Coca Zero engraissement? Faits et astuces
Coca-Cola est l'un des plus grands concurrents dans le secteur des boissons, principalement les boissons gazeuses. Malheureusement, comme beaucoup de gens le savent, le soda n'est pas une option de boisson saine, mais peu savent qu'il existe un courant qui prône l'absence de graisse de soda. Mais pourquoi quelqu'un dirait-il cela? Eh bien, regardons cela tranquillement en utilisant Coca-Cola (qui est le plus célèbre soda zéro) afin que nous puissions savoir si zéro coke est l'engraissement.
Il est généralement plein de glucides, de calories, de sucre et de sodium, qui ne sont pas en bonne santé. Récemment, Coca-Cola a introduit une nouvelle boisson gazeuse dans sa gamme de boissons, connue sous le nom de Coca-Cola Zero. Beaucoup de gens croient que ce soda est une alternative plus saine à la soude traditionnelle et peut offrir des avantages nutritionnels et de perte de poids. Ces théories seront explorées ici, afin que vous puissiez prendre votre propre décision sur le produit et les informations nutritionnelles de Coca Zero.
Qu'y a-t-il dans Coca-Cola Zero?
Contrairement à de nombreuses boissons gazeuses, le Zero Zero Cola contient très peu de tout, donc le nom zéro. Dans une portion de 240 ml de cette boisson, il n'y a pas de glucides, de lipides, de glucides ou de protéines. Il y a, cependant, 30 milligrammes de sodium, ce qui n'est pas beaucoup comparé à d'autres boissons non alcoolisées qui ont plus de 90 milligrammes par portion. Le sodium, cependant, est un minéral important, car il travaille pour maintenir l'équilibre de l'eau dans votre corps, entre autres choses.
Quelles variétés de produits?
Si vous êtes un fan de Coca-Cola régulier mais que vous souhaitez essayer le produit, pensez à acheter Coca-Cola Zero. D'autre part, si vous ne consommez pas de boissons gazeuses traditionnellement, vous pouvez vouloir plus de saveur et coller avec le soda traditionnel. Les bouteilles de Coca-Cola de ces produits varient. Ils comprennent la bouteille traditionnelle de 2 litres, la bouteille de 600 ml et la canette de 350 ml, pour n'en nommer que quelques-uns.
Ce produit est-il bénéfique sur le plan nutritionnel?
Dans sa tentative d'offrir aux consommateurs une boisson gazeuse qui a peu d'impact négatif sur le corps, Coca-Cola a également perdu en nutrition. En fait, Cola Zero offre peu ou pas d'impact sur le corps. Cela signifie que vous ne recevez pas de vitamines, de calcium ou de fer provenant de cette boisson. Si vous choisissez cette variété de Coca-Cola simplement pour avoir le même goût qu'un soda normal sans tous les effets négatifs sur votre corps, vous êtes sur la bonne voie. Cependant, si vous supposez que c'est une option équivalente aux boissons saines comme l'eau, vous avez tort en raison du manque de nutriments, de vitamines et de minéraux.
Comment Zero Cocaine Impact perte de poids?
Pour beaucoup de gens, l'un des problèmes avec leurs poids vient de la consommation exagérée de boissons gazeuses. Malheureusement, ce n'est pas quelque chose qu'ils peuvent facilement abandonner. Alors qu'ils peuvent avoir essayé des versions zéro de leurs sodas préférés, ils gagnent encore plus de calories, de glucides et de sodium que leur corps peut supporter sur une base régulière pour atteindre une perte de poids. Heureusement, avec Coke Zero, l'option de boire des boissons gazeuses et de perdre du poids est disponible. Bien que le produit n'induise pas ou n'augmente pas la perte de poids, vous ne prendrez probablement pas de poids ou n'inhiberez pas votre perte de poids en prenant cette boisson, puisqu'il n'y a essentiellement rien dedans.
Est-ce que Coke Zero a des effets négatifs sur la santé?
L'eau est la meilleure chose que vous pouvez boire pour votre santé. Cela ne signifie pas, cependant, que Coca-Cola Zero aura un impact négatif sur votre santé. De même, cela ne signifie pas que cela va faire du bien à votre santé. Il reste un soda et contient encore des éléments qui ne sont pas considérés comme sains, comme des additifs qui imitent le sucre pour rendre la boisson sucrée. Cela étant dit, vous risquez d'avoir moins d'impacts négatifs sur la santé avec Coca-Cola Zero qu'avec la soude normale.
Si vous êtes accro aux boissons gazeuses, il peut être difficile d'arrêter. Heureusement, Coca-Cola a créé un produit avec sa ligne Zero, qui vous permet de boire du soda sans toutes les calories, les glucides, le sodium et le sucre. En outre, le produit ne perd pas beaucoup de saveur. Bien que ce ne soit pas aussi bon pour vous que l'eau, c'est une boisson légèrement plus savoureuse.
Dans les boissons gazeuses, comme dans Coke Zero, vous trouverez des édulcorants artificiels sans calories ni gras. Cependant, il existe un débat continu sur la sécurité de la consommation d'édulcorants artificiels et si zéro coca se développe.
Est-ce que Coke Zero Fatten? Le grand débat
Comment les édulcorants sans calories peuvent-ils tromper votre cerveau en vous faisant croire que vous avez faim quand vous ne l'êtes pas? Boire de la graisse zéro soda, ayant les résultats opposés à ce que vous avez imaginé pour la perte de poids. Des chercheurs de San Diego ont révélé que les boissons hypocaloriques ou non-caloriques peuvent réellement vous encourager à trop manger et contribuer à l'obésité.
Les scientifiques attribuent cette nouvelle découverte à une réaction chimique du cerveau lorsque la saccharine est introduite dans la circulation sanguine d'une personne qui consomme du soda zéro régulièrement par rapport à celle qui ne consomme pas.
