7 Symptômes du métabolisme accéléré
Vous avez probablement entendu parler de personnes qui mangent beaucoup, ne font pas toujours d'activité physique et perdent du poids rapidement. D'autres, à l'inverse, ont d'énormes difficultés à réduire le poids et, lorsqu'ils le peuvent, ils doivent arriver à ces résultats avec beaucoup d'effort. Plusieurs facteurs sont impliqués dans ce problème et chaque personne a des caractéristiques métaboliques différentes qui définiront s'il y aura une dépense calorique plus ou moins importante.
Le métabolisme est le composant qui détermine le rythme de chaque organisme et qui va définir comment l'énergie est consommée et dépense également pour les nombreuses fonctions vitales. Connaître le fonctionnement du métabolisme va définir les résultats de la perte de poids et du gain de masse musculaire.
Faites-nous savoir ci-dessous 7 symptômes du métabolisme accéléré et quelques conseils sur la façon de traiter ce problème et de maintenir votre corps en bonne santé.
Qu'est-ce que le métabolisme?
Le métabolisme est un groupe de diverses fonctions qui se produisent dans le corps pour répondre aux besoins énergétiques et à la maintenance du processus. Le corps reçoit de l'énergie à travers la dégradation des nutriments présents dans les aliments, les transformant en substances plus petites qui seront ensuite utilisées par les cellules pour leurs fonctions.
La nourriture est essentielle pour que l'énergie soit gagnée. Au cours du processus de digestion, les enzymes présentes dans le tube digestif décomposent les aliments présents et les transforment en substances plus petites. Ceux-ci sont ensuite absorbés et transportés à travers la circulation sanguine dans les cellules.
Pour que le métabolisme fonctionne correctement, une certaine quantité d'énergie est nécessaire, et ce total de calories est essentiellement défini par la somme de quatre composantes majeures: taux métabolique basal, effet thermique alimentaire, thermogenèse de l'activité sans effort et effet Thérapie d'activité physique.
1. Taux métabolique basal
Le taux métabolique de base est la quantité totale de calories dont le corps a besoin pour maintenir ses fonctions vitales, telles que le pompage sanguin, la respiration, les activités du système nerveux, et ainsi de suite pendant l'état de repos. Ce taux représente la majeure partie de la quantité d'énergie dépensée par le corps, consommant environ 60% à 75% des besoins quotidiens en calories.
La dépense énergétique du métabolisme basal est influencée par plusieurs facteurs, dont l'âge, le sexe, les conditions génétiques, la composition corporelle, entre autres. Le taux métabolique de base définira quand il y a un métabolisme rapide et quand il y a des symptômes de métabolisme accéléré.
2. Effet thermique des aliments
Ce taux implique la dépense énergétique du processus de digestion, l'absorption et l'utilisation des nutriments qui sont obtenus par la nourriture. Cette dépense énergétique représente 5% à 15% de l'ensemble du métabolisme quotidien.
3. Thermogenèse de l'activité sans exercices
Ce taux implique des activités effectuées spontanément, y compris l'agitation et l'agitation du mouvement, telles que le rythme, le fait de se tenir debout, de parler à quelqu'un, entre autres choses. On estime que cette "secousse" peut arriver à consommer 300 à 350 calories de plus chaque jour.
4. Effet thermique de l'activité physique
L'effet thermique des activités physiques est déterminé par la quantité totale de calories dépensées pendant l'exercice physique. Cette dépense énergétique peut être dérivée d'activités aérobies qui stimulent le système cardiovasculaire ou d'exercices anaérobiques pour stimuler les muscles. La dépense calorique totale sera définie par l'intensité et la durée des exercices, ainsi que par les conditions physiques du praticien.
Les symptômes du métabolisme accéléré
Le métabolisme rapide, également appelé hypermétabolisme, est défini par l'augmentation du taux d'activité du métabolisme et par un taux de croissance anormal du métabolisme basal. Ce problème présente un groupe de symptômes et la perte de poids est l'un des plus caractéristiques.
Le métabolisme rapide peut être causé par différents facteurs, et peut survenir après une blessure grave ou un traumatisme au corps, après une chirurgie, une infection, une greffe de moelle osseuse, un traitement stéroïdien, un problème hormonal, une hyperthyroïdie, entre autres.
La vérification des causes possibles du métabolisme accéléré peut être effectuée par TEP, dans laquelle un balayage est effectué par une injection de contraste de sorte que les zones exactes du corps qui provoquent l'augmentation du taux de métabolisme sont en évidence et, de ce fait la source du problème est identifiée. Bien que le métabolisme accéléré ne soit pas considéré comme une maladie, il est toujours nécessaire d'identifier les causes pour rechercher d'éventuels problèmes adjacents.
