Un homme de 54 ans bat un record à la barre fixe
À l'âge de 54 ans, Mark Jordan, un résident de la ville de Corpus Christi, Texas, États-Unis, a battu le record des séances d'entraînement au bar en faisant 4 321 répétitions au cours de la période de 24 heures. L'exploit a été fait en Novembre l'année dernière.
Jordan, qui s'était entraîné pour atteindre le record un an avant de l'atteindre, a expliqué qu'après avoir atteint la marque de 4 210 exercices dans une barre fixe en ligne, il s'est rendu compte qu'il avait encore de l'énergie et en tant que numéro 4.321 (4-3-2-1) serait facilement rappelé par lui, a décidé d'essayer.
L'homme a ajouté qu'il espérait que sa réalisation pourrait inspirer les autres à prendre soin d'eux-mêmes. "Il s'agit d'obtenir le message qu'il est important d'être en mesure de prendre soin de sa santé, de s'occuper de sa santé de plusieurs façons, quel que soit son âge. Les avantages sont des choses qui non seulement vous aident, mais qui vous permettent d'avoir la capacité de guider et d'inspirer les autres », a-t-il expliqué.
Bien que le record ait été battu en novembre 2014, Jordan n'a reçu le certificat de sa réalisation qu'en mars de cette année.
Ce qui est cool dans l'histoire de Jordan, c'est qu'il n'a pas battu le record simplement par vanité ou pour atteindre un but personnel, mais pour contribuer à une bonne cause. Sa réalisation a permis de recueillir des fonds pour une organisation appelée HELP ( Hammons Education Leadership Programs ), une institution qui guide les jeunes en difficulté et / ou à risque pour une carrière.
Un autre Américain de 27 ans nommé Mike McCastle - exactement la moitié de l'âge de la Jordanie - de Coupeville, Washington, avait essayé de battre le record texan. Cependant, McCastle a été forcé de s'arrêter quand 800 exercices manquaient pour atteindre la marque, en raison de problèmes physiques.
Après avoir été hospitalisé, l'homme a révélé qu'il tentera encore une fois de battre le record de Jordan pour contribuer au Wounded Warrios Project, une institution qui aide les militaires blessés.
Comment faire de l'exercice à la maison quand vous ne pouvez pas aller à l'Académie
Il y a quelque chose d'incroyable à faire pour une randonnée rapide dans l'air frais, une baignade dans la mer ou une course rafraîchissante tôt le matin avant que les voitures commencent à faire obstacle. Peut-être que c'est l'air frais qui nous prend et nous donne envie de sortir du lit plus tôt que nous avons vraiment besoin; Ou c'est l'adrénaline qui vient après. Aussi,
Kettlebell Training - Exercices, entraînement et astuces
L'univers des académies est toujours plein d'options en équipements, appareils, techniques, classes, types d'exercices et bien d'autres nouveautés que l'on trouve toujours là. Rester en forme et définir le corps n'a jamais été aussi accessible qu'au cours des dernières décennies, grâce à une formation visant exactement ce que nous recherchons, donné par des professionnels qualifiés et toujours à l'écoute de ce qui est nouveau dans le monde du fitness. Dans la quête