À un certain niveau, les scientifiques croient que le cerveau peut distinguer l'édulcorant sans calorie du sucre normal, mais chez ceux qui boivent du soda zéro au moins une fois par jour, de nouveaux tests montrent que le cerveau devient confus et ne sait plus la différence.
Si tel est le cas, l'apport calorique et la consommation d'énergie subséquente ne peuvent pas être «calculés» et l'on pense qu'il a besoin de plus de nourriture.
Susan Swithers de l'Université Purdue en Indiana a admis que "cette idée qu'il pourrait y avoir des différences fondamentales dans la façon dont les gens réagissent aux goûts sucrés en se basant sur leurs expériences avec des boissons sans alcool n'a pas attiré beaucoup d'attention."
Erin Green et Claire Murphy de l'Université de Californie à San Diego et des scientifiques de l'Université d'État de San Diego ont mené des tests qui ont mis au jour ces aberrations dans les zones d'activation des récompenses du cerveau.
Vingt-quatre jeunes adultes en bonne santé ont subi une série de tests imaginatifs en prenant de petites doses d'eau avec du sucre et de la saccharine et noté le goût.
La moitié des participants étaient de fréquents buveurs de soda zéro et la moitié d'entre eux affirmaient qu'ils buvaient rarement les boissons, mais les deux groupes ont rapporté des expériences gustatives agréables.
Les tests, cependant, ont simultanément évalué l'activité cérébrale tout en buvant les deux variétés, et ont constaté que différentes "régions" allumé entre les deux groupes.
Les résultats, qui seront publiés dans un numéro de Physiology & Behavior, ont montré que ceux qui buvaient de la soude consommaient de l'eau avec de la saccharine, l'activation d'une zone qui traite de la motivation alimentaire diminuait.
Ceci, comme les chercheurs l'ont souligné, était lié à un risque élevé d'obésité dans les études précédentes.
Le professeur de l'Université Purdue a expliqué: «Le cerveau utilise normalement une relation apprise entre le goût sucré et l'apport calorique pour aider à réguler l'apport alimentaire», mais quand un aliment sucré fournit plus de calories, le cerveau «n'a aucune idée de à quoi s'attendre. "
Le résultat, conclut-elle, est que le corps apprend à ignorer les goûts sucrés quand il va prédire le contenu calorique.
3 alternatives saines à zéro réfrigérant
Il y a beaucoup de différentes options là-bas quand nous choisissons des boissons, et le soda zéro est l'un d'entre eux. Zero Soda, indépendamment de son goût et l'appel de ne pas avoir de calories, n'est pas la meilleure boisson pour vous. Des études ont été effectuées et montrent les effets négatifs de zéro soda tels que le gain de poids et les envies de manger. Il existe des alternatives saines qui sont beaucoup mieux pour vous que zéro soda.
1. Jus de fruits et de légumes
Les jus de fruits et de légumes sont une excellente alternative au réfrigérant zéro. Les jus faits de vrais fruits ou de légumes sont les meilleurs. Ceux qui ne sont pas faits 100% du fruit ou du légume ont des sucres supplémentaires pour améliorer le goût. Être frais signifie que la boisson est plus facile à digérer et que votre corps peut mieux utiliser les nutriments. Tous les fruits et légumes contiennent des nutriments tels que des antioxydants et des minéraux essentiels. Assurez-vous simplement de choisir les jus naturels, ou si vous avez un presse-agrumes, faites votre propre jus avec des produits frais. Essayez de choisir les jus de fruits avec moins de glucides et de calories comme la fraise, le melon, la noix de cajou et le fruit de la passion.
2. Eau
L'eau est l'une des choses les plus basiques et les plus pures de la terre. Il peut être trouvé pratiquement partout et ses avantages sont incroyables. La recherche indique que vous devriez boire au moins huit verres d'eau par jour pour rester hydraté et en bonne santé. L'eau aide à augmenter le métabolisme et vous aide à perdre du poids. L'eau agit comme un coupe-faim naturel et aide le corps à métaboliser les graisses stockées.
C'est l'effet inverse au cas dont nous discutons, parce que la diète soda provoque un gain de poids en éveillant votre appétit.
Pour que les muscles fonctionnent correctement, ils ont besoin de la bonne quantité d'eau. Avoir la bonne quantité d'eau dans le système permettra également de garder le corps hydraté et prévenir la déshydratation. L'eau est également idéale pour débarrasser votre corps des choses dont il n'a pas besoin. Cela peut être l'excès d'eau et de sel qui peut provoquer un gonflement. Toute graisse qui a été métabolisée doit également être expulsée ou le processus de perte de poids sera beaucoup plus lent. Si vous trouvez l'eau trop insipide, ajoutez une tranche de citron pour lui donner un peu de goût.
3. Thé
Le thé est une excellente alternative à zéro soda, car il est plein d'antioxydants. Ils empêchent les radicaux libres dans votre corps de causer des dommages. De nombreuses études ont été réalisées sur le thé et de nombreux résultats positifs ont été observés. Le thé combat de nombreuses maladies comme la leucémie et la maladie d'Alzheimer. Votre cholestérol et votre tension artérielle peuvent également diminuer lorsque vous consommez du thé. Il y a trois types de thé différents - vert, noir et oolong - et chacun a un goût distinct. Assurez-vous simplement de faire votre propre thé, car de nombreuses variétés prêtes à l'emploi contiennent des sucres ajoutés.
Même si zéro soda a un bon goût et pas de calories, ce n'est pas la meilleure boisson à consommer. En échangeant zéro soda pour une alternative saine, vous ajouterez plus d'avantages à votre régime alimentaire quotidien.
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