9 recettes de jus Detox avec du gingembre pour perdre du poids

Juice Detox est un jus puissant quand il s'agit de perte de poids. En plus d'être riche en nutriments, il possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à dégonfler le corps et à détoxifier le corps des toxines. Plus nutritifs que les jus de detox communs sont ceux qui prennent le gingembre comme ingrédient, qui est une épice avec une saveur légèrement fougueuse et être thermogénique est un allié important dans la perte de poids.

C'est parce que les aliments thermogéniques comme le gingembre et le poivre, par exemple, accélèrent le métabolisme et éliminent les calories plus facilement. Le jus de detox au gingembre est idéal pour garder le corps en bon état de fonctionnement, sans toxines et permettant plus d'énergie au quotidien. Découvrez 9 recettes ci-dessous pratiques et rapides à réaliser et qui vous garderont bien disposés et contribueront à la perte de poids!

1. Jus vert au gingembre

Ingrédients

• 3 feuilles de chou
• 2 oranges
• 1 gingembre
• 1 L d'eau

Méthode de préparation:

Peler les oranges, les couper en lanières et retirer les graines. Laver les feuilles de chou et garder la tige. Mettez tout dans le mélangeur, avec l'eau et le fouet. Ensuite, ajoutez l'édulcorant et le persil.

Le chou est l'ingrédient principal dans cette recette de jus de désintoxication au gingembre, mais il donne le contact manquant. C'est une boisson rafraîchissante qui aide outre la perte de poids, également dans la lutte contre la cellulite. Il aide également à renforcer les os et agit comme un anti-inflammatoire et de guérison.

2. Jus de tomate au gingembre

Ingrédients

• 200 ml de jus de tomate concentré
• 25 ml de jus de citron
• Gingembre
• Eau pétillante

Méthode de préparation:

Mélangez tous les ingrédients et servez des glaces. Mettez un petit morceau de gingembre pour accélérer le métabolisme et accentuer le goût. L'eau pétillante est une astuce, car elle donne plus de sensation de satiété que l'eau sans gaz.

En plus d'éliminer les excès de graisse et de travailler à mincir, ce jus de désintoxication au gingembre aide au fonctionnement de l'intestin et améliore la protection du système immunitaire. Il est riche en minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium. Présente du lycopène et des vitamines A, B et C.

3. Jus Detox avec de l'eau de noix de coco

Ingrédients

• 2 feuilles de chou
• Jus de citron (deux cuillères à soupe)
• Jus de gingembre (une cuillère à soupe)
• 3 gouttes de poivre liquide
• 300 ml d'eau de coco

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur sauf le poivre et le jus de citron. À la fin, ajoutez les deux derniers ingrédients. Servir très froid.

Le mélange de gingembre et de poivre, qui sont deux aliments thermogéniques, stimule l'accélération du métabolisme, augmentant ainsi la dépense énergétique. L'eau de coco, étant un isotonique naturel, est riche en minéraux (sodium et potassium) et restaure leurs niveaux dans le corps.

4. Detox de jus de melon d'eau

Ingrédients

• 3 à 4 tranches de pastèque
• Graine de lin concassée (une cuillère à café)
• Gingembre râpé (une cuillère à café)

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur en enlevant la graine et la pelure de la pastèque. Le jus est super rafraîchissant et revigorant.

Cette recette a plus de 90% d'eau dans sa composition et hydrate donc le corps et fait un nettoyage naturel dans le corps. En outre, il contribue à un meilleur fonctionnement des reins. Il est également riche en fibres et la présence de graines de lin contribue à abaisser le cholestérol, améliore la pression artérielle, régule l'intestin et diminue le gonflement.

5. Jus de detox de carotte

Ingrédients

• 4 carottes moyennes pelées
• 1 pomme
• Jus de citron
• Morceau de gingembre
• 2 oranges

Méthode de préparation:

Battre tout dans un mélangeur avec de l'eau filtrée naturelle ou de l'eau de coco (selon votre préférence). Un demi-verre de liquide devrait suffire, l'idéal étant de laisser le jus le plus concentré possible pour bénéficier de tous ses nutriments. Évitez d'adoucir.

Ce jus de detox avec du gingembre, en plus de détoxifier le corps en éliminant la suralimentation, est énergique, idéal pour commencer la journée avec plus d'humeur et de disposition.

6. Jus de désintoxication du raisin

Ingrédients

• 200 ml de jus de raisin (de préférence entier)
• 1 citron (avec coquille)
• Gingembre
• Cannelle

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Ajouter la cannelle et le gingembre au goût. Lorsque vous avez terminé, filtrer et servir immédiatement.

7. Jus de désintoxication à l'ananas

Ingrédients

• 200 ml d'ananas (1 tasse)
• 2 feuilles de menthe
• Poudre de gingembre
• Graine de lin (1 cuillère à soupe)

Méthode de préparation:

Battre tout dans le mélangeur: les trois tranches d'ananas épluché, menthe, une pincée de gingembre et de graines de lin. Ajoutez la quantité minimale d'eau, juste pour faciliter le mélange des ingrédients. L'idéal est d'apprécier le jus du fruit lui-même, dans ce cas, l'ananas.

8. Jus de Detox au gingembre et au fruit de la passion

Ingrédients

• 2 Fruit de la passion
• 2 citrons
• 150 ml d'eau
• Gingembre râpé
• Demi-tasse de chou haché

Méthode de préparation:

Ajouter dans le mélangeur le jus de deux fruits de la passion sans pépins et épluchés, le jus de deux citrons, une cuillère à soupe de gingembre et le chou. Battre tout et servir la recette surgelée alors.

9. Detox de jus de baie de Goji

Ingrédients

• Baie de Goji fraîche (1 cuillère à soupe)
• 150 ml de jus d'orange
• Miel (1 cuillère à soupe)
• Gingembre râpé (1 cuillère à café)

Méthode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur avec de la glace pilée et servir immédiatement. Pas besoin d'ajouter du sucre, le miel fonctionne déjà comme un édulcorant naturel.

Il est très important que toutes les recettes soient suivies avec précision avec le dosage correct des ingrédients, à l'exception de ceux que l'on appelle «au goût». Idéalement, il devrait être ingéré sans sucre ajouté ou tout autre type d'édulcorant; Cependant, si la boisson est un peu aigre, ajouter le moins possible pour réduire l'acidité.

En outre, vous devriez obtenir des aliments frais pour votre préparation et battre la boisson quelques minutes avant de la consommer afin de profiter de tous les nutriments, en évitant qu'ils se perdent au milieu du processus.

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