Astuces Minceur Celebrity
Vous êtes sur le point de découvrir les conseils de perte de poids qui gardent les stars d'Hollywood dans cette forme parfaite, prête pour le tapis rouge. Allons les voir!
L'heure du thé
L'artiste burlesque Dita Von Teese a récemment déclaré au journal The Times que son rituel quotidien comprend une tasse de thé vert à son réveil, un régime riche en protéines maigres et du Pilates. Elle n'est pas la seule star qui met du thé vert sur ses conseils de perte de poids. Dans le livre noir des secrets de régime d'Hollywood par Kym Douglas et Cindy Pearlman, Carrie Underwood d'American Idol attribue sa perte de poids magique à "échanger des sodas sucrés pour le thé vert."
Les célèbres nutritionnistes américains Rachel Beller et Mark Stephens, créateurs de livres et de cassettes Think Thin Hypnosis, recommandent que pour perdre du poids, les gens boivent sept à neuf tasses de thé vert par jour. Des recherches récentes sur les catéchines du thé vert sous-tendent la théorie selon laquelle elle contribue à la perte de poids. L'entraîneur américain David Kirsch, qui travaille avec Liv Tyler, conseille: «La cannelle, le thé vert et les aliments épicés, comme la sauce tabasco, aident à accélérer votre métabolisme.
Astuce: Soyez prudent lorsque vous buvez trop de thé vert la nuit, il contient de la caféine.
Station d'hydratation
Elle Macpherson, qui a gardé sa silhouette de mannequin jusqu'à l'âge de 40 ans, était connue pour boire un litre d'eau quand elle se réveillait. Le Dr Nish Joshi, qui traite des célébrités comme Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett et Sadie Frost dans sa clinique de Londres, conseille aux clients de boire au moins 2 litres d'eau par jour pour une fonction rénale et hépatique adéquate.
Vous n'avez pas besoin de voyager au Royaume-Uni pour essayer le fameux régime de désintoxication du Dr Joshi, il suffit de prendre une copie du livre du Dr Joshi Holistic Detox (étiquette de Hachette) qui comprend les recettes dans le dos.
Cinq facteurs
Quand Jessica Simpson a dû couper deux numéros de robe et perdre près de sept kilos en huit semaines, elle a embauché entraîneur de Los Angeles Harley Pasternak, célèbre pour son programme de régime et d'exercice à cinq facteurs, qui est également suivi dévotement par des célébrités comme Eva Mendes, Alicia Keys et Katherine Heigl.
Le régime se compose de 5 repas par jour, des repas de cinq ingrédients favorisant les protéines maigres et de nombreux légumes verts, ce qui prend seulement 5 minutes à faire, et un plan d'exercice de seulement 25 minutes par semaine.
Augmenter l'intensité
Dean Piazza, entraîneur personnel célèbre de Sydney et entraîneur de l'année de NSW, affirme que les plus grandes erreurs commises par les gens dans les gymnases sont des entraînements cardiovasculaires ennuyeux, longs et lents. Si vous voulez des résultats, dit Piazza, vous devez augmenter l'intensité. Lorsqu'on lui a demandé quels conseils de perte de poids il donnerait à une personne qui n'a que quelques semaines pour mincir à un événement, dit-il,
- Séances cardio-vasculaires d'intervalle de haute intensité.
- Exercices de musculation comme la barre, les pompes et les redressements assis.
- Restreindre l'apport calorique en fin d'après-midi.
- Complètement bannir tous les aliments transformés et blancs.
Piazza, qui se surprend souvent à essayer de motiver les non-motivés, dit que cela aide souvent à prendre quelques livres de la séance d'auto-assistance à la librairie pour trouver une histoire qui vous inspirera.
Attendez, il y a plus
- Utilisez Spanx. Des célébrités comme Katie Holmes, Gwyneth Paltrow, Beyonce et Oprah vivent avec Spanx, un type de modélisation de la lingerie. En plus d'éliminer toutes les bosses inconfortables et de les rendre plus minces, ils fonctionnent comme un corset confortable, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin d'arrêter de manger pour entrer dans votre robe préférée pour une fête. www.spanx.com
- Double désintoxication avec irrigation du côlon. Beyonce, Gwyneth Paltrow et Goldie Hawn utilisent toujours un nettoyage régulier du côlon pour perdre du poids et pour le bien-être général. Selon le naturopathe Natalie Bondine, qui coordonne la clinique Purity BodyMindSoul à Melbourne: "une personne normale transporte 3 à 5 kilos d'excréments compacts dans ses intestins", et une seule séance équivaut à 10 selles. www.puritybms.com.au
- Faire un bronzage pour la perception visuelle instantanée de perdre 5 livres. Kim Oliver, qui travaille aux prix ARIA à Sydney, dit que le bronzage au jet San Tropez est le plus souvent utilisé par des célébrités telles que Delta Goodrem, Nicole Kidman, Candice Alley, Annalise Braakensiek et Sophie Monk. Disponible dans plusieurs centres, cherchez le plus proche de chez vous.
Pantry Clamps
Quand tout le reste échoue, vous pouvez juste devoir aller à l'office - mais pas pour manger! Voici les meilleurs conseils de perte de poids rapide du livre noir des secrets de régime d'Hollywood et du livre noir des secrets de beauté d'Hollywood (édition de pingouin), également par Kym Douglas et Cindy Pearlman.
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