en tryptophane ont augmenté les cellules associées à la tolérance de l'inflammation dans l'intestin. Lorsque les niveaux de tryptophane ont été réduits de moitié, les cellules tolérantes ont également été réduites de la même quantité.
Ces cellules immunitaires tolérantes sont celles qui protègent le corps contre les cellules inflammatoires et permettent aux particules nocives de s'échapper dans l'intestin. Quand il y a un manque de ces cellules bénéfiques, le corps devient enflammé et donc est altéré, ce qui est habituellement ce qui provoque une maladie inflammatoire de l'intestin.
Le tryptophane est un élément constitutif des protéines et se retrouve dans les régimes alimentaires des souris et des humains. Le nutriment se trouve dans les noix, les graines, les produits laitiers, les œufs, les haricots, la volaille et le tofu. L'apport accru de cet élément nutritif clé est un moyen de réduire les cellules qui déclenchent l'inflammation dans l'intestin et ainsi favoriser la santé de cet organe.
Un grand nombre de personnes souffrant de maladies inflammatoires de l'intestin portent un gène défectueux lié au tryptophane dans l'intestin. Bien qu'il n'ait pas été confirmé que l'augmentation du tryptophane puisse guérir ceux souffrant de ce trouble désagréable, il est présumé qu'il serait toujours bénéfique pour les patients d'essayer d'augmenter les cellules tolérantes.
Il existe un potentiel d'augmentation de la consommation de tryptophane pour réduire l'inflammation dans la paroi interne des intestins, réduisant ainsi les lésions. Alors que beaucoup continuent de rechercher une bonne santé et d'encourager une vie équilibrée, l'augmentation de la consommation de protéines dans le régime en vaut probablement la peine. Comme il y a plusieurs aliments qui contiennent ce précieux nutriment, il est susceptible de fonctionner pour la plupart des régimes alimentaires.
De futures études devront être menées pour tester comment la santé intestinale humaine s'améliore en ajoutant plus de protéines. Il est maintenant supposé que cette augmentation aidera à apaiser l'intestin.
Les adeptes du régime Dukan ont grandi avec chaque jour qui passe en ce qui concerne la forme physique. Ce régime suit une liste rigide d'aliments autorisés et interdits selon chaque étape, qui sont quatre étapes. Par conséquent, il est important d'être conscient de cela afin de ne pas commettre d'infraction pendant le régime. Voici
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