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6 recettes de jus de carotte avec de la carotte pour perdre du poids

Ceux qui s'efforcent de perdre du poids devraient inclure la carotte dans leur nourriture chaque fois que possible. Un légume diurétique, car il contribue à l'élimination des liquides, ce qui contribue à un meilleur fonctionnement de l'intestin, en raison de sa grande quantité de fibres, et qui, même contenant peu de calories, aide à étancher la faim.

Tout comme de nombreux autres légumes, la carotte peut aussi - et il devrait! - être battus dans le mélangeur et pris comme jus, car la consommation de ces aliments crus est fortement recommandée car dans certains cas, ils peuvent perdre certaines de leurs propriétés lorsqu'ils sont cuits ou sautés.

Voir aussi: 13 Avantages de la carotte - Pour ce qu'elle sert et propriétés

Parmi les nombreuses combinaisons possibles, citons les recettes de jus de chou aux carottes. Les carottes et le chou aident ensemble à renforcer les os et les poils, à lutter contre l'anémie, ont une action antioxydante et sont parfaits pour la perte de poids! Pour donner plus de saveur et même une plus grande valeur nutritive, vous pouvez frapper avec du sucre de coco, des céréales et des suppléments de protéines en poudre.

1 - Recette de jus de chou à la carotte pour perdre du poids avec de l'orange et du miel

Ingrédients

  • 2 feuilles de chou
  • 1 orange
  • 2 carottes
  • 1 cuillère à soupe de miel

Mode de préparation

Battre les feuilles de chou hachées avec l'orange dans le mélangeur. Allez ajouter les carottes, une à la fois, en battant bien après chaque ajout. Ajoutez, enfin, le miel.

2 - Recette de jus de chou à la carotte pour perdre du poids avec de l'orange, du citron et de la luzerne

Ingrédients

  • 1 feuille de chou
  • 1 carotte
  • 1 tasse de germes de luzerne
  • 2 verres de jus d'orange
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • Fenouil

Mode de préparation

Râper la carotte et hacher le chou, la tige de fenouil et les germes de luzerne. Battre tous les ingrédients dans le mélangeur.

3 - Recette de jus de chou à la carotte pour perdre du poids avec de l'eau d'ananas et de noix de coco

Ingrédients

  • 1 feuille de chou
  • 1 tranche d'ananas
  • 1/2 carotte
  • 200 ml d'eau de coco
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 morceau de gingembre

Mode de préparation

Fouetter la tranche d'ananas, le chou haché et la carotte râpée avec l'eau de coco dans le mélangeur. Ajouter les graines de lin, de préférence écrasées, et le gingembre râpé. Frapper un peu plus.

4 - Recette de jus de chou à la carotte pour perdre du poids avec de l'eau de coco et du concombre

Ingrédients

  • 200 ml d'eau de coco
  • 2 feuilles de chou
  • 1/2 concombre
  • 1 carotte
  • Menthe

Mode de préparation

Hacher le chou, râper la carotte, trancher le concombre (laisser la pelure) et placer dans le mélangeur avec de l'eau de menthe et de noix de coco.

5 - Recette de jus de chou à la carotte pour amincir à la pêche

Ingrédients

  • 2 feuilles de chou
  • 1 carotte
  • 1 pulpe de pêche
  • 200 ml d'eau
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco
  • 1 cuillère à soupe de chia

Mode de préparation

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur.

6 - Recette de jus de chou à la carotte pour perdre du poids avec l'orange et la fraise

Ingrédients

  • 200 ml de jus d'orange
  • 1 carotte
  • 2 feuilles de chou
  • 1 cuillère à soupe de sésame

Mode de préparation

Mélangez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez pendant quelques secondes.


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