Les 15 vidéos d'Instagram faisant de la flexion en folie
Le pliage est un exercice de poids corporel, c'est-à-dire que vous travaillez avec votre propre poids en mouvement. Cependant, ce n'est pas aussi facile que cela puisse paraître. Des études montrent que c'est l'un des exercices les plus efficaces pour engager le cœur entier de votre corps, ce qui signifie que vous travaillez plusieurs muscles en même temps en un seul geste. Et si vous pensez vraiment que le cintrage est si facile, vous le faites dans le mauvais sens ou vous êtes l'un de ces gars des vidéos ci-dessous.
Le simple fait de regarder ces vidéos postées sur Instagram rendra vos bras, vos jambes et votre cœur endoloris pendant trois jours et vous fera comprendre que ce mouvement est facile.
Alors, pensez-vous toujours que la flexion est une astuce? Que diriez-vous d'en éprouver un?
Est-ce que le bodybuilding brûle de la graisse ou ne sert qu'à gagner du muscle? Quand nous pensons à un entraînement de musculation, il est normal que notre esprit arrive à la question du renforcement musculaire. Et il n'est pas rare que certaines personnes aient encore l'idée fausse que ceux qui pratiquent ce type d'exercice finissent invariablement par devenir énormes et pleins de muscles comme les hommes et les femmes pratiquant la musculation. Tout
Bodybuilder Fernando Sardinha - Régime alimentaire, formation, mesures, photos et vidéos
Fernando Sardinha est un nom qui est souvent entendu dans la communauté des culturistes brésiliens. En plus d'être un athlète et un bodybuilder à succès, Fernando Sardinha ajoute à ses titres impressionnants et mesure la reconnaissance en tant que coach et nutritionniste sportif. De cette façon, c'est une idole et, en même temps, une autorité sur le sujet. Qui est
