Comment l'homme de 272 kg a perdu 113 kg en 15 mois pour reprendre la vie
À plus de 270 kg, Mike Powers était mécontent et loin d'être en bonne santé. Il lui a fallu au moins une demi-heure pour faire n'importe quelle tâche physique. Pour le faire se sentir mieux, il se tourna vers la nourriture.
À 1, 50 m de hauteur, Powers a toujours été en surpoids. Il se souciait rarement de la taille de ses portions. Mais il y a deux ans, son poids et sa santé étaient complètement hors de contrôle - il ne pouvait même pas mettre ses chaussures ou se couper les ongles.
"J'avais l'habitude de prendre 30 minutes pour porter mes vêtements", a déclaré le résident de la Caroline du Sud. "Quand vous avez 270 kg, c'est une tâche pénible. Ça vous frappe trop vite. "
Les pouvoirs avaient le diabète de type 2, l'insuffisance cardiaque congestive et la maladie pulmonaire obstructive chronique. Son médecin a averti qu'il pourrait mourir s'il ne faisait pas de changement.
"Elle a dit:" Si tu reviens à cette condition, je ne sais pas si je peux te sauver ", lui rappela-t-il. "C'était une période effrayante."
Pourtant, il a fait peu pour changer ses habitudes. Puis en novembre 2016, il est allé à son buffet chinois préféré pour le déjeuner. Mais il était trop tôt et il avait besoin de tuer le temps avant l'ouverture du restaurant. Il a commencé à se promener quand il a vu un gymnase de boxe et a décidé de jeter un coup d'oeil.
"Quand je suis entré dans la salle de gym, je ne pouvais pas marcher de la porte d'entrée au vestiaire", at-il dit. "Mais la première fois que j'ai frappé le punching-ball, cela semble aussi être un réveil."
Ce sentiment l'a motivé à revenir quelques jours plus tard. Il souffrait au début: il était à bout de souffle et ne pouvait pas faire d'exercice sans faire une pause. Mais il a continué.
Aujourd'hui, il s'entraîne cinq fois par semaine. Il a également changé son alimentation en supprimant les glucides simples tels que la pizza, le riz, les croustilles et les nouilles. Il a ajouté des protéines maigres, des fruits et des légumes à son alimentation. Chaque jour, il boit au moins huit verres d'eau. S'il se sent triste, il va à la gym et frappe le punching-ball.
"Tout ce qui m'attire à la nourriture, la dépression ou quoi que ce soit, je retourne au sac de boxe", at-il dit.
À ce jour, Powers a perdu 113 kg et ne pèse plus que 152, 8 kg. Il doit perdre environ 15 à 20 livres de plus avant de subir une opération d'ablation de la peau, mais il est très concentré sur l'activité physique et la consommation d'aliments sains.
"Je veux juste être en bonne santé, heureux. C'est une perte de poids passée », a-t-il dit.
Aujourd'hui, il n'a plus besoin de prendre de l'insuline et ne prend que deux médicaments pour réguler son insuffisance cardiaque congestive. Il a beaucoup appris sur lui-même à travers ce processus.
"Je suis plus fort que je ne le pensais", a-t-il dit. "C'est comme une nouvelle vie. Dieu m'a donné une chance de recommencer. "
Voici les conseils de Powers pour d'autres personnes qui veulent perdre autant de poids que nécessaire:
1. Laissez le passé derrière
Perdre 113 kg en 15 mois nécessite beaucoup d'énergie positive. Quand les amis ou la famille le critiquaient ou le doutaient, les pouvoirs coupaient simplement les relations avec eux. Il a également dû laisser derrière lui tous les sentiments négatifs qui l'ont empêché de réussir.
"Vous devez laisser le passé derrière vous", a-t-il dit. "S'il y a de la négativité ou quelque chose qui vous arrête, vous devez vous en débarrasser."
2. Trouvez ce que vous aimez
La boxe a aidé les puissances à se sentir mieux émotionnellement et physiquement. Il croit qu'il est resté dans le combat parce qu'il aimait le sport.
"Trouvez quelque chose de positif et que vous aimez faire et qui est sain. Tennis, natation, n'importe quoi. Trouvez quelque chose que vous aimez faire et respectez-le », a-t-il dit.
3. Ce n'est pas un changement de jour en nuit.
Powers comprend que, pour maintenir sa perte de poids et rester en bonne santé, il devra toujours manger des aliments sains et faire de l'exercice. "C'est ma nouvelle vie", a-t-il dit.
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