La femme surmonte la trahison du mari et des slims 46 kg
Betsy Ayala a combattu toute sa vie, pesant entre 90 et 95 kg dans la vingtaine et la trentaine.
Après avoir donné naissance à sa fille en juin 2013, Ayala, maintenant âgé de 34 ans, a touché 117 livres. Bien que son poids ait atteint un nouveau niveau, Ayala n'était pas trop préoccupée par son apparence physique à l'époque, quand elle commença à souffrir de dépression post-partum et d'anxiété.
«Mon frère m'a suggéré d'essayer de mieux manger pour me sentir mieux», explique la mère qui vit à Houston, au Texas. «J'avais un nouveau-né, et je n'avais pas envie de cuisiner, alors j'ai lu sur les shakes sains et je leur ai donné une chance. Lentement, j'ai commencé à me sentir mieux et j'ai commencé à perdre du poids, même si ce n'était pas mon intention - mon intention était de me sentir mieux en général grâce à une alimentation saine ".
Ayala avait perdu 13, 5 kg quand elle a découvert que son mari - avec qui elle sortait depuis l'âge de 17 ans - la trompait.
"À ce stade, mon monde entier s'est effondré", dit-elle. "Pendant quelques mois nous avons essayé de voir si nous pouvions vivre avec ça, et ça n'a pas marché. À ce moment-là, j'ai pensé: «Cela ne définira pas qui je suis. Je ne veux pas être comme ça depuis toutes ces années. "Cela m'a amené à faire un changement permanent dans ma vie."
Ayala voulait aller de l'avant avec sa vie de façon saine, non seulement pour se sentir mieux dans sa peau, mais aussi pour être un bon modèle pour sa fille.
«Je voulais qu'elle soit fière de moi et d'avoir l'exemple d'une mère forte qui a persévéré malgré tout ce qui s'est passé et a eu une vie heureuse», dit-elle. "Ce moment était quand j'ai décidé que je n'allais pas être la même personne que j'étais auparavant."
Ainsi, début 2014, Ayala a commencé à apporter des changements positifs. Elle a commencé à faire de l'exercice, même si elle n'avait jamais été active auparavant, et a amélioré son régime alimentaire.
Aujourd'hui, Ayala a 46 livres de moins et s'engage pour son mode de vie sain, qui comprend une alimentation saine, sans sodas et aliments transformés - à l'exception d'un repas gratuit une fois par semaine - et six jours d'exercice chaque semaine .
«Au début, c'était difficile, mais en réalité ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez», dit Ayala au sujet de faire de grands changements dans son style de vie tout en étant une mère. "Une fois que vous vous sentez bien et que vous faites ce changement, vous voyez à quel point c'est impressionnant d'être. Et cela devient une partie de votre vie. Pour moi, c'est une seconde nature. Je ne suis pas réticent à aller à la gym - cela fait partie de ce que je fais. Et même en mangeant bien, ce n'est pas quelque chose comme "Oh, je dois manger sainement aujourd'hui". Cela fait partie de ma vie maintenant. J'aime ça. "
«J'ai renoncé à certaines choses de ma vie qui n'étaient pas positives pour moi et j'ai remplacé des choses comme aller à la gym», poursuit-elle.
Ayala, maintenant formatrice et conseillère en bien-être, affirme que le meilleur moyen de perdre du poids a été d'avoir une vision plus positive de la vie.
«Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, mentalement et physiquement, cela change votre point de vue sur la vie», dit-elle. "Quand je vais à la gym, je me mets à faire des choses que je ne pouvais pas faire auparavant. Cela change votre état d'esprit - vous devenez une personne intrépide, parce que cette chose que vous pensiez ne jamais pouvoir accomplir, vous êtes maintenant capable de le faire. "
Un autre aspect gratifiant est d'être capable d'aider les autres à travers votre travail d'entraîneur.
«Grâce à mes résultats, je peux aider d'autres personnes à faire la même chose», explique Ayala. "Les gens viennent à moi et disent que je suis source d'inspiration, et je ne peux même pas décrire à quel point c'est gratifiant pour moi."
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