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7 vitamines de goyave pour des recettes de perte de poids

Intéressé par des moyens sains pour perdre du poids? Pourquoi ne pas investir dans des vitamines de fruits? Les fruits fournissent naturellement la quantité de fibres, de vitamines et de nutriments dont vous avez besoin pour garder votre corps en bonne santé. En outre, certains peuvent vous aider à perdre du poids en contenant moins de calories et aider à éliminer la graisse et l'excès, en luttant contre la rétention de liquide.

Une vitamine de fruit peut être une option de consommation délicieuse et saine entre les repas, en aidant à réduire l'appétit et en provoquant que consomme moins dans les plats principaux. Rappelez-vous qu'une vitamine ne doit jamais remplacer un repas principal, car cela peut générer un déficit de certains nutriments, ce qui n'est pas sain pour votre corps. La santé d'abord!

Une vitamine moins commune, mais qui fournit de bonnes quantités de fibres et de vitamine C, est la vitamine de goyave. Découvrez quelques recettes que nous séparons pour perdre du poids qui sont faciles à préparer. Toujours choisir des fruits et des ingrédients biologiques. Consommez de la crème glacée juste après la préparation pour tirer le meilleur parti de vos bienfaits!

1. Vitamine de goyave pour la perte de poids

Ingrédients

  • 3 goyaves pelées et hachées;
  • 2 verres de lait écrémé congelé;
  • édulcorant au goût;
  • glace au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servir ensuite.

2. Recette de vitamines de goyave avec du citron

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de poudre de cannelle;
  • 2 tasses de lait écrémé;
  • 4 goyaves coupées et épluchées;
  • 1/4 tasse de citron;
  • édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à obtention d'une vitamine homogène. Servir ensuite!

3. Recette de vitamine de goyave avec la pomme

Ingrédients

  • 1/2 goyave sans écorce hachée;
  • 1/2 pomme sans peau hachée;
  • 1 pincée de poudre de cannelle;
  • 1 grand verre de crème glacée.

Méthode de préparation:

Prenez les fruits lavés et hachés sans la peau pour battre le mélangeur avec la cannelle et le lait. Quand c'est homogène, servez.

4. Recette de vitamine de goyave avec la papaye

Ingrédients

  • 1/2 papaye sans pépins;
  • 1 goyave rouge sans écorce;
  • 3 verres de lait écrémé congelé.

Méthode de préparation:

Retirer la papaye de la pelure, jeter les graines et les couper en cubes. Retirer la pelure de la goyave et couper en cubes. Prenez les deux fruits à battre avec le lait froid dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Si vous avez besoin de sucre avec un édulcorant. Servir!

5. Recette de vitamines de goyave avec melon

Ingrédients

  • 1 tranche de melon sans coquille;
  • 1 goyave rouge avec de l'écorce et ensemencée;
  • 1 verre de lait de coco froid;
  • miel au goût.

Méthode de préparation:

Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Coe à prendre des graines de goyave. Servir ensuite!

6. Recette de vitamines de goyave à la menthe

Ingrédients

  • 2 goyaves rouges moyennes;
  • 1 tasse de lait écrémé congelé;
  • 10 feuilles de menthe;
  • 1 cuillère à soupe de miel.

Méthode de préparation:

Lavez les feuilles de menthe et amenez à battre le mélangeur avec les goyaves décortiquées, le lait et le miel. Passer et servir puis glace.

7. Recette de vitamines de goyave avec du gingembre

Ingrédients

  • 3 goyaves pelées et hachées;
  • 2 verres de lait écrémé congelé;
  • édulcorant au goût;
  • flocons de gingembre au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Servir ensuite.


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