Tribulus Terrestris: Comment ça marche, effets secondaires et comment prendre
Extrait de la vigne Ponction vigne, considérée comme une adventice originaire d'Inde, le Tribulus terrestris est un médicament pharmacothérapeutique, utilisé en Europe depuis les années 1970, mais consommé en médecine chinoise depuis des siècles.
Le principe actif de Tribulus terrestris est Saponina. Tous les effets recherchés et ressentis par l'utilisation de cet extrait en proviennent (l'extrait doit contenir, au minimum, 40% de Saponina pour générer un certain effet); certains de ces effets sont: stimuli physiques et mentaux, tonification, augmentation de la masse musculaire et de la force.
Tribulus terrestris peut être un excellent substitut aux suppléments et aux anabolisants nocifs pour le corps et surcharger le foie. Cependant, les versions naturelles ne sont pas toujours les plus saines et peuvent également causer de graves problèmes de santé. Il faut donc connaître très bien Tribulus terrestris avant de le consommer. Ensuite, nous expliquerons plus en détail comment cette plante fonctionne et à quoi elle sert, en indiquant ses composants et la façon dont ils réagissent dans le corps.
Comment ça marche
De nombreuses études indiquent que Tribulus terrestris a la capacité d'augmenter les niveaux d'une hormone avec une caractéristique spécifique de lutéinisation, stimulant les cellules, qui augmente la production de testostérone. Pour les femmes, cette hormone agit en régulant l'excrétion de la progestérone.
Cet extrait contient plusieurs substances bénéfiques pour la santé, telles que le calcium, le phosphore, le potassium, les stéroïdes, les acides gras, etc. Pour comprendre à quoi sert Tribulus terrestris, il faut savoir qu'en stimulant la production de testostérone, cette plante fait augmenter la libido de l'homme et de la femme.
Pendant des siècles, il a été utilisé pour améliorer la performance sexuelle; Tribulus terrestris est capable d'augmenter la LH, la testostérone et les œstrogènes, responsables de l'appétit sexuel. En outre, l'herbe agit également en favorisant la vasodilatation dans la région génitale, qui produit l'effet de l'érection, fonctionnant comme une sorte de viagra naturel.
Des études plus récentes montrent que, outre l'effet mentionné ci-dessus, cette plante a également une influence sur le gain de masse musculaire. Pour comprendre comment fonctionne ce facteur de Tribulus terrestris, il est nécessaire de revenir à la question de la testostérone: cette hormone est responsable de la résistance et de la force présentes dans le corps, ainsi que de l'amélioration de la densité minérale osseuse, du métabolisme et du système immunitaire . La testostérone est multifonctionnelle, et une fois stimulée, elle a de nombreux avantages pour le corps humain, et le plus recherché par les bodybuilders et les athlètes est l'amélioration de l'anabolisme musculaire - une plus grande définition des muscles et une augmentation de la masse maigre. corps.
La plante sert également pour les traitements de la peau, y compris l'eczéma (dermatite atopique), le psoriasis et la gale. En outre, il est utile dans le traitement des reins, y compris les complications telles que les calculs rénaux, la douleur dans l'urine, etc. Quelques autres utilisations et avantages de Tribulus terrestris seront vus ci-dessous.
Avantages
En raison de la façon dont Tribulus terrestris réagit dans le corps, nous pouvons citer d'innombrables avantages de cette herbe, par exemple: l'amélioration de l'ovulation et de la libido de la femme; l'amélioration des maux de tête, en particulier ceux qui sont causés par l'hypertension; aide à réguler les niveaux de glucose; stimulation du foie; diminution de la fatigue et du taux de cholestérol et augmentation de la teneur en testostérone, ce qui améliore les performances physiques et donne de la force et de l'endurance.
La plante est toujours bénéfique pour les problèmes urinaires, nourrissant et renforçant les reins. En termes de sexualité, Tribulus terrestris agit plus largement, apportant des avantages aux hommes et aux femmes. Peut traiter l'infertilité, les problèmes d'érection, la production de sperme, etc. Un autre avantage important est sa capacité à éliminer l'excès d'acide urique dans le corps.
En général, cette plante a la propriété de rééquilibrer l'organisme chaque fois qu'elle est altérée, étant considérée comme un adaptogène. Tribulus terrestris est capable d'équilibrer les hormones, étant très indiqué pour améliorer les effets du syndrome prémenstruel et de la ménopause.
Testostérone et oxyde nitrique
Parce qu'il contient de la protodioscine, une saponine non stéroïdienne qui, comme on l'a vu, est liée à l'augmentation de la testostérone, Tribulus terrestris est très recherché par les personnes intéressées par la croissance de la masse musculaire. Ce processus n'est pas encore entièrement prouvé, cependant, il est soutenu que l'herbe a un effet sur l'augmentation de l'action anabolique en augmentant la production de testostérone. Une autre hypothèse liée à cette plante est sa connexion avec une augmentation de l'absorption de l'oxyde nitrique, un composé qui aide à transporter les nutriments et le sang vers les muscles. Avec cela, il y a une réduction de la pression artérielle à travers la vasodilatation que génère l'oxyde nitrique.
La plante augmente également la densité minérale osseuse, le métabolisme et les niveaux d'immunité. Il est donc indiqué pour les personnes ayant des problèmes de faiblesse musculaire et osseuse.
Effets secondaires
Certains effets secondaires peuvent être ressentis en raison de l'augmentation des niveaux de testostérone que génère Tribulus terrestris, tels que: augmentation des niveaux d'agression, augmentation de la croissance du corps, élargissement de la prostate, etc. En outre, la consommation de cette plante peut générer des douleurs d'estomac, accompagnées ou non de nausées. Par conséquent, il est recommandé de ne pas consommer Tribulus terrestris près de l'heure du repas.
Certaines études indiquent que l'utilisation de cette herbe peut être liée au développement de la gynécomastie, une maladie qui provoque une hypertrophie mammaire chez les hommes; ceci est dû au fait que Tribulus terrestris affecte directement les hormones sexuelles, masculines et féminines, et peut générer ce type de dysfonctionnement.
L'utilisation de cette plante n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de diabète ou de toute autre maladie de ce type. Cependant, les cas d'effets secondaires pouvant être liés à l'utilisation de Tribulus terrestris ne sont pas accompagnés d'explications scientifiques satisfaisantes.
Par conséquent, les effets secondaires associés à cette plante sont encore flous et nécessitent plus d'études par les médecins et les nutritionnistes. Cependant, il est important de suivre les recommandations relatives à la dose et à la période de consommation que l'emballage du produit indique.
Comment prendre
Sur le marché, Tribulus terrestris se présente sous deux formes: la poudre, résultat du broyage de l'herbe et qui a des effets plus doux, et l'extrait sec, qui a plus de pureté et de concentration des actifs végétaux.
Les dosages recommandés varieront du besoin de chaque consommateur, cependant, ceux-ci varient habituellement entre 240 mg et 1, 6 grammes. Rappelant que les extraits de meilleure qualité sont ceux qui contiennent une meilleure concentration de saponine. Un produit contenant 40% de saponines nécessitera une dose plus élevée pour que ses effets soient ressentis, en comparant, par exemple, à un produit de concentration d'environ 80%.
Tribulus terrestris est habituellement consommé en cycles avec d'autres suppléments. Le temps de supplémentation varie de 4 à 8 semaines.
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