6 recettes de jus de peau d'orange - avantages et comment
Le jus d'orange est un jus assez populaire, qui peut être très savoureux, agrume et rafraîchissant, mais avez-vous déjà pensé à préparer le jus d'orange dans la cosse? La peau d'orange peut apporter de nombreux avantages pour la santé, en plus d'améliorer le goût de la boisson.
Une orange moyenne a environ 60 flavonoïdes et 170 phytonutriments différents. La peau d'orange a des propriétés qui améliorent la digestion et stimulent le métabolisme, ont des propriétés expectorantes qui favorisent la clairance du mucus et la santé respiratoire, et des propriétés qui aident à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides. Il peut également prévenir le cancer et l'ostéoporose.
Il peut également aider à blanchir les dents, traiter l'insomnie, nettoyer la peau, soulager les maux de tête, lutter contre la mauvaise haleine et même aider à perdre du poids. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques, les peelings d'orange sont bons pour l'acné et peuvent être utilisés comme alliés de la peau.
- Voir aussi: Recettes à l'écorce d'orange légère.
Pour maximiser les avantages de l'épluchage, il est préférable de choisir des oranges biologiques pour minimiser l'apport de pesticides. Découvrez comment faire des recettes de jus d'orange en coque et profitez de tous ses avantages!
1. Recette de jus d'orange avec peau et carotte
Ingrédients
- 1/2 tasse d'eau filtrée;
- 1 orange;
- 1/2 carotte;
- 1 citron pressé;
- 1 morceau d'écorce d'orange.
Méthode de préparation:
Presser le jus d'orange, réserver un morceau de zeste d'orange, couper la carotte épluchée en petits morceaux et presser le jus de citron. Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse et servir avec des glaçons.
2. Recette de jus d'orange avec une seule peau
Ingrédients
- 2 oranges en coquille;
- 300 ml d'eau;
- édulcorant ou miel au goût;
- des glaçons.
Méthode de préparation:
Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir très froid.
3. Recette de jus d'orange avec pelure et pomme
Ingrédients
- 3 oranges en coquille;
- 1 petite carotte;
- 1 grosse pomme rouge hachée avec l'écorce;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Prenez les oranges et les pommes à battre avec la couenne et sans les graines dans le mélangeur à côté de l'eau et la carotte hachée. Servir très froid et non cuit.
4. Recette de jus d'orange avec zeste et citron
Ingrédients
- coquilles de 5 oranges;
- 2 litres d'eau;
- 1 citron pressé;
- miel ou édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Laver les oranges très bien et peler, en enlevant la partie blanche. Dans une casserole, mettez l'eau, les peaux et faites bouillir pendant 30 minutes à feu doux. Coe, laissez frais et doux au goût, ajoutez le citron pressé. Servir froid.
5. Recette de jus d'orange avec peau et papaye
Ingrédients
- 1 tasse de papaye hachée;
- 3 tasses de thé à l'eau;
- édulcorant stevia au goût;
- 4 oranges en coquille;
- 1 citron pressé.
Méthode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez bien jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Puis servir de préférence glacé et non cuit.
6. Recette de jus d'orange avec peau et mangue
Ingrédients
- 1/2 petit manchon coupé en morceaux;
- 3/4 tasse de jus d'orange;
- 1 orange avec la peau;
- glace pilée.
Méthode de préparation:
Apportez tous les ingrédients pour battre le mélangeur. Servir glacé!
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