10 recettes de jus de Detox avec des betteraves pour la perte de poids
La betterave a d'innombrables avantages pour la santé, la qualité de vie et la perte de poids. Il contient de la pectine et de grandes quantités de fibres qui rendent le corps rassasié, améliore le fonctionnement de l'intestin et élimine les toxines et les graisses du corps. La betterave est riche en vitamine A, B et C ainsi qu'en phosphore, magnésium, zinc et potassium.
Ainsi, en consommant des betteraves, le corps peut stimuler l'immunité en luttant contre les maladies. Il est également connu que la betterave aide à contrôler la pression sanguine et aide dans le traitement de l'arthrite et de l'anémie dues à de bonnes quantités de fer.
- Voir aussi: Avantages des betteraves pour la santé et la forme physique.
Les betteraves peuvent être préparées crues en salade ou consommées cuites en accompagnement. Un moyen efficace de bénéficier des propriétés de la betterave est la désintoxication du jus. Un jus de detox avec des betteraves apporte d'excellents avantages pour le corps en aidant à débarrasser le corps des impuretés et des toxines. Si vous voulez obtenir un corps en forme et en meilleure santé, choisissez d'ingérer certains de ces jus énumérés ci-dessous. Découvrez les recettes et profitez-en!
1. Recette pour le jus de detox avec des betteraves et des pommes
Ingrédients
- 200 ml d'eau;
- 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin;
- flocons de gingembre;
- 1 petite betterave avec de l'écorce;
- 1 pomme fuji en coquille;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients, sauf la farine, dans le mélangeur avec l'eau et battre jusqu'à la formation d'un jus homogène. Passer et servir avec de la glace et de la farine de graines de lin.
2. Recette pour le jus de désintoxication avec des betteraves et des carottes
Ingrédients
- 1 carotte hachée
- 1/2 betterave tranchée;
- 1/2 bouteille d'eau minérale froide.
Méthode de préparation:
Lavez les légumes, épluchez les betteraves et les carottes, coupez les en cubes et battez avec de l'eau dans le mélangeur. Miel sucré et servez sans forcer.
3. Recette pour le jus de detox avec la betterave et le citron
Ingrédients
- 1 betterave épluchée;
- 1 limón galego;
- édulcorant au goût;
- 1 et 1/2 tasses d'eau.
Méthode de préparation:
Peler le citron et la betterave et battre dans le mélangeur avec l'eau et l'édulcorant. Servir à l'heure.
4. Recette pour le jus de detox avec betteraves et orange
Ingrédients
- 1 petite betterave;
- 1/2 bouteille de yogourt nature;
- 100 ml d'eau glacée;
- jus d'1 orange.
Méthode de préparation:
Prenez tous les ingrédients pour battre dans le mélangeur, n'oubliez pas de rincer la betterave avant et peler. Servir
5. Recette pour le jus de detox avec des betteraves et du gingembre
Ingrédients
- 1 betterave sans peau hachée;
- le gingembre au goût;
- 150 ml d'eau;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur avec de l'eau. Boire non cuit et sucré avec du miel.
6. Recette pour le jus de detox avec le ventre sec de betterave
Ingrédients
- 1 petite betterave épluchée;
- 4 fraises;
- le jus d'une orange;
- 1 verre d'eau filtrée à froid;
- 1 yaourt écrémé naturel;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et servir glacé.
7. Recette pour le jus de detox avec la betterave et la pastèque
Ingrédients
- 1 betterave hachée
- 200 ml de jus de pastèque;
- 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin;
- 2 tiges de céleri;
- ½ jus de citron;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin.
Méthode de préparation:
Battre la pastèque et la betterave dans le mélangeur. Incorporer ensuite le céleri et les graines de lin et fouetter à nouveau. Passer et servir avec les haricots.
8. Recette pour le jus de detox avec des betteraves et de l'eau de noix de coco
Ingrédients
- 200 ml d'eau de coco;
- 1 betterave pelée et hachée;
- 1 carotte hachée
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il forme un liquide homogène et ensuite boire pour profiter de toutes les propriétés.
9. Recette pour le jus de désintoxication avec des betteraves et du chou
Ingrédients
- 2 oranges décortiquées;
- 1l d'eau;
- 1 betterave, pelée et hachée;
- 3 feuilles de chou;
- 1 morceau de gingembre.
Méthode de préparation:
Trancher les oranges et retirer les graines. Prenez le mélangeur avec les betteraves pelées et hachées, le gingembre, le chou lavé et déchiré et l'eau. Battre tout et servir dur.
10. Recette pour le jus de detox avec la betterave et l'ananas
Ingrédients
- 1 betterave épluchée sans pelure coupée en dés;
- des glaçons;
- 1 verre d'eau de coco;
- 1 cuillère à soupe de menthe;
- 1 cuillère à soupe de jus de citron;
- 1 tranche d'ananas.
Méthode de préparation:
Laissez les copeaux de citron à la fin et fouettez tout dans le mélangeur. Ensuite, placez le zeste de citron sur le jus. Servir en même temps.
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