Les 15 vidéos d'Instagram faisant de la flexion en folie
Le pliage est un exercice de poids corporel, c'est-à-dire que vous travaillez avec votre propre poids en mouvement. Cependant, ce n'est pas aussi facile que cela puisse paraître. Des études montrent que c'est l'un des exercices les plus efficaces pour engager le cœur entier de votre corps, ce qui signifie que vous travaillez plusieurs muscles en même temps en un seul geste. Et si vous pensez vraiment que le cintrage est si facile, vous le faites dans le mauvais sens ou vous êtes l'un de ces gars des vidéos ci-dessous.
Le simple fait de regarder ces vidéos postées sur Instagram rendra vos bras, vos jambes et votre cœur endoloris pendant trois jours et vous fera comprendre que ce mouvement est facile.
Alors, pensez-vous toujours que la flexion est une astuce? Que diriez-vous d'en éprouver un?
Entraînement et alimentation par Michelly Crisfepe
Michelly Cristina de Freitas Pereira ou Michelly Crisfepe Tomaiolo peut être connu comme un ancien participant de la 11ème édition de l'émission de téléréalité Big Brother Brasil, Rede Globo, cependant, elle est également un modèle de fitness, bodybuilder et présentateur du programme "Muscle & Fitness" . La jeune
Comment les exercices peuvent améliorer le sexe - 9 façons
Comme si les bénéfices que les exercices apportent à la bonne forme, tels que l'aide à la perte de poids, le maintien du corps idéal et le raffermissement des muscles, les avantages qu'ils apportent à la santé, comme l'amélioration du taux de cholestérol, la réduction du risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de diabète et d'obésité et le soulagement du stress et de l'anxiété, la pratique d'activités physiques contribue aussi à un aspect très intime et agréable de la vie quotidienne. 1. Les exercices vo
