Sai brésilien de surpoids et gagne le titre dans le bodybuilding
Aujourd'hui, Karla Souza, bodybuilder brésilienne de 35 ans, gagnante de la compétition World Beauty Fashion and Fitness Show dans la catégorie Divas Fitness Master, ne réalise probablement pas qu'il y a un an, elle pesait 12 kilos au-dessus de son poids idéal. 30% de graisse dans son corps et conduit à un mode de vie sédentaire.
Le changement a commencé quand elle a eu des arythmies cardiaques et le médecin lui a dit de changer ses habitudes afin d'avoir un mode de vie plus sain, pour éviter des problèmes de santé encore plus graves.
Karla a dit qu'elle avait honte de la situation à laquelle elle était venue et elle a rappelé son père, qui était mort d'un accident vasculaire cérébral, causé par une sédentarité et un excès de poids. "Je me dirigeais dans la même direction", at-il ajouté.
Après la peur, elle a décidé qu'elle devrait changer sa vie et est allé à une académie, où elle a réussi à perdre du poids. Toujours insatisfaite de la flaccidité de son corps, Karla a pris contact avec des professionnels de la musculation et a décidé d'investir dans son physique, changeant ses habitudes alimentaires pour un régime plus rigoureux et une formation avec ces professionnels.
Karla Souza avant et après être devenue bodybuilder
Elle a dit que le début était difficile et qu'elle a même rêvé qu'elle mangeait du pain français, dans ce qu'elle appelle «l'abstinence de graisse». Au fil du temps, cependant, tous ces efforts motivés par le besoin sont devenus un passe-temps et même une nouvelle profession.
Aujourd'hui, l'athlète s'entraîne environ trois heures par jour, divisé en exercices cardiorespiratoires et de musculation.
Malgré le grand changement dans son corps, le bodybuilder a rapporté que le plus grand changement était en elle: "Bizarrement, le changement que j'ai fait à l'extérieur était juste un peu de ce que j'ai changé intérieurement. Je suis revenu à m'aimer, à croire en moi et à remonter la flamme que nous avons quand nous sommes jeunes. "
Karla lors d'un concours de championnat de culturisme aux États-Unis
Karla a été le premier Brésilien à remporter un titre dans le championnat qui s'est déroulé dans la ville de Miami aux États-Unis le 15 novembre.
La formation d'intervalle à haute intensité fonctionne-t-elle vraiment?
Pour devenir en santé et garder un poids idéal tout au long de la vie, il est essentiel de créer un style de vie et un style de vie plus sains, en cherchant à faire de meilleurs choix alimentaires et en ajoutant une activité physique qui aide non seulement et des mesures, ainsi que d'agir dans la construction de la masse musculaire. Plu
Comment construire une maison sans pesanteur
Quand nous entrons dans un gymnase, ce que nous voyons le plus sont des poids, trouvés dans des formes d'haltères, rondelles, kettlebells et plus encore. Les volumes sont intimidants pour les débutants, mais des études approfondies ont prouvé que les charges ne sont pas obligatoires dans toutes les séances d'entraînement. Donc,
