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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Les 15 vidéos d'Instagram faisant de la flexion en folie

Le pliage est un exercice de poids corporel, c'est-à-dire que vous travaillez avec votre propre poids en mouvement. Cependant, ce n'est pas aussi facile que cela puisse paraître. Des études montrent que c'est l'un des exercices les plus efficaces pour engager le cœur entier de votre corps, ce qui signifie que vous travaillez plusieurs muscles en même temps en un seul geste. Et si vous pensez vraiment que le cintrage est si facile, vous le faites dans le mauvais sens ou vous êtes l'un de ces gars des vidéos ci-dessous.

Le simple fait de regarder ces vidéos postées sur Instagram rendra vos bras, vos jambes et votre cœur endoloris pendant trois jours et vous fera comprendre que ce mouvement est facile.

Alors, pensez-vous toujours que la flexion est une astuce? Que diriez-vous d'en éprouver un?


HIIT Training and Bodybuilding - Comment combiner pour perdre du poids

HIIT Training and Bodybuilding - Comment combiner pour perdre du poids

Vous avez probablement entendu dire que la formation HIIT - aussi appelée Entraînement Intervalle à Haute Intensité - et la musculation vous aident à perdre du poids. Voir plus: Comment faire de la musculation pour perdre du poids. Si le HIIT est associé à un métabolisme accéléré et à un processus plus efficace de combustion des graisses et de brûlage des calories, l'hypertrophie musculaire, qui se produit à l'aide d'exercices de musculation, entraîne également une augmentation des dépenses caloriques et les graisses par le corps. Mais avez-vous

(Exercices)

Que se passe-t-il lorsque vous tricotez dans un environnement chauffé?

Que se passe-t-il lorsque vous tricotez dans un environnement chauffé?

Au milieu des années 1980, lorsque le Yoga Bikram a émergé, dans lequel les pratiquants s'exerçaient dans un environnement chaud à environ 42 degrés et à 40% d'humidité, s'entraîner dans un endroit plus chaud que la normale pourrait même sembler nouveau. . Cependant, de nos jours, en plus des cours de yoga, il est déjà possible de trouver des gymnases qui offrent des cours de musculation, de vélo et de pilates dans des environnements chauds - du moins aux États-Unis - la méthode ne semble pas si nouvelle. Mais cela vau

(Exercices)