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Soda maison saine pour libérer la recette de la dépendance

Vous savez déjà que le soda est chargé d'édulcorants et de calories vides, étant un mauvais ingrédient à consommer fréquemment dans votre vie de tous les jours. Cette recette saine de soda maison est non seulement naturellement sans sucre, elle est également aromatisée avec du thé d'hibiscus, qui est riche en antioxydants et a été associé à une baisse de la pression artérielle.

  • Voir plus: Tactiques pour mettre fin à la dépendance au soda.

Si vous ne pouvez pas trouver l'hibiscus pour faire la recette, passez au thé de fruit de la passion, qui a également de grandes propriétés. Vous pouvez utiliser cette recette comme un modèle pour "carbonater" un thé, c'est-à-dire le transformer en un soda maison sain.

Render 1 portion.

Temps de préparation: 2 minutes.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'eau;
  • 2 sachets de thé d'hibiscus;
  • 1/2 tasse de glaçons;
  • 3 fines tranches de citron;
  • 1/2 tasse d'eau gazeuse.

Méthode de préparation:

Porter l'eau à ébullition dans une petite casserole ou une bouilloire, puis retirer du feu et verser dans une tasse. Ajouter des sachets de thé; Laissez-le pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il forme un thé rouge vif.

Retirer les sachets de la tasse et laisser le thé refroidir pendant au moins 10 minutes. Versez-le dans un bécher en verre; Ajouter les glaçons, 2 tranches de citron et l'eau avec du gaz. Servir avec la tranche de citron restante sur le bord du verre.


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