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Glucosamine et chondroïtine: ce qui sert, effets secondaires et astuces

Pendant longtemps, il y a eu des discussions sur le traitement de l'arthrose avec des suppléments composés de glucosamine et de chondroïtine. L'arthrose est une complication qui provoque des problèmes en dehors des surfaces lisses normales du cartilage des articulations. Cette complication génère beaucoup de douleur, d'enflure et de difformités.

Quelles sont la glucosamine et la chondroïtine?

La glucosamine est la partie des molécules appelées glycosaminoglycanes, utilisées pour la formation et la reconstruction du cartilage. La chondroïtine est le glycosaminoglycane le plus abondant dans le cartilage et est responsable de sa résilience.

Il existe également un autre composé appelé MSM, ou méthylsulfonylméthane, un supplément utilisé pour essayer d'aider plusieurs conditions, qui comprennent l'arthrite, les allergies et même le ronflement. MSM est un soufre inodore, insipide et naturel que l'on trouve dans tous les êtres vivants. Le soufre est nécessaire pour la santé des articulations et est généralement associé à des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Le MSM est présent dans plusieurs aliments comme la viande, le poisson, certains fruits, légumes et céréales, mais il est détruit quand ils sont industrialisés. De nombreux suppléments de glucosamine contiennent des MSM.

Qu'est-ce que c'est

La glucosamine et la chondroïtine sont deux molécules qui font partie du type de cartilage présent dans les articulations. Dans ceux-ci, le cartilage entre dans un processus constant de rupture et de réparation. Cependant, afin de reconstituer réellement, les éléments responsables de lui doivent être présents et disponibles pour l'usage. Les personnes qui ont des problèmes avec cette disponibilité d'éléments qui aident à la reconstruction du cartilage, trouvent dans la supplémentation en glucosamine et en chondroïtine une issue.

Le traitement avec la combinaison de ces deux composés est basé sur la théorie selon laquelle la consommation orale de glucosamine et de chondroïtine peut augmenter le taux de formation de nouveaux cartilages, favorisant plus de composés responsables de cette fonction. Cependant, il existe des controverses sur les effets de ce supplément; Certaines études montrent que les changements sont minimes dans le cartilage, mais que ces composés aident à diminuer la douleur de l'arthrose.

Cela vaut-il la peine de prendre ce supplément?

Les résultats des investigations des études ont pris ce supplément pour être très mal évalué et accepté pour le traitement de l'arthrose. Cependant, il ne faut pas ignorer que de nombreux patients ont senti que la douleur et l'inconfort de la maladie diminuaient. Par conséquent, il est important que davantage d'études soient effectuées, car si la glucosamine et la chondroïtine soulagent effectivement la douleur, il est important que le supplément soit réglementé et vendu à la population.

Il existe des traitements efficaces pour l'arthrose et les patients devraient les reconnaître avant d'utiliser un supplément. Plus précisément, ceux qui couvrent le contrôle du poids, la pratique de l'exercice, l'utilisation correcte des médicaments et la protection des articulations sont certains de ces traitements connus pour minimiser la progression et les symptômes de l'arthrose.

Effets secondaires

Les personnes diabétiques doivent consommer de la glucosamine et du chondroïtine avec précaution, car elles peuvent augmenter la quantité de sucre dans le sang. Les personnes qui prennent des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant de commencer à prendre ce supplément.

Les personnes allergiques aux palourdes doivent également consulter leur médecin, car la glucosamine est extraite de ces fruits de mer.

La glucosamine et la chondroïtine ne sont pas recommandées pour les enfants et les femmes enceintes. Les principaux effets secondaires qui peuvent apparaître au cours de la supplémentation sont: nausées, diarrhée ou constipation, brûlures d'estomac et augmentation du gaz intestinal.

Comment

Il n'y a pas de traitement pour l'arthrose, seulement des médicaments qui ralentiront les effets de cette maladie et certaines chirurgies pour les stades les plus avancés. Cependant, certains médicaments peuvent causer des effets secondaires, tels que la glucosamine et la chondroïtine.

Par conséquent, il existe quelques conseils pour soulager la douleur d'une manière plus saine et plus naturelle. Le premier est la perte de poids, surtout si la personne a quelques kilos en trop; cela aidera dans le retrait subtil de la pression du genou. La deuxième astuce consiste à pratiquer des activités physiques, ce qui aidera à construire des muscles qui travaillent dans le soutien des articulations. Les exercices aérobiques peuvent garder les articulations flexibles et lubrifiées.

Une autre astuce consiste à rechercher un soutien sur d'autres appareils, tels que la canne, la béquille ou la marchette. Les coussinets thermiques servent également à soulager les douleurs articulaires, en plus de réduire l'enflure. L'acupuncture et le massage sont d'autres techniques qui apporteront un plus grand confort aux zones touchées par l'arthrose.

Où acheter et prix

Plusieurs magasins en ligne de suppléments vendent ce médicament, donnant aux consommateurs la liberté de choisir la marque de leur choix. Les prix varient en fonction de la quantité de capsules. Ils sont, en moyenne, 120 capsules, 13, 78 $. Au Brésil, le prix de ce produit dépasse 100, 00 reais.

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