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Votre protéine de lactosérum peut-elle causer des boutons? Pourquoi?

Compte tenu des avantages d'avoir un corps d'adolescent - comme la possibilité de prendre huit canettes de bière et de manger deux hamburgers sans souffrir de crise existentielle le lendemain matin, par exemple - il semble que personne ne veut revenir en arrière.

Mais en supposant que vous ne viviez pas aujourd'hui sur le régime mentionné ci-dessus, il y a un délinquant moins connu qui peut encore être sur vos nerfs. La protéine de lactosérum a été liée à l'acné par une recherche de l'Université fédérale de Paraíba avec des dermatologues de New York. Bien que les mécanismes exacts au travail ne sont pas claires, l'hormone IGF-1 a été postulée comme un coupable.

Si vous avez de l'acné régulièrement, essayez de remplacer votre protéine de lactosérum pendant un mois ou deux pour voir si vos symptômes s'améliorent. Plusieurs études montrent que les protéines végétales peuvent être aussi efficaces que celles dérivées du lait pour la croissance et la réparation musculaire. Notre guide vous aidera à sauver votre visage quand vous en avez besoin.

Chanvre

Avec un goût de noisette et une texture granuleuse, le chanvre porte le spectre complet des acides aminés essentiels, en plus de son point fort, les acides gras oméga-3, importants pour la santé du cœur, des articulations et du cerveau.

Riz

La protéine de riz est sur la liste même si certaines protéines présentes dans le lactosérum sont manquantes - ce qui signifie que cela ne devrait pas être votre source centrale de protéines, le riz fournit des fibres et des vitamines B. En outre, il est relativement neutre.

Protéine de pois

Ce supplément contient également tous les acides aminés essentiels. Il est plus pauvre en BCAAs que lactosérum, mais riche en arginine en tant que carburant musculaire. C'est payant de donner une chance aux pois.


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