Café avec de l'huile de noix de coco perdre du poids? Avantages, revenus et astuces
Nous savons déjà que le café peut agir comme un accélérateur du métabolisme et que l'huile de noix de coco a été considérée comme très saine par une grande partie des experts, mais le mélange des deux semble impensable. Même ainsi, c'est la nouvelle tendance qui promet de vous aider à perdre quelques kilos plus facilement.
Mais le café avec de l'huile de coco est-il vraiment mince? Quels avantages pouvons-nous vraiment espérer? Explorons ceci en détail maintenant!
L'idée que le café avec de l'huile de noix de coco slims peut sembler étrange, mais il y a quelques théories intéressantes à ce sujet. La recette promet une plus grande combustion des graisses, moins d'appétit et un métabolisme plus rapide, un excellent combo pour ceux qui veulent perdre du poids.
Avec autant d'avantages, il n'est pas surprenant que beaucoup de gens s'intéressent à ce sujet. Alors parlons un peu plus de cette combinaison improbable de café avec de l'huile de noix de coco, à quoi ça sert, comment le faire et quels sont ses avantages pour ceux qui veulent perdre du poids.
Est-ce que le café avec de l'huile de noix de coco est vraiment mince?
Perdre du poids peut être une lutte très difficile pour certaines personnes et avoir juste un remède sacré peut être une mauvaise idée, surtout si vous ne faites pas d'exercice ou de prendre un régime équilibré.
Le café à l'huile de noix de coco a reçu de bonnes critiques pour son action thermogénique, qui accélère le métabolisme et améliore la combustion des graisses, en plus d'apporter d'autres avantages qui peuvent également aider à la perte de poids.
Contrebalançons ainsi les avantages avec les points négatifs de ce mélange de sorte que vous soyez conscient de ce que vous prenez réellement en examinant si l'huile de noix de coco est plus mince.
Avantages
1. Contrôle de l'appétit
Cette combinaison de café avec de l'huile de coco peut vous empêcher de trop manger. Certaines études soulignent que la consommation régulière de petites quantités d'huile de noix de coco peut vous donner plus de satiété et vous faire manger moins.
C'est parce que l'huile de coco augmente la production de corps cétoniques par le foie. Ces substances sont connues pour diminuer l'appétit et une étude récente a montré que les personnes qui prennent des suppléments d'huile de noix de coco consomment jusqu'à 250 calories de moins par jour que les personnes qui n'en consomment pas.
En outre, la caféine présente dans le café est également un puissant coupe-faim. Une autre étude a souligné que, après avoir ingéré de la caféine, les gens ont tendance à consommer jusqu'à 21% moins de calories. Il est également utile de rappeler que la consommation de graisses contribue à la satiété.
2. Accélérer le métabolisme
Le café et l'huile de noix de coco sont des aliments connus pour leurs propriétés thermogéniques. Cela signifie qu'en consommant ces produits, votre corps gagne plus d'énergie et peut brûler les graisses plus rapidement.
La recherche indique que la consommation régulière de jusqu'à deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco par jour peut aider à brûler plus de calories que sans la consommation de cet aliment.
La même chose vaut pour la caféine, qui accélère également le métabolisme, aidant à brûler quelques calories supplémentaires. La combinaison de l'huile de noix de coco et du café est un moyen de rassembler les forces de ces aliments pour la perte de poids.
3. Plus d'énergie pour votre corps
La caféine est connue pour donner plus d'énergie à ceux qui la consomment et l'huile de coco a aussi cette propriété. Bien que ce soit un type de graisse, l'huile de coco a des acides gras à chaîne moyenne, c'est-à-dire des graisses qui sont intéressantes pour le corps.
Contrairement à d'autres types de graisses saines, les acides gras à chaîne moyenne, au lieu de se stocker dans votre corps, se transformeront en énergie plus rapidement.
4. Amélioration de la digestion
Le café agit comme un stimulant chez la plupart des gens, ce qui nous rend plus alerte et attentif. Cela affecte également nos muscles, le rendant utile dans le fonctionnement des muscles pendant la digestion.
L'huile de noix de coco, et toute autre huile, a un effet lubrifiant sur le système digestif, contribuant également à améliorer le flux intestinal, ce qui peut être très bénéfique pour ceux qui veulent perdre du poids.
5. Maintient le niveau de sucre dans le sang contrôlé
Lorsque le taux de sucre dans le sang fluctue trop, notre corps perd de l'énergie et notre appétit augmente. L'huile de noix de coco peut aider à contrôler les pointes d'insuline, en évitant les oscillations qui génèrent la faim.
