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Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Une femme de 55 ans perd son ventre flasque et semble avoir la moitié de son âge

Un exécutif britannique a subi un changement remarquable dans son corps, changeant son "ventre flasque" pour un tanquinho déjà à 55 ans.

Angela Middleton de Kent au Royaume-Uni a obtenu un corps que n'importe quelle fille de vingt-quelque chose envierait, et dit qu'elle est la preuve vivante que n'importe qui peut avoir un petit ventre si elles plongent leurs esprits dedans.

La femme de 55 ans a passé 12 mois à faire des efforts pour révéler un nouveau physique plus mince et plus fort et a perdu un impressionnant 10 kg.

"Ma détermination à changer montre qu'une transformation corporelle est possible, même avec une routine plus occupée. Si je pouvais le faire, d'autres le pourraient aussi », explique l'exécutif, qui a été occupé avec son travail pendant la journée.

La directrice et fondatrice de MiddletonMurray, un cabinet de stages et de stratégie de carrière, affirme que sa routine de conditionnement physique l'a également aidée à faire face à des défis dans sa vie professionnelle bien remplie.

Pour réaliser son nouveau look, Angela s'est inscrite à deux programmes de perte de poids et à une bonne forme.

Et malgré son emploi du temps chargé, elle a pu passer une heure à soulever des charges lourdes quatre fois par semaine, en plus de faire un examen complet du régime alimentaire.

"J'ai commencé à faire de la musculation suite à une recommandation de mon fils - ma routine précédente ne m'apportait pas les résultats que je voulais. Un an plus tard, j'ai perdu 10 kg - et mon ventre est devenu flasque - et j'ai eu un petit ventre.

"À 1, 57 m de hauteur, je pèse maintenant 46, 7 kg, je mange 2 000 calories par jour, avec un équilibre de glucides, de lipides et de protéines et je suis en meilleure forme que je ne l'étais jusqu'à mes vingt ans."

"Je suis un avocat de mantra qu'un corps sain soutient un esprit sain et cela va à votre vie professionnelle aussi bien. Vous ne pouvez pas vous attendre à avoir automatiquement un état d'esprit positif. Vous devez travailler pour progresser. "

Elle a ajouté: «Gagner des muscles abdominaux n'est pas un projet de vanité, j'ai renouvelé ma vigueur pour aider mon équipe à réaliser leur potentiel de vie et étendre l'impact que nous avons sur des milliers de personnes, à la fois national et mondial.

Angela a utilisé une technique connue sous le nom de «biohacking» - faisant des changements dans son style de vie pour «couper» la biologie de son corps - qu'elle croit l'a aidée à optimiser ses hormones, lui permettant de contrôler le gain de poids lié aux hormones .

Les mesures d'Angela avant et après

Avant

  • Poids: 9 pierres 2 lbs
  • Exercices: cours de bootcamp, entraînement au marathon
  • Levage de poids: 10 kg
  • Graisse corporelle: 31%

Aujourd'hui

  • Poids: 7 pierre 8 lbs
  • Exercices: Une heure de levage lourd 4 fois par semaine
  • Levage: 80 kg
  • Graisse corporelle: 15, 7%

Le régime d'Angela avant et après

Avant

  • Petit déjeuner: Oeufs, jus vert, plat blanc
  • Déjeuner: Miojo
  • Dîner: pâtes et deux verres de vin
  • Collations: Cappuccino
  • Boissons Cappuccino, Vin

Aujourd'hui


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