Le métabolisme rapide peut entraîner des problèmes plus graves, ayant un impact sur l'absorption des nutriments par le corps et donc sur la santé nutritionnelle de la personne. Pour cette raison, il est commun pour les personnes qui ont des symptômes de métabolisme accéléré d'avoir d'autres problèmes de santé, tels que les infections, la fièvre, l'hyperthyroïdie et les problèmes du système immunitaire.
Voici 7 symptômes du métabolisme accéléré:
1. Perte de poids soudaine
C'est l'un des symptômes principaux et les plus caractéristiques du métabolisme accéléré, car lorsque le métabolisme reste actif pendant de longues périodes, il nécessite une plus grande quantité de calories pour maintenir ses fonctions, entraînant ainsi une plus grande dépense énergétique.
Lorsque le corps ne reçoit pas ce total de calories par la nourriture, il devra utiliser ses sources d'énergie stockées, en utilisant la graisse comme source d'énergie ou même en utilisant la masse musculaire présente dans le corps comme un carburant alternatif.
2. Fatigue et fatigue
Métabolisme accéléré a besoin d'une plus grande quantité de calories, et souvent ces calories ne seront pas correctement obtenues par l'alimentation, provoquant une augmentation significative de la fatigue et de la fatigue.
Un autre problème est que le métabolisme rapide ne peut pas utiliser correctement les nutriments provenant des aliments et les cellules commencent à travailler avec de faibles quantités de nutriments, causant des dommages aux processus métaboliques et aux fonctions vitales du corps.
3. Augmentation de la fréquence cardiaque
Lorsque le métabolisme est plus actif, le corps a un besoin accru en oxygène, ce qui explique pourquoi le corps a besoin d'augmenter le pompage sanguin, ce qui favorise une augmentation de la fréquence cardiaque. Lorsque le rythme cardiaque du corps est plus élevé, de nombreux autres symptômes apparaissent, provoquant l'insomnie, la transpiration, la fatigue, entre autres.
4. Insomnie
Les symptômes d'un métabolisme accéléré lié aux troubles du sommeil sont très fréquents chez ces personnes, car elles demeurent actives tout le temps, provoquant divers symptômes physiques tels qu'une augmentation de la fréquence cardiaque et une perturbation de la relaxation au repos. L'insomnie peut survenir pendant de courtes périodes, pendant des jours ou des semaines, ou devenir un problème chronique, pendant de nombreuses années.
Les problèmes d'insomnie apportent aussi d'autres symptômes, tels que l'indisposition physique, la fatigue physique et mentale, l'irritabilité, les changements constants d'humeur, l'anxiété, entre autres.
Transpiration excessive
L'hyperhidrose est un symptôme caractérisé par une transpiration excessive et de manière imprévisible. Le métabolisme rapide favorise la hausse de la température corporelle en stimulant le corps à augmenter la libération de fluides par la transpiration, de sorte que le corps puisse être refroidi et rester à la température corporelle appropriée pour maintenir ses fonctions vitales.
6. Anémie
Comme on l'a vu précédemment, le métabolisme accéléré peut entraîner d'autres problèmes de santé en raison de la consommation élevée de calories et de nutriments. L'anémie est l'un de ces problèmes, étant assez commun dans les cas de métabolisme rapide. L'anémie est définie par la réduction du nombre total de globules rouges dans le sang, réduisant ainsi la capacité du corps à transporter l'oxygène.
Le métabolisme rapide provoque des problèmes nutritionnels pour le corps, avec la carence de nombreux nutriments, plusieurs problèmes peuvent survenir. L'anémie est également causée par une carence en fer et provoque également divers symptômes tels que la fatigue, la faiblesse, la difficulté à respirer correctement, la pâleur, entre autres.
7. Faiblesse musculaire
En raison de la perte de poids soudaine, un processus de catabolisme des hydrates de carbone, des protéines et des graisses par métabolisme se produit comme un moyen d'obtenir de l'énergie pour leurs activités. Le corps commence à consommer les graisses stockées et la masse musculaire présente.
Avec la réduction de la masse musculaire, il y a une réduction de la résistance physique de l'individu, entraînant une faiblesse et une difficulté à effectuer des activités nécessitant de la force comme transporter des objets lourds, se lever et s'asseoir, monter des escaliers, faire de l'exercice.
Conclusion
Il peut y avoir plusieurs symptômes du métabolisme accéléré, parmi lesquels la perte de poids, l'insomnie, la faiblesse et aussi les problèmes liés à une mauvaise nutrition. Savoir comment fonctionne le métabolisme peut grandement aider ceux qui cherchent à prendre du poids et la masse musculaire et à ceux qui veulent être plus en forme, en assurant un bon fonctionnement du corps et en apportant des résultats plus efficaces.
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