13 Avantages du basilic - Portions et propriétés
La consommation de basilic est de plus en plus associée à un certain nombre d'avantages pour la santé. Mais à quoi sert Manjerição? Quelles sont ses propriétés pour la forme physique et la santé? En plus de sa fonction gastronomique, comme un assaisonnement souvent utilisé dans divers aliments, il protège davantage le corps contre les attaques bactériennes, stimule la mémoire, améliore la peau et la vision et soulage le stress. Connu depuis la Grèce antique, l'épice joue encore le rôle de détoxifiant, antiseptique et aide à rétablir le corps de tous les types d'infection.
Originaire d'Inde et d'autres régions tropicales d'Asie, l'herbe contient une grande variété d'huiles essentielles telles que l' eugénol, le citronellol, le linalol, le citral, le limonène et le terpinéol . Ces composés sont connus pour les propriétés du basilic anti-inflammatoire et antibactérien.
En outre, le basilic fournit également des nutriments essentiels pour le corps et l'esprit, tels que les vitamines A, C et K, ainsi que le manganèse, le cuivre, le calcium, le fer et les acides gras oméga-3. C'est une excellente source de magnésium, qui fournit un meilleur flux sanguin. Faites-nous savoir les principaux avantages du basilic pour la santé? Il est temps de comprendre à quoi sert cette nourriture spéciale.
1. Traitement des rhumes
L'un des avantages du basilic est l'amélioration du système immunitaire. Ses feuilles sont utilisées dans le traitement des rhumes. Il est recommandé de les mâcher pour le soulagement du rhume et de la grippe. Les propriétés fortes des antibiotiques de basilic protègent le corps contre les bactéries et les infections causées par eux.
2. Soulagement de la toux
Le basilic est un ingrédient dans les sirops et les expectorants. Les maux de gorge peuvent également être soulagés avec un gargarisme avec de l'eau bouillie avec des feuilles de plantes. L'herbe est toujours efficace pour d'autres problèmes respiratoires, tels que l'asthme et la bronchite.
3. Améliorer le système immunitaire
L'amélioration du système immunitaire est également l'un des avantages du basilic. Des études montrent que plusieurs produits chimiques végétaux augmentent la production d'anticorps jusqu'à 20%. En renforçant le système immunitaire, la plante protège contre l'asthme, les allergies, l'arthrite, le cancer, la grippe et le rhume. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de privilégier les feuilles fraîches plutôt que sèches.
4. Anti-stress
Les feuilles de basilic sont également signalées par une diminution du stress. Les experts recommandent de mâcher 10 à 12 feuilles de basilic, deux fois par jour, pour prévenir le stress et les problèmes qui en découlent.
5. Vision améliorée
La vitamine A présente dans le basilic a des propriétés antioxydantes, très bénéfiques pour la santé des yeux. Seulement 100 g de basilic frais correspondent à la dose quotidienne recommandée de vitamine A pour le corps.
6. Améliorer la peau
D'autres avantages du basilic sont la prévention de l'émergence des acnés et l'accélération du processus de récupération des plaies sur la peau. Son extrait aide à éliminer les bactéries présentes dans le derme, ce qui entraîne le colmatage des pores, la principale cause de l'acné.
Les propriétés du basilic réduisent l'inflammation de la peau et sont utilisées dans le traitement d'autres problèmes tels que la teigne, le psoriasis et les piqûres d'insectes. L'herbe est considérée comme excellente dans la prévention et le traitement du cancer de la peau.
7. Améliore la santé bucco-dentaire
Des études soulignent que les propriétés du basilic sont également efficaces dans la lutte contre la mauvaise haleine et la maladie parodontale.
8. Éliminer les calculs rénaux
Le basilic a un effet puissant sur le fonctionnement des reins. Pour optimiser l'organe, il est indiqué la consommation de 6 feuilles fraîches à l'eau, à jeun. Pour les personnes souffrant de calculs rénaux, il est bon de mélanger le jus extrait du basilic avec du miel et de prendre le mélange tous les jours pendant environ 6 mois. La procédure facilite l'élimination des calculs rénaux dans l'urine. La plante est toujours bénéfique pour guérir divers problèmes urinaires.
9. Traiter les problèmes d'estomac
La consommation de basilic se porte également bien pour le système digestif. Le jus extrait de ses feuilles peut traiter les crampes d'estomac ou les crampes. Votre thé est toujours utilisé pour traiter d'autres problèmes d'estomac courants tels que la constipation, l'indigestion, les piles et les brûlures d'estomac. Ses propriétés médicinales aident en outre à guérir l'ulcère gastrique et l'ulcère peptique, en plus d'améliorer la fonction hépatique.
10. Soulagement de maux de tête
Un avantage supplémentaire de Basil est sa fonction de relaxant musculaire. La plante peut être mâchée, ingérée sous forme de thé ou même appliquée comme une huile directement sur le corps pour soulager la tension musculaire et les maux de tête.
11. Système cardiovasculaire
Les puissants composants antioxydants trouvés dans l'herbe aident à réduire le cholestérol et à réduire les risques de développer une maladie coronarienne. Les propriétés du basilic comme le magnésium aident à détendre les muscles et à améliorer le flux sanguin dans le corps.
12. Système respiratoire
L'herbe favorise également la santé respiratoire car elle aide à améliorer les performances pulmonaires. Les huiles essentielles de basilic sont bonnes pour guérir la bronchite et la congestion des poumons. La plante est également très utile dans le traitement de la tuberculose.
13. Système nerveux
Améliorer les fonctions cérébrales est encore un autre avantage du basilic, car il normalise les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau. Son extrait agit comme un tonique cérébral et aide à aiguiser la mémoire.
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