Manga africain Slim? Avantages et effets secondaires
La mangue africaine est une substance naturelle qui est vendue comme supplément de perte de poids. Généralement, les suppléments contiennent l'extrait des graines de la plante de mangue africaine. Les graines contiennent de nombreux nutriments, notamment des fibres, des acides aminés, des acides gras essentiels et des minéraux.
On prétend que la mangue africaine amincit en supprimant l'appétit, en accélérant le métabolisme et en empêchant l'accumulation de graisse. En outre, certaines personnes affirment également que la mangue africaine peut traiter certains problèmes de santé tels que l'hypercholestérolémie et le diabète.
Manga africain vraiment mince?
Il existe peu d'études sur l'efficacité de la mangue africaine pour la perte de poids, dont la plupart sont financées par des entreprises qui produisent le supplément, ce qui n'est pas une très bonne indication.
Selon une étude publiée dans la revue Lipids in Health and Disease, les participants ayant pris 150 mg d'extrait de pépins de mangue africaine deux fois par jour ont montré une nette amélioration du poids corporel, de la graisse corporelle et du tour de taille, ainsi que des marqueurs ce qui indique une meilleure santé cardiaque, y compris le cholestérol total, le cholestérol LDL, la glycémie, etc., le tout sans modifier votre alimentation ou votre activité physique. D'autres études ont eu des résultats similaires, avec des participants qui ont perdu entre 3 et 4 livres sans apporter aucun changement de style de vie.
Une autre étude publiée dans le même journal a indiqué que la prise d'une combinaison de mangue africaine et de cissus quadrangularis, une herbe, peut aider à lutter contre l'obésité.
Dans une étude sur des animaux, les scientifiques ont déterminé que la mangue africaine peut lutter contre l'obésité en inhibant le développement des cellules graisseuses.
Avantages de la mangue africaine
- Effet thermogénique sans caféine
Des études ont montré que la mangue africaine permet à de grandes quantités de graisse d'être brûlées par le processus de thermogenèse en augmentant la température du corps, ce qui entraîne une perte de graisse sans perte de muscle ou l'utilisation de suppléments contenant de la caféine. C'est bon, surtout pour ceux qui veulent perdre du poids sans ressentir le tremblement que la caféine peut causer.
- Coupe-faim
Minceur mangue africaine augmente les niveaux de leptine, ce qui aide à contrôler l'appétit, ce qui vous permet de maintenir une alimentation saine sans avoir envie de manger, ce qui peut faire la différence entre le succès et l'échec de la perte de poids.
- Réduit le taux de cholestérol
La mangue africaine abaisse également le taux de cholestérol et améliore la fonction cardiaque à long terme. En outre, il n'interagit pas avec les médicaments anti-cholestérol, ce qui en fait un bon ajout au régime alimentaire des personnes qui ont le taux de cholestérol le plus élevé.
- Analgésique
Dans une étude chez le rat, l'effet d'un extrait aqueux de mangue africaine était comparable à l'effet analgésique de la morphine, tandis que l'extrait d'alcool était comparable au méthimazole sodique.
- Antimicrobien
Les extraits des feuilles et des racines du maga africain ont une activité contre diverses bactéries et champignons.
- Gastro-intestinal
Un extrait de mangue africaine a montré une action préventive contre les ulcères dans une étude chez le rat. L'extrait a également diminué la sécrétion d'acide et augmenté la sécrétion de mucus.
Effets secondaires de la mangue africaine
Il y a encore peu d'informations sur la sécurité de la consommation de mangue africaine. Il existe des preuves que la mangue africaine peut causer des effets secondaires légers, tels que des maux de tête, une bouche sèche, des problèmes de sommeil et des problèmes gastro-intestinaux.
Un autre effet signalé et curieux est l'augmentation de la libido, mais pour la plupart des gens, cela n'est pas considéré comme un effet secondaire néfaste.
Les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas utiliser de mangue africaine, car il n'y a aucune preuve de leur sécurité dans de tels cas.
La mangue africaine peut interagir avec les médicaments hypocholestérolémiants et le diabète, augmentant ainsi son action. Au fur et à mesure que la mangue africaine décélère la vidange de l'estomac, les médicaments doivent être pris avec précaution, car l'absorption peut être ralentie, entraînant un retard ou même une perte de l'effet du médicament.
Où trouver la mangue africaine
En raison des avantages attribués, en particulier à la revendication que la mangue africaine amincissante, de nombreux suppléments contenant la substance sont apparus, il est toujours bon d'être prudent avant d'acheter un tel supplément. Certaines entreprises peuvent mettre de très petites quantités de mangue africaine dans le produit et le compléter avec d'autres ingrédients moins chers pour rendre la production moins chère et générer plus de profits.
Cependant, il y a, oui, des produits de bonne qualité qui contiennent la manche africaine. Lors de l'achat, recherchez les produits qui contiennent l'extrait appelé "IGOB131". Beaucoup de suppléments de mangue africaine sur le marché ne le contiennent pas, ce qui signifie qu'ils n'ont pas vraiment la manche africaine.
Cela vaut-il la peine de prendre la manche africaine?
Il peut y avoir une perte de poids lorsque vous commencez à prendre la mangue africaine, mais il n'y a toujours aucune preuve pour prouver que l'effet se maintient à long terme.
Si vous envisagez de prendre la mangue africaine pour la perte de poids ou pour aider avec une autre condition, consultez votre médecin avant de commencer à l'utiliser et recherchez-le en cas de réactions indésirables.
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