- Voir plus: Huile de noix de coco - À quoi ça sert, comment ça marche, quels sont les avantages et comment l'utiliser.
Certains contre
Tout n'est pas des fleurs dans ce mélange qui semble du café magique et de l'huile de noix de coco, alors nous allons contrer certaines questions importantes afin que vous sachiez bien mesurer la consommation, sans exagérations qui peuvent nuire à votre santé.
1. Gras saturé
Les gras saturés sont généralement évités autant que possible par ceux qui veulent perdre du poids et maintenir une bonne santé. Ils sont responsables de l'augmentation du mauvais cholestérol, LDL, dans notre corps qui peut augmenter les risques de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Si vous consommez régulièrement des produits à forte teneur en graisses saturées comme le fromage, le beurre, le chocolat, les viandes et autres, la consommation d'huile de noix de coco ne sera peut-être pas aussi bénéfique pour votre santé.
L'huile de noix de coco est largement utilisée dans la culture asiatique, où les gens ont un régime contrôlé et très faible en gras. Dans ce cas, il est en fait très bénéfique, car il y a l'excès de consommation de graisses.
De toute façon, si vous voulez perdre du poids, il est important d'éviter de manger des aliments gras comme ceux mentionnés ci-dessus, surtout si vous allez commencer à boire du café avec de l'huile de coco.
2. Haute calorie
Précisément parce que c'est une source de graisse, l'huile de noix de coco est très riche en calories et pour perdre du poids, nous avons juste besoin de diminuer la quantité de calories ingérées.
Donc, si vous envisagez de commencer le café avec de l'huile de noix de coco, il est essentiel que vous vous entraîniez et mangiez des aliments sains avec des aliments et des calories naturels et faibles en gras, et en prenant une petite dose de l'ingrédient à la fois .
3. Ne peut pas être considéré comme un repas
Beaucoup de gens sont encouragés par les avantages du café avec de l'huile de coco et pensent qu'ils peuvent substituer le petit déjeuner pour une tasse de ce mélange. Ce n'est pas sain parce que bien que la boisson aide dans certaines régions, elle ne vous offrira pas les nutriments dont votre corps a le plus besoin au repas le plus important de la journée.
Si vous voulez commencer à boire du café avec de l'huile de noix de coco pour perdre du poids, bien manger tous les jours, investir dans des aliments riches en nutriments et en matières grasses, mais ne sautez pas de repas car cela peut nuire à votre santé .
Comment faire du café avec de l'huile de noix de coco
Préparer cette boisson est très facile, il suffit de suivre les étapes ci-dessous:
Ingrédients
- Une tasse de thé au café;
- Une cuillère à soupe d'huile de coco.
Méthode de préparation:
Ajouter le café dans un mélangeur ou dans le récipient d'un mélangeur.
Ajouter une cuillère à soupe d'huile de noix de coco et battre jusqu'à ce que le café soit plus léger.
Sucre comme vous le feriez normalement, mais rappelez-vous que consommer du sucre est une mauvaise idée si vous voulez perdre du poids.
Il suffit de mélanger l'huile de noix de coco dans le café, sans utiliser un mélangeur ou un mélangeur, ne donnera pas un bon aspect dans la boisson. En frappant bien les deux ingrédients, ils s'incorporeront mieux et donneront même un goût plus savoureux.
Effets secondaires
Toute nourriture peut mal réagir dans certains organismes, en particulier dans les plus sensibles. Il est donc bon d'être conscient chaque fois que vous commencez à consommer de la nourriture différente.
Comme nous l'avons dit, le café et l'huile de noix de coco agissent tous deux dans le système digestif et donc l'un des effets secondaires les plus courants est la diarrhée, surtout si vous commencez à boire du café avec de l'huile de noix de coco en grande quantité.
Les autres effets indésirables sont la nausée, la fatigue et les vertiges.
Comment
Si vous n'avez pas l'habitude de boire du café, il est bon de commencer lentement. De petites doses le matin et l'après-midi peuvent vous aider à vous habituer à la caféine et à l'huile de coco.
Pour ne pas exagérer les doses, il est recommandé de prendre ce mélange seulement 3 fois par semaine, principalement à cause de l'excès de graisse qu'il apporte.
Essayez de boire du café avec de l'huile de coco en petites quantités, ainsi que ses effets thermogéniques et coupe-faim agiront plus souvent.
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