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Comment faire du thé au basilic - Recette, avantages et astuces

Le basilic est un ingrédient largement utilisé dans la cuisson comme assaisonnement, en particulier dans les sauces. Il va très bien sur la pizza marguerita, il se marie comme personne avec un spaghetti et donne la base du meilleur pesto! Cependant, le basilic n'est pas seulement utilisé pour l'assaisonnement, bien qu'il en soit la caractéristique principale.

Le thé au basilic, bien que moins connu, peut apporter de nombreux avantages pour la santé. C'est parce que la plante a plusieurs nutriments et vitamines et est riche en fibres. Apprendre à faire du thé au basilic est aussi très simple. Ci-dessous, en plus de trouver vos avantages énumérés, vous serez en mesure de voir les recettes de la façon de préparer le vôtre à la maison et faire usage de ses propriétés incroyables. Découvrez-le!

Avantages du thé au basilic: Quelle est l'utilité?

Le thé au basilic a un puissant effet apaisant et peut aider à se détendre, à réduire l'anxiété, le stress et à améliorer la qualité du sommeil en luttant contre l'insomnie. C'est une excellente source de fibres, de protéines, de minéraux comme le zinc, le fer, le manganèse, le potassium, le magnésium, le calcium et les vitamines A, B, C, E et K.

Il est également antibactérien, prévient les maladies cardiaques, a un effet antioxydant, combat le vieillissement prématuré, contrôle le taux de cholestérol dans le corps, combat les radicaux libres, améliore la circulation sanguine et la distribution des nutriments dans tout le corps, empêche l'accumulation des plaques graisseuses renforce le système immunitaire du corps, améliore la mémoire et d'autres fonctions du cerveau et les pauses, même contribue à soulager la digestion.

  • Voir les détails: Avantages du basilic pour la santé et la forme physique.

Un avantage moins connu du basilic est que le thé peut aider à combattre la mauvaise haleine. Il peut être utilisé pour faire des bains de bouche, en éliminant les bactéries des gencives et des dents. En cas de rhume et de grippe, le thé aide à éliminer le mucus dans la poitrine et le nez, ainsi qu'à contrôler la fièvre. Comme une bonne source de fer, il aide à la formation des globules rouges.

La plante est également riche en flavonoïdes et en polyphénols, puissants antioxydants. Ces substances assurent le renouvellement cellulaire de la peau et des tissus qui entourent tous les organes du corps, y compris les vaisseaux sanguins. Le basilic contient de l'eugénol, qui est une huile essentielle antibactérienne et anti-inflammatoire.

Comment faire du thé au basilic - Recettes et comment préparer

Pour préparer le thé au basilic, vous pouvez utiliser les feuilles de votre propre potager si vous en avez un. Sinon, vous le trouvez facilement dans les foires et les supermarchés. Essayez d'utiliser les plantes fraîches au lieu de l'assaisonnement déshydraté, parce que l'effet n'est pas le même, car les propriétés sont diminuées de cette façon.

Peut-être que c'est un excellent stimulant pour vous de commencer à planter des épices à la maison, que diriez-vous? Si vous n'avez pas beaucoup d'espace disponible dans le jardin ou si vous habitez dans un appartement, il y a toujours la possibilité de faire des légumes suspendus Récitez la recette du thé au basilic!

1. Recette pour le thé au basilic

Ingrédients

  • 10 feuilles de basilic frais;
  • 1 litre d'eau

Méthode de préparation:

Porter les feuilles à ébullition dans une casserole d'eau. Éteignez-le. Laisser reposer pendant 10 minutes. Coe et servir ensuite. Vous pouvez l'adoucir avec du miel si vous le souhaitez.

2. Recette de thé au basilic à la menthe

Ingrédients

  • 10 g de thé vert;
  • 1 litre d'eau minérale
  • bandes d'écorce de 1 orange;
  • écorces de 1 citron;
  • 4 brins de menthe;
  • 4 brins de basilic.

Méthode de préparation:

D'abord porter l'eau à ébullition dans une casserole, puis ajouter le thé et l'écorce d'orange et le zeste de citron. Au moment de servir, ajouter la menthe, le basilic et le sucre avec du miel si nécessaire.

3. Recette de thé au basilic avec du gingembre

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de basilic;
  • 1 litre d'eau
  • flocons de gingembre.

Méthode de préparation:

Il suffit de prendre tous les ingrédients pour faire bouillir avec de l'eau. Une fois bouillante, éteindre, laisser capper pendant 10 minutes et servir le coado.

Comment

Les femmes enceintes devraient éviter de boire du thé au cours des trois premiers mois de la grossesse, car les thés ont tendance à avoir des effets abortifs, donc mieux vaut éviter. Il n'y a pas d'autres contre-indications, mais en cas de doute, consultez votre médecin ou votre nutritionniste.


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