Votre repas post-entraînement peut vous saboter
Pour ceux qui cherchent des changements physiques, ou même une amélioration de la santé grâce à l'activité physique, il est fondamental de prêter attention au repas post-entraînement.
Ne compromet pas les résultats de votre entraînement en raison d'un mauvais repas post-entraînement. Ce repas est l'un des plus importants que vous avez. C'est une véritable fenêtre d'opportunité pour vous de récolter plus d'avantages de l'entraînement.
Je vais vous montrer ci-dessous certaines situations que j'ai vu se produire beaucoup, de sorte que vous ne passez pas à travers. Il y a plusieurs problèmes très communs que j'ai vus mais ici je vais me concentrer sur ce que je crois être assez commun. Alors viens.
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