Chitosan est-il vraiment mince?
Parmi tant de produits qui promettent une perte de poids sans effort, il y en a très peu qui respectent ces promesses. Beaucoup exigent une surveillance médicale et la prescription de régimes et d'exercices physiques pour que leurs effets soient ressentis.
Le chitosane, par exemple, est un de ces produits qui suggère son utilisation comme moyen de perdre du gras - automatiquement, rapidement et naturellement. La question principale est de savoir si ce composé unique est en mesure de faire perdre à une personne tout le poids dont elle a besoin sans avoir à se retrouver dans le gymnase et à suivre un régime restreint. Est-ce que le chitosan perd vraiment du poids? Comment ce composé réagit-il dans le corps humain, de sorte que cette perte de graisse se produit réellement? Nous verrons ces deux points principaux et quelques autres, ci-dessous.
Qu'est-ce que le chitosane?
Le chitosan est le nom commercial d'une fibre obtenue à partir d'un polysaccharide (qui est un glucide) produit dans la coquille (exosquelette) de crustacés tels que les crevettes, les crabes et les homards.
S'il est consommé par les humains, le chitosane a des effets intéressants sur le corps. Mais avant de citer ces effets, il est important de comprendre comment cette fibre réagit à l'ingestion.
Comment fonctionne le chitosan?
Pour confirmer si le chitosan s'amincit vraiment, vous devez comprendre comment cette fibre fonctionne.
Chitosan fonctionne à partir du processus suivant: quand il entre en contact avec des substances liquides de l'estomac, il devient une sorte de gel, regroupant la graisse dans un volume jusqu'à 8 fois son poids et, finalement, éliminant cette fèces. Ainsi, la graisse est éliminée du corps, évitant d'être stockée dans les cellules graisseuses.
En termes chimiques, le chitosane a des charges positives dans toute son unité, ce qui l'amène à attirer des substances chargées négativement, comme c'est le cas des graisses qui se trouvent dans le tube digestif. Dans l'estomac, puisqu'il y a du suc gastrique, qui est acide, le chitosane se dissout, rendant possible sa connexion avec la graisse. Lorsqu'il entre en contact avec le pH plus élevé de l'intestin, cet ensemble de chitosane et de graisse se solidifie. Ainsi, il est possible l'élimination de la graisse par les fèces, car il n'y a pas d'absorption de la même chose par la paroi de l'intestin.
Effets et avantages
Pour citer les effets secondaires, générés en plus du processus d'élimination des graisses par les matières fécales, de nombreuses personnes affirment que le chitosane contribue également à la cicatrisation des plaies; l'élimination des protéines des aliments pouvant générer des allergies; réduction du taux de mauvais cholestérol (LDL) et, en raison de son effet sur la diminution de la quantité d'acides biliaires, le chitosan aide à réduire le risque de cancer de la prostate et du côlon.
Parce que c'est une fibre, le chitosan peut également aider à réduire l'appétit, générant la sensation de satiété pendant une période prolongée. Enfin, il peut être mentionné que le chitosane est également capable d'accélérer le métabolisme, même si minimalement.
Est-ce que le chitosan perd vraiment du poids?
Maintenant que nous avons vu tout le processus de la façon dont cette fibre agit dans le système digestif, il semble que, en fait, le chitosane perd vraiment du poids. Nous avons vu qu'il est capable d'éliminer les graisses du corps et aussi accélérer le métabolisme, apportant également le sentiment de satiété. Tous ces facteurs combinés produiront l'effet que le chitosan prétend être vrai: brûler et éliminer les graisses sans aucun effort du consommateur.
Cependant, il existe une controverse à ce sujet. Des instituts tels que le Memorial Sloan-Kattering Cancer Center et le American Journal of Clinical Nutrition n'ont trouvé aucun changement effectif dans le poids de leurs cobayes ayant pris du chitosane. En outre, ils mettent en garde contre le risque de crise allergique chez les personnes intolérantes aux fruits de mer. En ce qui concerne l'abaissement du cholestérol, ces mêmes instituts confirment que le chitosane a effectivement abaissé les taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang.
Une personne sédentaire verra rarement des résultats lorsqu'elle consomme du chitosane. Les effets de cette fibre sont minimes chez ceux qui ne font pas d'exercice et ne mangent pas correctement. Par conséquent, il est très important de garder à l'esprit que, afin de perdre du poids en toute sécurité, vous devez cultiver un mode de vie sain, qui peut être utilisé comme base pour les suppléments de perte de poids, sans en dépendre.
Comment prendre du chitosan?
Le chitosane doit être ingéré avant les repas, car il n'intervient que lorsqu'il est en contact avec l'estomac et les liquides intestinaux; ceux-ci ne sont activés que lorsque nous nous nourrissons. Pour s'assurer que le chitosane amincit vraiment, vous devriez consommer 3 g par jour de cette fibre. Avec ces 3g, vous pouvez éliminer 24g de graisses par jour (une moyenne de 220 calories).
Références supplémentaires:
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