Diet Shake vraiment mince?
Être en surpoids est l'un des problèmes que la plupart des gens s'inquiètent aujourd'hui, mais il existe certaines aides dans les processus de perte de poids qui promettent d'aider avec cette tâche ardue de perdre du poids: shakes de régime. L'un des plus connus sur le marché est le régime alimentaire Nutrilatine.
Des suppléments tels que le régime alimentaire peuvent être présents dans divers types de régimes et ont pour fonction de remplacer un ou deux repas par jour en contenant (en théorie) les nutriments essentiels qui devraient être consommés dans un repas - tels que l'apport en fibres, minéraux, vitamines et autres composants importants.
Mais la question demeure: fournissent-ils même les nutriments nécessaires? Et pourtant, le régime bouge-t-il vraiment mince?
Nous devons considérer que chaque personne a besoin d'un régime différencié, certains ont besoin de plus de nutriments que d'autres. Généralement, ces shakes ont des nutriments positifs pour un régime et sont faibles en calories. Mais la plupart ont une quantité très réduite de fibres et ne contiennent pas un spectre de vitamines et de minéraux vraiment complet. Mais comme il existe de nombreuses versions, même dans la ligne de Diet Shake, nous répondrons à quelques questions générales qui vous aideront à mieux comprendre les effets des shakes sur la perte de poids.
Diet Shake vraiment perdre du poids?
Pour commencer, nous devons nous rappeler que Diet Shake slims car il est bien utilisé. C'est un supplément, un coadjuvant dans le processus de perte de poids et lors du remplacement d'un repas, comme une collation, fournira l'apport de moins de calories. Vous ne pouvez pas changer vos repas pour un shake et attendre que seulement avec cette action si vous perdez du poids, ni échanger un repas pour un shake et le prochain pour manger double. Il devrait également y avoir un changement dans les habitudes alimentaires et l'exercice physique.
Un autre point à considérer est que, comme tout autre supplément, Diet Shake devrait être utilisé avec parcimonie, car un repas complet est ce qui apporte vraiment les nutriments nécessaires à l'organisme: glucides, protéines, lipides, fibres, vitamines et minéraux. Vous pouvez par exemple avoir très faim si vous essayez de suivre un régime uniquement à base de régime alimentaire.
Maintenant, pour les faits - les témoignages de personnes qui utilisent ou ont déjà utilisé Diet Shake montrent que le régime alimentaire Shake amincit vraiment, aussi longtemps qu'allié à une alimentation saine et équilibrée. Selon les nutritionnistes, Diet Shake est utile comme aide dans les régimes de perte de poids. Cependant, ils demandent qu'il y ait modération dans l'utilisation et qu'ils ne devraient pas être substitués plus que les deux repas indiqués.
Il existe des études qui prouvent que les programmes de remplacement des repas, tels que ceux proposés par Diet Shake, sont efficaces et souvent même plus efficaces que le régime alimentaire seul.
Avantages et inconvénients de Shake Diet
Comme avantages, nous pouvons mentionner qu'il remplit ce qu'il promet, lors du remplacement d'un repas. Mais ceci est particulièrement intéressant lorsque nous remplaçons une collation riche en calories par de la restauration rapide par exemple avec un shake à faible teneur en calories.
En tant que point négatif, nous pouvons considérer son pouvoir de satiété, qui est faible. Donc, ne substituez pas un repas principal, comme le déjeuner, parce que bientôt après la sensation de faim reviendra, menant à la consommation de plus de nourriture.
Depuis l'équilibrage de son utilisation, c'est un allié pour perdre du poids. Mais si le processus n'est pas accompagné d'une rééducation alimentaire, Diet Shake ne sera pas capable de le faire seul.
Comme une mauvaise chose, et cela ne s'applique pas seulement à Diet Shake, c'est la mauvaise utilisation des produits qui ont pour fonction d'aider à perdre du poids. La suralimentation cause toujours des problèmes, et si les conseils diététiques ne sont pas suivis, cela compromettra la santé générale, comme le manque de nutriments, ce qui peut mener à l'anémie, à la fatigue physique, à la peau sèche et à d'autres problèmes.
Comment incorporer Diet Shake dans un régime alimentaire
Il est d'abord suggéré qu'un repas léger soit substitué et un repas important, qui peut être le dîner, car au déjeuner, il est important de faire un repas complet. Après un certain temps et après avoir commencé le régime de rééducation, ce qui vous fera manger correctement, Diet Shake peut remplacer deux petits repas.
Les nutritionnistes conseillent également de combiner le régime alimentaire avec des aliments à mâcher comme les fruits ou une salade verte.
Idéalement, vous devriez avoir un menu bien planifié, anticipant les repas qui seront substitués au shake, et ce que vous mangerez dans les autres.
Autres considérations
Aussi important que de réussir à perdre du poids est de réussir à maintenir la condition physique après la réussite. Il n'y a pas encore d'informations sur l'utilisation prolongée des shakes, sur leur efficacité à maintenir le poids idéal conquis. Mais si cela a bien fonctionné comme aide alimentaire, après une longue période, le corps sera déjà adapté au nouveau régime - sain et équilibré, et c'est ce qui gardera la bonne forme.
Nous soulignons que ce n'est pas un produit miracle et ne fonctionne pas seul, et que tout processus dans la poursuite de la perte de poids nécessite beaucoup de discipline et de volonté. Diet Shake favorise même une perte de poids rapide dans les premières semaines que vous arrêtez de manger un repas généralement très mauvais (gras et calorique) pour un repas faible en calories.
Le grand avantage du shake de régime, aussi bien que d'autres shakes, est l'aspect pratique. Il vous donne une option rapide et nutritive avec peu de calories.
Quel régime secoue le régime?
En général, lors du choix d'un régime alimentaire donner la préférence aux versions avec plus de protéines, moins de glucides et plus de fibres. La plupart d'entre eux ont une sélection similaire de vitamines et de minéraux. Ainsi, la proportion de macronutriments est ce qui sera le plus grand différentiel entre eux.
Le régime alimentaire carbocontrol a une proportion intéressante de nutriments. Dans une portion, il y a 107 calories, 16 g de glucides, 8, 1 g de protéines, 1, 2 g de gras et 4, 5 g de fibres. C'est peut-être le choix idéal pour votre alimentation.
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