Tereré Vraiment mince? Avantages et astuces
Préparé à partir du mélange d'eau froide et maté et, dans certains cas, renforcé avec du jus de citron, le tereré est considéré comme la version froide de la chimarrão et se trouve facilement à Paraná, dans les États du Midwest comme Goiás, Mato Grosso et Mato Grosso do Sul et au Paraguay.
Il y a eu des rapports que la boisson est venue pendant la guerre paraguayenne, quand les soldats ne pouvaient pas faire un feu pour chauffer l'eau au moment de faire leur chimarrão, car ils pourraient être trouvés par leurs ennemis. D'autres disent que son apparence doit être crédité aux Indiens Guaraní.
Si nous ne pouvons pas nier tout le rafraîchissement et la valeur historique et culturelle du tereré, nous devons également admettre que tout le monde ne connaît pas les valeurs nutritionnelles et les effets que la boisson peut causer à la santé, ni même ceux qui aiment se réunir "- tereré est également appelé.
Par exemple, vous êtes-vous déjà demandé ce que la consommation de la boisson peut causer aux contours de la silhouette? Est-ce que tereré perd du poids ou stimule-t-il un gain de poids? Découvrons maintenant!
Est-ce que Terer va perdre du poids?
Il est possible de dire que le tereré mince en raison de son effet diurétique et la collaboration que la boisson apporte par rapport à la diminution de la graisse du corps, selon la nutritionniste Carina Trevisan, de Foz do Iguaçu.
Mais ce n'est pas seulement ces aspects qui nous font considérer le mélange d'herbe et d'eau froide bénéfique pour la perte de poids. La boisson agit également comme un stimulant pour la pratique d'exercices physiques et stimule l'augmentation de la dépense énergétique du corps de ses consommateurs.
Leur avantage par rapport à l'augmentation de la force musculaire et de la résistance à la fatigue musculaire peut améliorer la performance de l'entraînement et, par conséquent, éliminer un nombre encore plus important de calories.
Cependant, il convient de noter que ce n'est pas la simple consommation de la version froide de la chimarrão qui apportera des gains par rapport à la bonne forme. Par exemple, pour obtenir des résultats positifs par rapport à la dépense énergétique accrue que la boisson peut fournir, il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée et équilibrée qui ne couvre pas un très grand apport calorique.
Même parce qu'il ne fera pas bon d'être stimulé à pratiquer plus d'activités, à réellement exercer plus et à brûler plus de calories si la quantité que vous consommez est supérieure à la quantité que vous éliminez.
Par conséquent, autant que nous pouvons affirmer que la consommation de tereré slims pour ceux qui ont déjà une alimentation de qualité et l'habitude de pratiquer des activités physiques fréquemment, il ne garantit pas la perte de poids, surtout dans les cas de personnes sédentarisées dans les délices et la restauration rapide, par exemple.
Autres avantages
En plus de l'avantage d'aider à éliminer le poids, terere rafraîchit et hydrate le corps, bien qu'il ne puisse pas être considéré comme un substitut à l'eau naturelle et agit seulement comme une aide dans le processus d'hydratation.
L'herbe qui est utilisée dans la préparation de la boisson a des antioxydants et fournit également des propriétés qui contribuent à la mémoire et à la concentration et qui favorisent la diminution du mauvais cholestérol - LDL.
Composée de glucides, de fibres, de calcium, de caféine, de minéraux, de protéines, de lipides et de vitamines A, B1, B2, C et E, cette plante est également une source d'énergie bénéfique pour le bon fonctionnement de l'intestin.
Mais pas seulement cela: il agit également comme un stimulant mental et une circulation et tonifie le système nerveux.
Tereré aide également à la régénération cellulaire, à la régularisation de la respiration, facilite la digestion, aide à réguler les fonctions sexuelles, prévient la grippe et les allergies et agit bien sur la peau en offrant des effets cosmétiques.
Mauvaises habitudes
Vous devez avoir entendu dire que tout ce qui vient en excès est mauvais et avec tereré ce n'est pas différent, parce que la boisson apporte également des effets secondaires pas aussi positifs. L'un est l'insomnie, qui, bien que non observée chez tout le monde, peut être ressentie par certains utilisateurs du mélange d'herbes avec de l'eau froide.
En outre, la boisson peut provoquer une diminution de l'absorption du fer. Un autre inconvénient est qu'il peut augmenter la pression artérielle. Par conséquent, il doit être consommé avec grand soin et sans exagération par les personnes souffrant d'anémie et d'hypertension. Le tereré peut encore causer des gastrites d'intensité légère, mais elles finissent par être aggravées lorsque le jus de citron est utilisé dans la préparation, en augmentant le degré d'acidité.
Il vaut également la peine de partager le verre et la pompe tereré entre un grand nombre de personnes. C'est que cette habitude peut mettre les gens à risque d'attraper une sorte de maladie contagieuse comme l'hépatite ou la grippe H1N1.
Selon la nutritionniste Carina Trevisan a précisé, la boisson peut même être prise tous les jours, mais sa consommation doit être faite avec modération, et il est important de vérifier la qualité et la provenance de l'herbe utilisée dans sa préparation. Elle a également prévenu que pour les enfants l'idéal est de boire une petite quantité de tereré et que si l'on ajoute du jus au mélange d'eau froide et d'herbe, il vaut mieux que le jus soit naturel.
Astuce de comment préparer un tereré
Étiez-vous curieux d'essayer la boisson et profiter de ses avantages? Alors découvrez comment préparer votre tereré et profitez-en avec modération!
Ingrédients et ustensiles:
- 1 gobelet ou gobelet en plastique;
- 1 bombe de chimarrão et / ou tereré;
- Herb (les marques recommandées sont Santo Antonio et Flor Verde);
- Beaucoup d'eau glacée.
Méthode de préparation:
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