12 recettes de jus de Detox avec la pastèque pour perdre le poids
La chaleur devient de plus en plus forte chaque année et avec elle les gens désespèrent de perdre du poids et de se calmer en même temps. Connaissez-vous la meilleure recette pour cela? Le jus de detox avec pastèque! La fonction d'un jus de désintoxication est d'éliminer les toxines présentes dans le corps, accélérer le métabolisme, améliorer l'intestin, améliorer le système immunitaire et augmenter l'hydratation du corps en fournissant tous les nutriments nécessaires. L'idéal dans un régime de désintoxication est de consommer des aliments fonctionnels et complémentaires, et l'un d'eux est la pastèque!
Avec plus de 90% d'eau, c'est l'un des meilleurs fruits à hydrater, ce qui rend les reins plus efficaces et élimine les toxines, car c'est un diurétique. Il a des vitamines, des minéraux et des fibres, ce qui provoque cette sensation importante de satiété qui fait que les gens se sentent moins faim tout au long de la journée.
Prendre du jus de detox avec pastèque tout au long de la journée dans les intervalles entre un repas et l'autre peut apporter des avantages incroyables et aider dans le processus de perte de poids car il a peu de calories - une tranche raisonnable est connue pour 30 calories.
Avantages de la pastèque
Ce fruit d'origine africaine présente plusieurs avantages, parmi lesquels la présence de nutriments tels que la vitamine A, la vitamine B6, la vitamine C, la thiamine, le magnésium, le potassium; des minéraux tels que le phosphore, le fer et le calcium; acides gras bénéfiques présents dans la graine et même une substance appelée citrulline, qui a un effet similaire à celui du viagra pour les hommes car il dilate les vaisseaux sanguins. En outre, il améliore également la circulation sanguine, en particulier dans le cœur.
Découvrez maintenant quelques recettes de jus de désintoxication avec pastèque pour perdre du poids et faire vos favoris:
1. Recette pour le jus de detox avec la pastèque et les graines de lin
Ingrédients
- 3 tranches de pastèque dénoyautées;
- 1 cuillère à café de graines de lin broyées;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace et boire ensuite.
2. Recette de jus de Detox avec pastèque et açaí
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe d'açaí;
- 2 tranches de pastèque, coupées en cubes et ensemencées;
- Jus de coado d'un citron;
- 1 cuillère à café de gingembre;
- 1 cuillère à café de graines de lin broyées.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
3. Recette de jus de Detox avec de la pastèque, de l'eau de coco et de la menthe
Ingrédients
- 1/4 de pastèque;
- 180 ml d'eau de coco;
- 1 bouquet de menthe;
- Jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
4. Recette de jus de Detox avec pastèque, châtaigne et cannelle
Ingrédients
- 1 tranche de pastèque;
- 1/2 jus de citron;
- 250 ml d'eau de coco;
- 1 châtaigne;
- 1 cuillère à café de cannelle.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
5. Recette de jus de Detox avec pastèque et pomme
Ingrédients
- 2 tasses de pastèque coupées avec des graines;
- 1 cuillère à soupe de gingembre;
- 1/2 jus de citron;
- 1/2 petite pomme;
- Édulcorant
- 50 ml de glace (ou de thé vert glacé);
- (si vous voulez moins de concentré).
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite. Si vous préférez mettre moins de gingembre, il reste au goût.
6. Recette de jus de Detox avec pastèque et carotte
Ingrédients
- 3 tranches de pastèque dénoyautées;
- 2 carottes coupées en tranches;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
7. Recette de jus de désintoxication avec de la pastèque et de l'ananas
Ingrédients
- 2 tranches moyennes de la pulpe d'une pastèque sans pépins;
- 2 tranches moyennes d'ananas haché;
- un demi-litre d'eau froide.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
8. Recette de detox de jus avec pastèque et chia
Ingrédients
- 4 tasses de pulpe de pastèque sans pépins et hachée;
- 1 cuillère à soupe de graines de chia;
- 1 tasse d'eau.
- Glace au goût.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
9. Recette de jus de Detox avec pastèque et banane
Ingrédients
- 1 banane;
- 1/4 de pastèque;
- 2 cuillères à soupe de sucre.
- Jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
10. Recette de jus de Detox avec pastèque, pomme et citron
Ingrédients
- 200g de pastèque (avec des graines);
- 1 pomme avec pelure;
- Jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
11. Recette pour le jus de detox avec de l'eau de melon d'eau et de noix de coco
Ingrédients
- 200 ml d'eau de coco;
- 1/4 de pastèque.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
12. Recette pour la désintoxication au jus avec pastèque et gingembre
Ingrédients
- 1/2 pastèque;
- 3 cuillères à soupe de gingembre frais haché.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur avec de la glace, tamiser et boire ensuite.
* Dans toutes les recettes mettre de l'eau seulement à la fin si le jus, même après avoir fouetté dans le mélangeur devient trop épais, mais idéalement prendre bien concentré pour profiter de tous les nutriments et les propriétés du fruit.
Puisque la pastèque est principalement de l'eau, elle a tendance à avoir une bonne consistance à boire, malgré la quantité de fibres. Si vous préférez tamiser pour boire plus facilement, vous pouvez, mais sachez que ce sont les fibres qui provoquent cette sensation de gonflement et de satiété, inhibant l'appétit. N'ajoutez pas de sucre à aucun des jus. L'idéal est de boire pure, si elle semble amère pour une raison quelconque, ajouter un peu d'édulcorant juste pour améliorer la saveur.
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