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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Ne pensez pas seulement au poids, pensez à la composition corporelle

La plupart des gens deviennent obsédés par le poids qui apparaît sur l'échelle. D'accord, c'est un indicateur de la façon dont votre perte de poids est, mais il peut aussi faire une très mauvaise impression. Si la personne est sédentaire et commence à faire de l'exercice pour perdre du poids, elle peut même prendre du poids. Mais vous serez confus lorsque vos mensurations diminueront, vos vêtements s'agrandiront et dans le miroir le corps sera plus mince.

C'est parce que le muscle occupe beaucoup moins d'espace que la graisse dans le corps. Une personne qui a 70 kg et 10% de graisse corporelle peut paraître plus mince qu'une personne de 60 kg et 30% de graisse corporelle. Inclure l'exercice dans votre programme de perte de poids et voir la différence dans votre corps. Ne vous inquiétez pas trop de l'échelle.


Soyez plus fort que votre excuse

Soyez plus fort que votre excuse

Quelle est votre plus grande excuse pour ne pas travailler? Allez-y tous les jours, soyez forts pour atteindre vos objectifs!

(Images de motivation)

Je fais pour devenir géant

Je fais pour devenir géant

Prends soin de la tienne Je m'occupe du mien. Quand une personne envieuse vient juger votre style de vie, la réponse doit être dans ce style.

(Images de motivation)