Bromelain: Qu'est-ce que c'est, avantages, effets secondaires et comment prendre
Beaucoup de gens croient que la modification du corps est limitée à la perte de poids, mais il existe de nombreux changements qui peuvent survenir, principalement liés à l'hypertrophie et la croissance du corps maigre. Il y a même des affirmations selon lesquelles le gain de masse maigre peut être encore plus complexe que la réduction du pourcentage de graisse, mais il s'agit d'une déclaration quelque peu biaisée.
Le gain de masse maigre nécessite une plus grande attention, car il est fondamental de veiller à l'efficacité de la synthèse des protéines. Pour cela, votre corps a besoin d'une supplémentation différente, et c'est dans cet aspect que nous pouvons mettre en évidence la bromélaïne.
C'est peut-être le différentiel que vous cherchez à améliorer la digestion des protéines, ce qui facilite la nourriture nécessaire à la croissance de vos muscles. C'est l'occasion d'en apprendre plus sur les effets que la bromélaïne peut offrir.
Qu'est-ce que c'est?
La bromélaïne est une enzyme qui peut être trouvée dans le jus et l'ananas. Il est également utilisé à des fins médicales. Il peut contribuer à l'effet anti-inflammatoire, surtout quand il se réfère à des problèmes nasaux. Les effets positifs s'étendent également à la santé de l'intestin, en réduisant les bosses et les ulcères, car il réagit à l'élimination des tissus morts et endommagés, en plus de contribuer à la réduction de l'accumulation d'eau dans les poumons. L'enzyme peut également améliorer l'absorption des antibiotiques, contribuer à la prévention du cancer et même indirectement aider à l'élimination des graisses.
Plusieurs personnes utilisent le produit pour l'arthrite, principalement en le combinant avec une protéine appelée trypsine et rutine, cette dernière étant une substance trouvée dans le sarrasin. La bromélaïne excelle également chez les bodybuilders, car elle peut réduire la douleur et améliorer la fonction du genou chez les personnes atteintes d'arthrite, car les articulations souffrent des impacts de divers exercices. Cependant, nous devons souligner que l'enzyme est encore à l'étude pour prouver cette efficacité.
Lorsque nous nous référons à la bromélaïne pour la construction musculaire, elle se distingue par sa contribution à la relaxation musculaire, stimulant ainsi les contractions et réduisant la coagulation. La bromélaïne peut encore prévenir les douleurs musculaires qui surviennent après des séances d'entraînement de haute intensité, mais il existe encore des études pour prouver cet effet.
On peut noter que la bromélaïne se trouve naturellement dans l'ananas, ce qui réduit le besoin de supplémentation.
A quoi sert-il?
Il peut contribuer à l'induction du corps, de sorte qu'il peut produire des substances dans le but de combattre la douleur et l'enflure dues à l'inflammation. La bromélaïne contient également des produits chimiques qui peuvent interférer avec la croissance des cellules tumorales et ralentir la coagulation du sang.
L'enzyme est très efficace pour décomposer les protéines, contribuant ainsi au bon fonctionnement du métabolisme.
Vous devriez reconnaître que l'apport naturel d'enzymes peut contribuer moins à votre santé. Alors, essayez de construire un menu avec plus d'aliments riches en bromélaïne, de sorte que vous évitez la supplémentation.
Les effets de la broméline peuvent être rendus plus efficaces en adoptant un régime équilibré et riche en nutriments. Les aliments contenant de la vitamine C, de l'extrait d'aubergine et de l'extrait de curcuma peuvent contribuer à l'apport de bromélaïne dans votre corps.
Avantages
La bromélaïne peut assurer un meilleur métabolisme des protéines, mais favorise toujours la prévention de l'arthrite, mais il est important de noter que cet effet positif est plus assuré grâce à la combinaison avec la trypsine et la rutine.
Il n'y a aucune preuve de l'efficacité de la bromélaïne dans la prévention des douleurs musculaires après l'entraînement.
Il est indiqué que la bromélaïne peut être utilisée pour l'élimination des tissus morts, en particulier dans les cas de brûlures.
