Y a-t-il des glucides non gras? Que sont-ils?
Le macronutriment le plus controversé de tous est certainement le glucide. J'écoute trop les gens en disant qu'il est un méchant et devrait être évité au maximum.
Mais ce n'est pas le cas. Il y a des hydrates de carbone sains qui aident vos objectifs de forme physique et santé et d'autres qui ne sont pas positifs. Et il y a encore un meilleur moment pour les consommer.
J'ai préparé une vidéo spéciale sur ce sujet et je crois que vous l'aimerez.
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