Recettes de pain à 8 micro-ondes légères
Rien de tel qu'un toast chaud sorti du four, n'est-ce pas? Cependant, si vous voulez un pain rapide, le pain cuit peut prendre plus de temps. Qu'en est-il de l'improvisation d'un pain léger à micro-ondes?
Si vous voulez préparer votre propre pain maison, sachez que vous pouvez utiliser quelques ingrédients, les incorporer dans une argile et prendre au micro-ondes à haute puissance pendant 2 minutes ou un peu plus et prêt, votre pain est prêt à la consommation. Le pain sort avec une consistance molle, mais si vous préférez, vous pouvez griller sur un gril pour obtenir plus croustillant.
Ci-dessous sont différentes recettes pour le pain micro-ondes léger, mais qui portent peu d'ingrédients et sont faciles à préparer. Vérifiez-le et bon appétit!
1. Recette pour le pain micro-ondes léger Dukan
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de yogourt sans gras;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Mode de préparation
Ajouter tous les ingrédients et bien mélanger avec une fourchette. Mettez-le sur un petit plateau et emmenez-le au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes ou un peu plus si vous en avez besoin. Attendez-vous à refroidir et consommer comme vous préférez.
2. Légère recette de pain micro-ondes avec de l'huile de coco
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- sel au goût.
Méthode de préparation:
Mélanger le tout et porter au micro-ondes pendant 2 minutes. Quand vous êtes adulte, attendez-vous à adoucir et à servir.
3. Légère recette de pain à micro-ondes avec chia
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe d'avoine;
- 1 cuillère à soupe d'eau;
- 1 cuillère à soupe de yogourt sans gras;
- 2 cuillères à café de farine de chia;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Méthode de préparation:
Incorporer tous les ingrédients dans un bol pouvant aller au micro-ondes. Chauffer légèrement au micro-ondes pendant 2 minutes et 20 secondes jusqu'à cuisson complète. Attendez-vous à refroidir et servir grillé ou comme vous préférez.
4. Légère recette de pain à micro-ondes avec son d'avoine
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 1 cuillère à soupe d'eau;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Méthode de préparation:
Ajouter tous les ingrédients et bien mélanger avec une fourchette. Mettez-le sur un petit plateau et emmenez-le au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes ou un peu plus si vous en avez besoin. Attendez-vous à refroidir et consommer comme vous préférez.
5. Légère recette de pain à micro-ondes avec chalet
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre;
- 1 cuillère à soupe de purée cottage;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- origan au goût.
Méthode de préparation:
Mélangez tout très bien dans un bol, placez dans un bol qui peut aller au micro-ondes et chauffer pendant 2 minutes à haute puissance. Retirez-le, assurez-vous qu'il n'est pas cru, si vous le laissez pendant un moment. Servir comme tu veux.
6. Légère recette de pain à micro-ondes avec de la farine de riz
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de farine de riz;
- 1 cuillère à soupe d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de yogourt nature;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 pincée de sel;
- graines de lin (facultatif).
Méthode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui peut aller au micro-ondes. Conduisez à haute puissance pendant environ 2 minutes. Prêt!
7. Recette pour le pain micro-ondes léger avec du fromage cottage
Ingrédients
- 1 oeuf
- 3 cuillères à soupe de caillé 0% de matières grasses;
- 1 cuillère à soupe de son d'avoine;
- 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 pincée de sel.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients avec une fourchette dans un pot en plastique et porter au micro-ondes pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Couper et croquer pour devenir croquant. Servir!
8. Légère recette de pain à micro-ondes avec patate douce
Ingrédients
- 1 oeuf
- 2 cuillères à café de son d'avoine;
- 40 g de patates douces bouillies et décortiquées;
- 2 cuillères à café d'eau;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- sel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur pour bien incorporer et porter au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance élevée jusqu'à cuisson complète. La pâte devient un peu sombre à cause de la patate douce. Couper en tranches et servir.
Vérifiez le type de régime qui peut diminuer vos chances de souffrir de dépression
On estime qu'environ 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression. Bien que le traitement des troubles de l'humeur varie de méthodes holistiques comme la course et la méditation à des médicaments prescrits - en fonction de sa gravité - on ne sait pas grand-chose sur la façon de prévenir son apparition. Selon
5 délicieuses recettes de gâteau léger (faible en calories)
Quand quelqu'un commence un régime pour perdre du poids, quelque chose qui peut se marteler dans la tête et rendre le processus un peu compliqué est l'idée que vous pourriez avoir besoin de vous priver de ces petits aliments savoureux que vous aimez, comme le gâteau aux carottes de la mère ou le gâteau de pain de maïs que la grand-mère prépare comme personne d'autre. Mais que
