Les boissons alcoolisées peuvent être meilleures pour la santé que le lait de vache
De tous les faits scientifiques liés à la santé qui ont été découverts pour optimiser votre alimentation, c'est peut-être ce qui vous incitera vraiment à le suivre. Il se peut que vous n'ayez pas besoin d'arrêter de boire de l'alcool pour rester en forme. En fait, vous pouvez maintenir un régime sain en faisant juste cela.
Mythe 1: Le lait est bon pour la santé
L'épidémiologiste nutritionnelle Karin Michels, de l'école de santé publique Fielding de l' UCLA, a expliqué que le lait de vache n'est pas conçu pour les humains. "Sa composition est complètement différente de celle du lait maternel humain", a-t-il dit.
Les vaches sont inséminées artificiellement pour augmenter leur efficacité afin qu'elles restent constamment en état de gestation et de lactation. Cela peut conduire à des doses importantes d'hormones de grossesse (œstrogène et progestérone) transmises aux produits laitiers, entraînant un risque accru de divers types de cancer.
Bien que la plupart d'entre nous ne puissent pas complètement éviter la consommation de lait (même dans les produits laitiers tels que les fromages, le yaourt, etc.), elle peut être remplacée par des substituts végétaux comme le lait de soja, le lait de coco ou les amandes, entre autres.
Mythe 2: L'alcool devrait être évité à tout prix
Bien que l'alcool a certainement de nombreux risques pour la santé et est connu pour être malsain de consommer, une quantité modérée d'alcool peut simplement être bon pour vous.
L'alcool peut réellement nettoyer vos artères coronaires. Donc, au cas où vous avez des antécédents familiaux de la maladie, limiter votre consommation à une boisson alcoolisée par jour devrait vous garder en forme et aider à prévenir ce type de maladie.
Les boissons comme la bière, le vin et les distillats contiennent des calories et du sodium comparativement moins que le lait. Aucun d'entre eux n'a de graisse ou de cholestérol, qui sont également trouvés en abondance dans le lait. Donc, vous voudrez peut-être changer vos choix d'ici.
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