Voir ci-dessous quelques avantages de la bromélaïne, mais qui sont encore à l'étude à prouver.
- Inflammation
- Sinusite
- Améliorer l'absorption d'antibiotiques
- Fièvre des foins
- Prévention du cancer
- Colite ulcéreuse
Effets secondaires
En principe, la consommation de bromélaïne est sans danger pour la plupart des gens, surtout si les quantités sont adéquates. La consommation peut entraîner des effets secondaires tels que la diarrhée, l'estomac et l'inconfort intestinal.
La bromélaïne peut augmenter le risque de saignement pendant et après la chirurgie. Il est recommandé d'arrêter la consommation de l'enzyme au moins deux semaines avant la date de l'intervention chirurgicale.
Interaction avec d'autres médicaments
La consommation d'amoxicilline et de dérivés tels que Amoxil et Trimox peut interagir avec Bromelin. Cette combinaison peut augmenter la quantité d'amoxicilline dans votre corps, contribuant ainsi à rendre les effets secondaires de l'amoxicilline plus intenses, il est important de prendre note.
Prendre des antibiotiques tels que la tétracycline comme la déclomycine, Minocin et Achromycin peut être sûr avec Bromelain, car il peut aider votre corps à mieux absorber la substance antibiotique, mais il est également essentiel de surveiller les effets à intensifier.
Bromelain peut ralentir la coagulation du sang, consommant ainsi l'enzyme avec des médicaments de la coagulation lente du sang tels que l'aspirine, le diclofénac (Voltaren, Cataflam), l'énoxaparine (Lovenox), l'ibuprofène (Advil, Motrin), la daltéparine ), le naproxène (Anaprox, Naprosyn), l'héparine, la warfarine, le clopidogrel (Plavix) peuvent augmenter les risques de saignement et d'ecchymose.
Contre-indications
La consommation de bromélaïne est contre-indiquée chez les femmes qui allaitent et qui sont enceintes, car il n'y a aucune confirmation des effets secondaires probables de la composition du lait maternel et de la formation du fœtus; Pour cela, il est essentiel de prendre des mesures sécuritaires et d'éviter la consommation.
Les personnes qui sont allergiques à l'ananas, au blé, au céleri, à la papaïne, à la carotte, au fenouil, au pollen de cyprès, au pollen d'herbe et même au latex, devraient éviter l'apparition d'une réaction dangereuse.
Comment prendre?
On dit qu'une consommation régulière et sûre pour le traitement de l'arthrose est de 2 à 3 comprimés par jour. On notera en particulier la consommation d'un produit appelé Phlogenzym, qui contient 100 grammes de rutine, 48 mg de trypsine et 90 mg de bromélaïne elle-même.
Où acheter?
Vous pouvez trouver de la bromélaïne dans les magasins de produits naturels et les compléments alimentaires. Les pharmacies peuvent également offrir l'enzyme. L'achat peut également se faire en ligne, mais il est essentiel que vous recherchiez la réputation des sites qui rendent le service disponible, de sorte que vous vous sentiez plus en sécurité jusqu'au moment de la livraison du produit acheté.
Surveillance médicale
Il est recommandé de consulter un médecin. Il peut résoudre les doutes et vous dire si la broméline fait partie de la fonction de votre corps ou non. Vous devez exposer vos insécurités et en particulier les objectifs à atteindre afin qu'il puisse offrir un soutien efficace et les indications correctes de substances qui peuvent contribuer à un changement de corps sain et sécuritaire.
Exercices physiques
La meilleure façon de construire le corps désiré est toujours à travers des exercices physiques. Si vous voulez une synthèse protéique efficace, afin que vos muscles continuent à croître, consommez des aliments plus riches en protéines et qui n'ont pas de conséquences pour votre corps. Concilier une bonne nutrition avec des exercices physiques, de sorte que votre corps sera remodelé naturellement et résultant de l'hypertrophie désirée, principalement parce que les exercices physiques sont indispensables pour la croissance de la masse maigre.
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